CO SIĘ DZIEJE, GDY CAŁUJEMY SIĘ JĘZYKIEM…Zobacz więcej

Siła języka

Język składa się z ośmiu różnych mięśni, które współpracują ze sobą, zapewniając niezwykłą elastyczność i kontrolę.

Pełen kubków smakowych, rozpoznaje szeroką gamę smaków i ma bezpośrednie połączenie z ośrodkami przyjemności i emocji w mózgu.

To sprawia, że język jest nie tylko narządem zmysłu, ale także istotnym elementem doznań emocjonalnych i intymnych.

Unikalna rola języka

Poza jedzeniem i mówieniem, język pozwala nam wyrażać emocje fizycznie. Jego subtelne ruchy i delikatne dotknięcia mogą wiele powiedzieć o uczuciach i stanie umysłu danej osoby. Staje się to szczególnie ważne podczas pocałunków, gdzie język wyraża uczucie, namiętność i więź.

Czym jest pocałunek z językiem?

Pocałunek z językiem – często nazywany pocałunkiem francuskim – ma miejsce, gdy dwie osoby całują się, a ich języki dotykają i eksplorują swoje usta. W przeciwieństwie do zwykłego całusa, ta głębsza wymiana jest bardziej namiętna i niesie ze sobą silne, romantyczne znaczenie. Jest uważana za jedną z najbardziej intymnych i popularnych form czułości fizycznej.

Intensywność pocałunku z językiem

Całowanie z językiem jest często opisywane jako bardziej intensywne niż inne pocałunki. Wiąże się z emocjonalną wrażliwością, a także bliskością fizyczną, pozwalając partnerom dzielić się zaufaniem i uczuciem. Akt splatania języków może wzmagać pożądanie i więź emocjonalną, czyniąc go silnym wyrazem romansu i miłości.

Co dzieje się w ciele podczas pocałunku z językiem?

Wymiana chemiczna.
Ślina jest wymieniana, niosąc ze sobą hormony i feromony, które mogą subtelnie wpływać na atrakcyjność i więź. Te sygnały chemiczne mogą wzmacniać więzi emocjonalne i fizyczne.

Aktywacja mózgu
Francuski pocałunek stymuluje obszary mózgu związane z pożądaniem, więzią i pamięcią. Aktywują się ośrodki przyjemności, sprawiając, że doznanie staje się głęboko emocjonalne i niezapomniane.

Oksytocyna,
często nazywana „hormonem miłości”, uwalnia się podczas całowania z językiem. Wzmacnia więź, zaufanie i intymność, pomagając pogłębić relację emocjonalną.

Przyspieszone tętno i oddech
Namiętny pocałunek naturalnie przyspiesza bicie serca i oddech, odzwierciedlając podniecenie i ekscytację danej chwili.

Wzmocnienie odporności
Niektóre badania wskazują, że całowanie może wystawić nas na działanie nowych bakterii w bezpiecznych ilościach, co z czasem może pomóc wzmocnić nasz układ odpornościowy.

Wpływ emocjonalny i psychologiczny

Całowanie z językiem to coś więcej niż tylko przyjemność fizyczna. Pomaga parom poczuć się bliżej siebie, bliżej siebie i bardziej do siebie pociągającymi. Ten intymny akt pogłębia więzi emocjonalne, wzmacnia relacje i pielęgnuje miłość.

Wzmacnianie relacji poprzez całowanie

Namiętny pocałunek, pełen emocjonalnej głębi, tworzy chwile intymności, które wzmacniają zaufanie i uczucie. Dla wielu par pocałunek jest kluczowym sposobem na wzmocnienie więzi i poprawę jakości związku.

Higiena i granice: ważne kwestie

Higiena jamy ustnej
Dobra higiena jamy ustnej zapewnia przyjemne doznania podczas pocałunków. Szczotkowanie, nitkowanie i świeży oddech zapewniają obojgu partnerom większy komfort.

Zgoda.
Wzajemna zgoda jest niezbędna. Oboje partnerzy powinni czuć się komfortowo i chętnie się całować.

Poziomy komfortu
Szanowanie preferencji i granic drugiej osoby sprawia, że doświadczenie jest pozytywne i przyjemne dla obu stron.

Ostatnie przemyślenia: Siła języka w całowaniu

Język odgrywa kluczową rolę w jednym z najbardziej intymnych aktów międzyludzkich. Pocałunek z językiem stymuluje mózg i ciało, rozpala pożądanie i tworzy emocjonalną bliskość. To coś więcej niż tylko fizyczna przyjemność, to znaczący wyraz uczuć i więzi, który może wzmocnić relacje i pozostawić trwałe wspomnienia.

Lekarze zszokowani po znalezieniu 300 kamieni nerkowych u młodej kobiety

Zaskakujący przypadek medyczny na Tajwanie zwrócił uwagę całego świata na to, jak współczesne nawyki związane z piciem alkoholu mogą po cichu szkodzić naszemu zdrowiu. Xiao Yu, 20-letnia kobieta, zgłosiła się do szpitala Chi Mei w Tainan, wierząc, że ma jedynie gorączkę i silny ból w dolnej części pleców. Lekarze odkryli jednak coś niezwykłego – jej nerka była wypełniona ponad 300 kamieniami, tak wieloma, że porównali ten widok do tacek z „małymi bułeczkami na parze”.

Nie było żadnej rzadkiej choroby ani zaburzenia genetycznego, które mogłyby być przyczyną jej stanu. Przyczyna była zaskakująco zwyczajna: Xiao Yu piła niemal wyłącznie alkohol, słodkie soki owocowe i herbatę bąbelkową zamiast zwykłej wody. Jej nerki z powodu przewlekłego odwodnienia zamieniły się w „kamienną fabrykę” – odkrycie, które wprawiło lekarzy w osłupienie i wywołało dyskusję na całym świecie.

Bolesna tajemnica ujawniona

Objawy Xiao Yu – gorączka, zmęczenie i ostry ból w dolnej części pleców – początkowo sugerowały infekcję nerek lub zapalenie dróg moczowych. Jednak skany ujawniły coś znacznie gorszego: setki kamieni wypełniających jej prawą nerkę, która była opuchnięta i wypełniona płynem. Niektóre kamienie były wielkości ziarenek piasku, inne miały prawie dwa centymetry szerokości.

Zazwyczaj pacjenci mają jeden lub dwa kamienie. Jednak nerka Xiao Yu przez lata po cichu gromadziła ich setki, aż w końcu jej organizm osiągnął punkt krytyczny. Zator uniemożliwił nerkom prawidłowe filtrowanie odpadów, co doprowadziło do infekcji i gorączki. Stan ten zagrażał życiu.

Kiedy lekarze wyjaśnili przyczynę, Xiao Yu była zszokowana, ale nie do końca zaskoczona. Przyznała, że przez lata prawie nigdy nie piła czystej wody, preferując alkohol, słodzone soki i herbatę bąbelkową – często kilka filiżanek dziennie. Napoje te dostarczały jej organizmowi cukru, ale nie nawadniały. Bez wystarczającej ilości wody minerały w jej moczu krystalizowały się i tworzyły kamienie, które powoli się gromadziły, aż ich liczba osiągnęła setki.

Jej kryzys nie był przypadkowy – był wynikiem lat drobnych, pozornie nieszkodliwych wyborów.

Ukryte zagrożenia związane ze słodkimi napojami

Bubble tea, jeden z ulubionych napojów Xiao Yu, stała się globalnym fenomenem od czasu swojego powstania na Tajwanie w latach 80. XX wieku. Dzięki niezliczonym możliwościom personalizacji i kolorowym prezentacjom, często postrzegana jest jako napój przyjemny, towarzyski, a nawet modny. Jednak za jej atrakcyjnością kryje się niepokojąca prawda o wartościach odżywczych.

Pojedyncza porcja bubble tea może zawierać nawet osiem łyżeczek cukru – więcej niż zalecany dzienny limit Światowej Organizacji Zdrowia. Dodaj syropowe perełki i śmietanki smakowe, a liczba kalorii gwałtownie wzrośnie.

Zastępując wodę tak słodkimi napojami, Xiao Yu spożywała jednocześnie nadmiar cukru i pozbawiała organizm płynów, których tak naprawdę potrzebował. Woda rozcieńcza mocz i zapobiega zlepianiu się minerałów. Bez niej łatwo tworzą się kryształy wapnia, szczawianów i kwasu moczowego.

Alkohol, kolejny element jej codziennej rutyny, pogłębiał odwodnienie, zmuszając organizm do utraty większej ilości płynów. Razem te nawyki stworzyły idealne warunki do rozwoju kamieni nerkowych.

Eksperci zdrowia publicznego ostrzegają, że sytuacja Xiao Yu nie jest wyjątkowa. Nadmierne spożycie cukru jest już powiązane z cukrzycą, otyłością i chorobami nerek. Według National Kidney Foundation, co dziesiąta osoba w ciągu swojego życia będzie miała kamienie nerkowe – problem ten narasta, ponieważ napoje słodzone zastępują wodę w dzisiejszej diecie.

Operacja, która zaskoczyła lekarzy

Z powodu całkowitego zablokowania nerki, Xiao Yu wymagała natychmiastowej operacji. Lekarze przeprowadzili przezskórną nefrolitotomię , zabieg polegający na usunięciu kamieni przez niewielkie nacięcie w plecach. Operacja trwała ponad dwie godziny, podczas których chirurdzy ostrożnie usunęli kamienie o różnych rozmiarach i kształtach – łącznie ponad 300.

Personel szpitala był tak zdumiony, że porównał zebrane kamienie do „bułeczek na parze”, a zdjęcia tacek szybko stały się viralem w mediach.

Na szczęście operacja zakończyła się sukcesem. Xiao Yu szybko wyzdrowiała i została wypisana ze szpitala w ciągu kilku dni. Jej przypadek stał się od tamtej pory ważną lekcją zdrowia. Dr Lim Chye-yang, urolog, który przeprowadził zabieg, zauważył, że chociaż mężczyźni są statystycznie bardziej narażeni na rozwój kamieni nerkowych, wybory dotyczące stylu życia, takie jak w przypadku Xiao Yu, mogą łatwo przeważyć szalę.

Bubble Tea i globalne problemy zdrowotne

Globalny sukces bubble tea – od Tajwanu po Nowy Jork i Londyn – sprawił, że stała się czymś więcej niż tylko napojem; stała się ikoną kultury i gwiazdą mediów społecznościowych. Dietetycy ostrzegają jednak, że wysoka zawartość cukru i kalorii sprawia, że nie nadaje się ona do codziennego picia.

Przypadek Xiao Yu to przestroga przed traktowaniem słodkich napojów jako sposobu na nawodnienie organizmu, a nie jako okazjonalnej przyjemności. Częste ich spożywanie może prowadzić nie tylko do kamieni nerkowych, ale także do otyłości, chorób układu krążenia i zaburzeń metabolicznych.

Mimo że na rynku pojawiają się nowe opcje „o niskiej zawartości cukru”, wielu młodych ludzi wciąż ma problem z ograniczeniem jego spożycia, traktując herbatę bąbelkową raczej jako część swojego stylu życia niż jako okazjonalną przyjemność.

Nauka o kamieniach nerkowych

Nerki działają jak filtry, które usuwają produkty przemiany materii z krwi. Aby prawidłowo funkcjonować, potrzebują odpowiedniego nawodnienia, które utrzymuje rozcieńczony mocz. W przypadku odwodnienia minerały, takie jak wapń i szczawiany, krystalizują się i zlepiają, tworząc kamienie. Z czasem mogą one blokować przepływ moczu, powodować infekcje i powodować dotkliwy ból.

Nerka Xiao Yu zawierała ponad 300 kamieni – liczba ta zdumiała jej lekarzy. To ekstremalne nagromadzenie było wynikiem długotrwałego odwodnienia przyspieszonego przez słodkie napoje. Chociaż takie przypadki są rzadkie, proces biologiczny, który za nimi stoi, jest prosty i coraz powszechniejszy we współczesnym życiu.

Jak chronić nerki

Historia Xiao Yu niesie ze sobą jedno ważne przesłanie: woda ma znaczenie . Aby chronić nerki i ogólny stan zdrowia:

Pij dużo wody — około dwóch litrów dziennie, a więcej, jeśli jesteś osobą aktywną lub mieszkasz w gorącym klimacie.
Ogranicz spożycie napojów słodzonych , takich jak napoje gazowane, napoje energetyczne, soki owocowe i bubble tea.
Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w owoce i warzywa, o umiarkowanej zawartości białka i małej zawartości soli.
Wybieraj herbatę bąbelkową mądrze — mniej cukru, mniej dodatków, mniejsze porcje i nigdy nie traktuj jej jako substytutu wody.
Zrównoważ kofeinę i alkohol dodatkową ilością wody.
Noś przy sobie butelkę wody, aby zapewnić sobie stałe nawodnienie organizmu.
Dodaj naturalne aromaty, np. cytrynę, ogórek lub miętę, aby uczynić wodę smaczniejszą.
Regularnie badaj się , aby wykryć wczesne problemy z nerkami.

Prosta, ale potężna lekcja

Dramat Xiao Yu wykracza daleko poza lokalną historię medyczną – zapoczątkował globalną refleksję na temat zdrowia, nawodnienia i stylu życia. Bubble tea, niegdyś dumny symbol tajwańskiej kreatywności, stała się teraz przypomnieniem, jak współczesne nawyki mogą kolidować z naszymi biologicznymi potrzebami.

Przesłanie jest jasne: choć bubble tea i słodkie napoje mogą być przyjemne, nic nie zastąpi wody . Może nie jest to efektowne, ale jest niezbędne.

Życie Xiao Yu zostało uratowane dzięki operacji, ale jej historia może uratować wiele innych osób, przypominając nam, że każdy napój, który wybieramy, jest decyzją pomiędzy chwilową przyjemnością a długoterminowym zdrowiem.

7 objawów mini udaru u osób starszych

Prawdopodobnie czytałeś o pełnoobjawowych udarach mózgu, ale czy wiesz, że mikroudary również mogą się zdarzyć i są dość powszechne? Problem polega na tym, że mogą pozostać niezauważone, uniemożliwiając poszkodowanemu uzyskanie niezbędnej pomocy medycznej. Co więcej, osoby te są jeszcze bardziej narażone na pełnoobjawowy udar mózgu, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć objawy miniudaru mózgu, aby dana osoba mogła jak najszybciej uzyskać potrzebną pomoc.

Czym jest mini udar?

Mini udar, w medycynie znany jako przemijający atak niedokrwienny (TIA), to przejściowe zaburzenie przepływu krwi do mózgu. W przeciwieństwie do pełnoobjawowego udaru niedokrwiennego, mini udar zazwyczaj trwa krócej – od kilku minut do nawet 24 godzin. Pomimo swojego przejściowego charakteru, mini udary są ważne, ponieważ nadal uszkadzają mózg i mogą być sygnałem ostrzegawczym zbliżającego się poważnego udaru.

Objawy małego udaru

Objawy mini udarów są podobne do tych pełnych, choć szkody, jakie powodują, zazwyczaj nie są trwałe. Natychmiastowa pomoc medyczna jest nadal kluczowa, aby zapobiec kolejnym udarom i długoterminowym powikłaniom. Objawy mini udarów mogą być mniej subtelne niż w przypadku udarów dużych, dlatego niezbędna jest czujność. Objawy obejmują:

1. Osłabienie lub odrętwienie

Nagłe osłabienie lub drętwienie twarzy, ramion lub nóg to jeden z głównych objawów mini udaru. Zwykle dotyczy to tylko jednej strony ciała i może trwać od kilku minut do nawet 24 godzin. Kluczem jest to, że objaw pojawia się nagle – w jednej chwili wszystko wydaje się normalne, a w następnej trudno jest unieść ramię lub chodzić.

2. Trudności ze zrozumieniem lub mówieniem

Dezorientacja to nie tylko „element starzenia się”. Jeśli osoba starsza nagle ma trudności ze zrozumieniem innych lub wyraźnym mówieniem, może to wskazywać na mini udar. Może to objawiać się niewyraźną mową lub niemożnością poprawnego artykułowania słów. Takie zmiany często pojawiają się nagle. Opiekunowie powinni uważnie obserwować, czy nie występują nieoczekiwane zmiany w mowie lub rozumieniu.

3. Nagłe zmiany widzenia

Utrata wzroku jest częstym objawem starzenia się, ale z czasem następują stopniowe zmiany. Nagła ślepota lub zaburzenia widzenia w jednym lub obu oczach mogą być sygnałem ostrzegawczym przed mikroudarem. Te problemy ze wzrokiem zazwyczaj pojawiają się nagle i mogą trwać kilka minut. Wszelkie niewyjaśnione lub nagłe zaburzenia widzenia wymagają natychmiastowej interwencji lekarskiej.

4. Zawroty głowy i problemy z koordynacją

Wiele osób starszych ma problemy ze stabilnością, często z powodu wieku lub braku aktywności. Jednak nagłego wystąpienia zawrotów głowy, problemów z równowagą lub koordynacją nie należy lekceważyć jako normalnych objawów starzenia się. Objawy te mogą wskazywać na mini udar i powinny zostać zbadane przez lekarza w celu ustalenia przyczyny.

5. Zamieszanie

Oprócz dezorientacji związanej z mową, nagła dezorientacja lub trudności w rozumieniu otoczenia mogą również wskazywać na mikroudar. Jeśli osoba starsza jest zdezorientowana lub nie rozpoznaje znanych miejsc lub osób, należy potraktować to poważnie i natychmiast udać się do lekarza.

6. Niewyjaśniony ból głowy

Nagłych, silnych bólów głowy nigdy nie należy ignorować – zwłaszcza u osób starszych. Chociaż bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn, nagły, intensywny ból głowy u osoby, która zazwyczaj ich nie doświadcza, może sygnalizować mini udar. Jeśli bólowi głowy towarzyszą inne objawy, takie jak dezorientacja, osłabienie lub zaburzenia widzenia, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

7. Trudności z połykaniem

Mniej znanym objawem mini udaru są trudności z połykaniem, zwane również dysfagią. Chociaż mogą mieć inne przyczyny, jeśli problemy z połykaniem pojawią się nagle – zwłaszcza w połączeniu z drętwieniem lub osłabieniem – może to być oznaką mini udaru. Wszelkie nieoczekiwane trudności z połykaniem powinny zostać niezwłocznie zbadane przez lekarza.

Podsumowanie

Rozpoznanie objawów mini udarów u osób starszych ma kluczowe znaczenie dla wczesnego wykrycia i podjęcia interwencji. Szybka pomoc medyczna może znacznie poprawić wyniki rekonwalescencji i zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnego udaru. Opiekunowie i bliscy powinni zachować czujność i proaktywność, ponieważ szybkie działanie może mieć decydujący wpływ na zdrowie i samopoczucie osoby starszej.

Co Twoja skóra może Ci mówić o ukrytych problemach zdrowotnych

Livedo Reticularis: Kiedy wzory na skórze mówią więcej, niż widać na pierwszy rzut oka

Na pierwszy rzut oka ta przypadłość może wydawać się jedynie dziwną zmianą kosmetyczną – bladymi, fioletowo-niebieskimi liniami tworzącymi koronkowy wzór na skórze. Jednak to zjawisko, znane jako livedo reticularis , sięga głębiej niż tylko skóra. W niektórych przypadkach jest nieszkodliwe i przejściowe; w innych może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym choroby.

Czym jest Livedo Reticularis?

Sinica siatkowata (livedo reticularis) to siateczkowate, czerwonofioletowe przebarwienie skóry , często występujące na nogach, ramionach lub tułowiu. Występuje, gdy krew w małych naczyniach krwionośnych pod skórą przepływa nierównomiernie lub zalega , powodując, że niektóre obszary wydają się ciemniejsze z powodu niedotlenienia.

Ten wzorzec często staje się bardziej widoczny w zimnym otoczeniu i zanika wraz z nagrzewaniem się skóry, co sprawia, że wiele osób bagatelizuje go jako zwykłą wadę krążenia. Jednak w niektórych przypadkach może on wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny .

Rodzaje Livedo Reticularis

1. Sinica siatkowata pierwotna (fizjologiczna)

Zwykle nieszkodliwe, powstają w wyniku narażenia na zimno.
Często występuje u dzieci, młodych dorosłych i osób o jasnej karnacji.
Znika po ogrzaniu się ciała.

2. Sinica siatkowata wtórna (patologiczna)

Nie blaknie pod wpływem ciepła.
Może być objawem poważnych schorzeń, takich jak choroba naczyniowa, zaburzenia autoimmunologiczne lub zaburzenia krzepnięcia.
Wymaga oceny lekarskiej i monitorowania.

Możliwe przyczyny

Narażenie na zimno – najczęstszy i na ogół łagodny czynnik wyzwalający.
Choroby naczyń – takie jak zapalenie naczyń lub choroba tętnic obwodowych.
Choroby autoimmunologiczne – w tym toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów i zespół antyfosfolipidowy.
Zaburzenia krzepnięcia krwi – takie jak trombofilia, która wpływa na krążenie.
Skutki uboczne leków – niektóre leki stosowane w chorobie Parkinsona, nadciśnieniu lub chorobach przewlekłych mogą powodować podobne zmiany skórne.

W rzadkich przypadkach sinica siatkowata wiąże się z poważniejszymi chorobami ogólnoustrojowymi, takimi jak zespół Sneddona (związany z udarami), guzkowe zapalenie tętnic lub zatorowość cholesterolowa .

Rozpoznawanie objawów

Charakterystyczną cechą jest plamisty, siateczkowaty wzór na skórze . Inne możliwe objawy to:

Utrzymujące się uczucie zimna lub drętwienia w dotkniętym obszarze
Ból, skurcze lub uczucie ciężkości nóg
W ciężkich przypadkach owrzodzenia skóry lub rany wolno gojące się
Objawy neurologiczne, takie jak bóle głowy, problemy ze wzrokiem, a nawet udary, gdy w grę wchodzi choroba ogólnoustrojowa

Jeśli przebarwienie zniknie po ogrzaniu skóry, zazwyczaj jest niegroźne. Jeśli jednak utrzymuje się lub nasila, konieczna jest konsultacja lekarska .

Diagnoza

Lekarze przeprowadzą badanie fizykalne i zapytają o historię medyczną pacjenta i jego rodziny . W zależności od przypadku, dodatkowe badania mogą obejmować:

Badania krwi: w celu wykrycia markerów autoimmunologicznych, zaburzeń krzepnięcia lub stanów zapalnych.
Biopsja skóry: rzadko konieczna, ale może pomóc w wykryciu stanu zapalnego naczyń.
Badania obrazowe: ultrasonografia lub angiografia w celu oceny przepływu krwi i stanu naczyń.

Leczenie

W przypadku pierwotnej (nieszkodliwej) sinicy siatkowatej:

Zazwyczaj leczenie nie jest wymagane.
Utrzymywanie ciepła ciała i unikanie nagłego wystawienia na zimno pomaga w naturalnym ustąpieniu schorzenia.

W przypadku sinicy siatkowatej wtórnej (choroby podstawowej):

Leczenie koncentruje się na usunięciu pierwotnej przyczyny.
Opcje mogą obejmować:
- Leki przeciwzakrzepowe zapobiegające tworzeniu się skrzepów krwi.
- Kortykosteroidy lub leki immunosupresyjne w przypadku chorób autoimmunologicznych.
- Leki poprawiające krążenie w przypadku problemów naczyniowych.
Istotną rolę odgrywa również zmiana stylu życia, np. rzucenie palenia, regularne ćwiczenia oraz kontrolowanie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.

Kiedy udać się do lekarza

Należy zasięgnąć porady lekarskiej, jeżeli:

Przebarwienia skóry nie bledną pod wpływem ciepła.
Pojawia się ból, owrzodzenia lub otwarte rany .
Odczuwasz objawy ogólne , takie jak bóle stawów, zmęczenie lub problemy neurologiczne.

Wczesna diagnoza i leczenie mogą mieć kluczowe znaczenie dla wykrycia i leczenia poważnych chorób podstawowych.

Wniosek

Sinica siatkowata to czasami po prostu niegroźna reakcja skóry na zimno, ale może być również sygnałem ostrzegawczym organizmu, że dzieje się coś poważniejszego.
Zrozumienie różnicy między zmianami przejściowymi a objawami patologicznymi jest kluczowe.
Zwracaj uwagę na swoją skórę – i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem – ponieważ wczesne wykrycie jest kluczowe dla ochrony zdrowia.

54949 98495156 382