Są nieobecności, które wypełniają całą przestrzeń.

A potem są te drobne chwile – zapach w powietrzu, piosenka w idealnym momencie, dreszcz bez powodu – które dają wrażenie, że miłość przynajmniej nie zniknęła.

Niezależnie od twoich przekonań, wiele osób pogrążonych w żałobie zgłasza doświadczanie niepokojących, a czasem kojących „mrugnięć”.

Nie obiecując pewności, oto kilka często wymienianych oznak… a przede wszystkim delikatne sposoby, by powitać je bez lęku.

„Małe zbiegi okoliczności”, które są zbyt blisko siebie

Znalezienie jasnego pióra na drodze, natknięcie się na monetę w nieoczekiwanym miejscu, wielokrotne natrafienie na rzadkie imię… Na papierze wszystko da się wytłumaczyć. Ale kiedy te szczegóły pojawiają się dokładnie w chwili, gdy myślisz o tej osobie, nabierają innego charakteru: intymnej wiadomości, niczym karteczka samoprzylepna pozostawiona przez życie.

Prosta wskazówka:  zanotuj datę i kontekst w telefonie („gdzie byłem, co myślałem, jak się czułem”). Czasami ponowne przeczytanie tych notatek jest pomocne – można wyczuć pewnego rodzaju ciągłość.

Zapach: wspomnienie, które powraca niespodziewanie

Jednym z najczęściej wymienianych znaków jest znajomy zapach. Nuta perfum, zapach mydła, zapach naczynia kojarzonego z daną osobą… i nagle przenosimy się do niej, jakby ktoś otworzył drzwi.

Węch jest również zmysłem najściślej związanym z pamięcią. Jeśli ci się to przydarzy, nie musisz wybierać między duchowością a racjonalnym wyjaśnieniem: w obu przypadkach efekt jest ten sam… potężne, często pocieszające przypomnienie w samym sercu żałoby  i jej objawów .

Sny przypominające prawdziwe spotkanie

Czasem śni nam się o zmarłej bliskiej osobie w zaskakująco wyrazisty sposób. Nie jest to sen mglisty, ale krystalicznie czysta scena, z uczuciem spokoju po przebudzeniu. Wielu opisuje te sny jako chwile ukojenia: nie czujemy się „dziwnie”, czujemy… spokój.

Słodki, mały rytuał:  po przebudzeniu zanotuj frazę, obraz lub szczegół. Nie po to, by analizować, ale by pielęgnować ten dar.

Kiedy twoje ciało reaguje: dreszcze, gęsia skórka, nagły spokój

Przelotny dreszcz, gęsia skórka bez wiatru, a może wręcz przeciwnie, uczucie głębokiego spokoju, które cię ogarnia… Niektórzy odbierają to jako bliską obecność. Inni interpretują to jako naturalną reakcję organizmu na pojawiające się emocje. Oba te zjawiska mogą współistnieć: twoje ciało czasem mówi samo za siebie.

Jeśli to Cię martwi, wróć do czegoś bardzo konkretnego: oddychaj powoli, poczuj stopy na ziemi, napij się szklanki wody. Chodzi o to, by nie „odpędzić” chwili, ale zachować bezpieczeństwo w swoich uczuciach.

Urządzenia, które „działają”, i piosenka, która pojawia się we właściwym momencie

Błyskające światło, włączające się radio, symboliczna piosenka, która nagle się pojawia… To klasyczny motyw w opowieściach o żałobie. Istnieją również techniczne wyjaśnienia. Ale moment często trafia w czuły punkt.

Rada dostępna dla każdego: jeśli coś sprawia ci przyjemność, przyjmij to jako znak miłości, a nie jako coś niepokojącego. A jeśli sprawia ci dyskomfort, masz prawo postawić granicę – nawet wewnętrzną.

Zwierzęta, te czujniki środowiska

Kot wpatrujący się w kąt, pies nagle staje się bardzo czuły… Zwierzęta reagują na rzeczy, których nie zawsze dostrzegamy: drobne dźwięki, zapachy, zmiany w rutynie. Wiele z nich emanuje też na nie kojącą obecnością, ponieważ zwierzę staje się dla nich przekaźnikiem emocji.

W każdym razie, jeśli Twój partner podchodzi do Ciebie, żeby się do Ciebie przytulić, potraktuj to jako zaproszenie do zwolnienia tempa: często jest to dokładnie to, czego potrzeba, aby  ukoić smutek .

A co jeśli prawdziwym „znakiem” jest to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze?

Ostatecznie, najważniejsze nie jest udowadnianie czegokolwiek. Chodzi o rozpoznanie tego, co Cię pociesza, stabilizuje i pomaga Ci iść naprzód. Jeśli te chwile stają się przytłaczające, stresujące lub uniemożliwiają Ci życie, nie wahaj się porozmawiać z profesjonalnym słuchaczem: żałoba to podróż i nie musisz jej pokonywać samotnie.

Czasami miłość nie wydaje żadnego dźwięku: po prostu wślizguje się w szczegół i delikatnie przypomina, że ​​nie jesteś sam.