Oprócz przyjemności, którą nam daje, i błogiego uczucia, jakie nam daje, seks oferuje wiele korzyści dla naszego ciała.

Nasze zdrowie fizyczne i psychiczne jest bezpośrednio pod wpływem tej przyjemnej czynności. Oto dlaczego.

„ Przyjemność jest początkiem i końcem szczęśliwego życia ” – pisał Epikur. 

A co, gdyby przyjemność mogła również przedłużyć życie i wydłużyć je o kilka lat?

Każdy ma swoje własne rozumienie seksu, tego, co literaci nazywają „uczynkami ciała”, naukowcy rozpustą, a duchowni – handlem cielesnym. Skoro seks jest źródłem ulotnego i nieograniczonego dobrobytu, to jest również źródłem licznych korzyści dla ciała . Nauka udowodniła już, że intymność seksualna odgrywa znaczącą rolę w zdrowiu fizycznym i psychicznym człowieka. Jej siła jest tak wielka, że ​​przyczynia się do wydłużenia naszej oczekiwanej długości życia . Przyjdź więc, aby dowiedzieć się, jak cieszyć się kilkoma dodatkowymi latami .

Seks i intymność – dźwignie długowieczności

Zapomnij o kremach i serum przeciwzmarszczkowych ; seks to źródło młodości . Liczne badania naukowe badały jego korzyści. Wśród nich było badanie przeprowadzone przez brytyjskiego neuropsychologa Davida Weeksa i jego zespół w Royal Edinburgh Hospital. Po przeprowadzeniu wywiadów z ponad 3500 osobami w wieku od 18 do 102 lat w Wielkiej Brytanii, Europie i Stanach Zjednoczonych, badacz zaobserwował, że regularne, aktywne życie seksualne może opóźnić proces starzenia i pomóc w zachowaniu młodszego wyglądu . Według jego obserwacji, osoby uprawiające seks trzy razy w tygodniu wydają się od czterech do siedmiu lat młodsze niż te, które uprawiają seks rzadziej.

Ważna jest nie tylko częstotliwość, ale również jakość. Według badania opublikowanego w 2022 roku, na długowieczność wpływają również dobre samopoczucie i spełnienie seksualne . Holenderscy naukowcy przeanalizowali dane i odpowiedzi na pytania 3107 osób w wieku od 55 do 85 lat. Naukowcy zaobserwowali, że dobre samopoczucie seksualne wiązało się z długowiecznością u osób starszych, ale tylko u tych, które postrzegały seksualność jako ważną.

Akt seksualny korzystny dla zdrowia fizycznego i serca

Stosunek płciowy przynosi organizmowi mnóstwo nieoczekiwanych korzyści . Sam orgazm, na przykład, działa naturalnie przeciwlękowo, wzmacnia układ odpornościowy, chroni serce i skutecznie uśmierza ból, co szczegółowo opisaliśmy w dedykowanym artykule . Ale to nie wszystko. U mężczyzn regularny wytrysk może zmniejszyć ryzyko raka prostaty o ponad 22%. Te obserwacje naukowe poczyniła amerykańska badaczka Jennifer Rider, badając 32 000 mężczyzn. Według jej ustaleń, wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu sprzyja eliminacji potencjalnie rakotwórczych substancji zawartych w nasieniu .

Wbrew pozorom, aktywność seksualna jest również korzystna dla serca . Chociaż wiemy już, że regularna aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, to samo dotyczy stosunków seksualnych. Według badania przeprowadzonego na 495 pacjentach po zawale serca , aktywne życie seksualne jest korzystne dla zdrowia serca. W szczególności osoby, które deklarowały, że uprawiały seks co najmniej raz w tygodniu, miały niższe ryzyko zgonu z powodu chorób serca i o 44% niższe ryzyko zgonu z przyczyn innych niż choroby serca, w porównaniu z osobami, które uprawiały seks rzadziej. Ponadto, jak wyjaśnia Francuska Federacja Kardiologiczna, stosunek seksualny „ pomaga również w usuwaniu toksyn, przyspiesza tętno, aktywuje krążenie krwi i wzmacnia serce ”.

Jak seks i intymność pozytywnie wpływają na nastrój

Seks jest niezaprzeczalnie korzystny dla nastroju i dobrego samopoczucia psychicznego , w szczególności dzięki wydzielaniu kilku hormonów: oksytocyny , hormonu przyjemności i miłości; serotoniny , hormonu szczęścia ; dopaminy , hormonu pożądania ; oraz endorfin , hormonu dobrego samopoczucia . Wszystkie te wydzieliny mają bezpośredni wpływ na nastrój, jak wyjaśniliśmy w badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Anglia Ruskin University w Cambridge w Anglii. Badając przypadki ponad 7000 osób powyżej 65. roku życia, naukowcy zaobserwowali, że osoby, które uprawiały seks w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy, deklarowały lepszy nastrój niż osoby nieaktywne seksualnie.

Aby dopełnić ten cykl, optymistyczne nastawienie do przyszłego życia seksualnego po pięćdziesiątce może prowadzić do znacznie lepszego życia seksualnego w złote lata. Femme Actuelle opublikowało raport z badania, w którym wzięło udział setki partnerów w wieku 45 lat i starszych. Wszyscy uczestnicy zostali poproszeni o ocenę poziomu satysfakcji z życia seksualnego, jakiego spodziewali się osiągnąć dziesięć lat później. Po upływie dekady optymistycznie nastawieni uczestnicy deklarowali znacznie częstszy i bardziej satysfakcjonujący seks niż osoby z negatywnymi przewidywaniami. Zatem, jeśli wiemy, że optymistyczne nastawienie do seksualności prowadzi do lepszego życia seksualnego i że seks jest dobry dla naszego zdrowia, możemy swobodnie dbać o nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Źródła:

• Seks jest sekretem młodego wyglądu, twierdzi badacz – The Telegraph
• Seksowny sekret młodego wyglądu – Daily Mail
• Radość z seksualności i długowieczność u osób w późnym wieku średnim i starszych: badanie starzenia się w ujęciu podłużnym Amsterdam – Journal of Applied Gerontology
• Seks ratuje życie – European Journal of Preventive Cardiology
• Aktywność seksualna jest korzystna dla serca – Francuska Federacja Kardiologiczna
• Oto jak seks i intymność pomagają żyć dłużej, mówi dr Molly Maloof – Hone Health