Oddawanie moczu pod prysznicem: pozornie nieszkodliwa, a nawet przyjazna dla środowiska czynność, która może mieć nieoczekiwane konsekwencje dla naszego zdrowia.

Dr Alicia Jeffrey-Thomas, fizjoterapeutka z Bostonu, zwróciła niedawno uwagę na ryzyko związane z tą praktyką na TikToku. Oto, co musisz wiedzieć.

Potencjalnie problematyczne powiązanie mózgu

Według dr Jeffrey-Thomas, oddawanie moczu pod prysznicem może wywołać w mózgu skojarzenie między dźwiękiem płynącej wody a potrzebą oddania moczu. To powiązanie, raz nawiązane, może wywołać parcie naglące lub nietrzymanie moczu w codziennych sytuacjach, takich jak zmywanie naczyń, prysznic, a nawet pływanie. Prosty nawyk może zatem mieć trwały wpływ na codzienne życie.

Konsekwencje dla dna miednicy

Poza tym neurologicznym powiązaniem, oddawanie moczu pod prysznicem może mieć fizyczne konsekwencje dla dna miednicy. Obszar ten, obejmujący mięśnie odpowiedzialne za kontrolowanie oddawania moczu, może ulec dysfunkcji w wyniku tej praktyki. Dr Jeffrey-Thomas wyjaśnia, że ​​w szczególności u kobiet anatomia nie jest przystosowana do oddawania moczu na stojąco. Może to uniemożliwić całkowite opróżnienie pęcherza, co może prowadzić do długotrwałych problemów z oddawaniem moczu.

Nawyk, którego należy unikać

Aby chronić zdrowie mięśni dna miednicy i uniknąć szkodliwych skojarzeń w mózgu, dr Jeffrey-Thomas zaleca unikanie oddawania moczu pod prysznicem. Radzi, aby poczekać z wizytą w toalecie, aż prysznic się skończy i woda przestanie płynąć. Ten prosty sposób może zapobiec wielu problemom z oddawaniem moczu.

Zrównoważone podejście do ekologii

To prawda, że ​​oddawanie moczu pod prysznicem może wydawać się ekologiczne, ponieważ pozwala zaoszczędzić spłukiwanie. Jednak zdrowie jest najważniejsze, a istnieją alternatywy, które pozwalają zmniejszyć wpływ na środowisko bez negatywnego wpływu na prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy.