{"id":9980,"date":"2025-09-27T14:08:26","date_gmt":"2025-09-27T14:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=9980"},"modified":"2025-09-27T14:08:26","modified_gmt":"2025-09-27T14:08:26","slug":"to-warzywo-jest-lekarstwem-dla-watroby-nerek-i-umyslu-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=9980","title":{"rendered":"To warzywo jest lekarstwem dla w\u0105troby, nerek i umys\u0142u!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pory uprawiane s\u0105 od ponad 4000 lat i by\u0142y wysoko cenione przez staro\u017cytnych Egipcjan, Grek\u00f3w i Rzymian \u2013 nie tylko jako po\u017cywienie, ale tak\u017ce jako naturalny lek. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017c\u0105c do tej samej rodziny botanicznej co cebula i czosnek, pory oferuj\u0105 podobne zwi\u0105zki prozdrowotne, cho\u0107 w \u0142agodniejszej postaci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z ich najbardziej zauwa\u017calnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci jest zdolno\u015b\u0107 do eliminowania kwasu moczowego z organizmu, co przynosi ulg\u0119 osobom cierpi\u0105cym na dn\u0119 moczanow\u0105 lub zapalenie staw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku dolegliwo\u015bci uk\u0142adu moczowego lub schorze\u0144 takich jak zapalenie p\u0119cherza moczowego, naturopaci zalecaj\u0105 stosowanie ciep\u0142ego ok\u0142adu z gotowanego pora bezpo\u015brednio na podbrzusze. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce ta tradycyjna metoda przyspiesza gojenie i \u0142agodzi dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bogaty w minera\u0142y, kt\u00f3re od\u017cywiaj\u0105 i chroni\u0105<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Leeks-fresh-sliced1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-82823\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pory s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em niezb\u0119dnych minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowia i r\u00f3wnowagi organizmu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u017belazo wspomagaj\u0105ce produkcj\u0119 czerwonych krwinek<\/li>\n\n\n\n<li>Magnez, niezb\u0119dny do funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego i r\u00f3wnowagi emocjonalnej<\/li>\n\n\n\n<li>Siarka, kt\u00f3ra pomaga zapobiega\u0107 szkodliwym fermentacjom jelitowym<\/li>\n\n\n\n<li>Krzemionka, kt\u00f3ra utrzymuje mocne ko\u015bci i elastyczn\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Sole sodowe i potasowe, kt\u00f3re pomagaj\u0105 neutralizowa\u0107 kwasowo\u015b\u0107 i regulowa\u0107 metabolizm t\u0142uszcz\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Mangan wspomagaj\u0105cy trawienie i wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/li>\n\n\n\n<li>Kwas fosforowy, znany \u015brodek wzmacniaj\u0105cy uk\u0142ad nerwowy<\/li>\n\n\n\n<li>Wap\u0144, podstawowy pierwiastek dla integralno\u015bci ko\u015bci i og\u00f3lnej funkcji metabolicznej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c witaminy z grupy B oraz witamin\u0119 C, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 poziom energii i zdrowie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki naturalnie wysokiej zawarto\u015bci azotu por wspomaga budow\u0119 i regeneracj\u0119 tkanek. Jest r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em \u015bluzu i celulozy \u2013 dw\u00f3ch zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105 i nawil\u017caj\u0105 jelita, sprzyjaj\u0105c p\u0142ynniejszemu trawieniu i poprawie zdrowia jelit.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pory na lepszy nastr\u00f3j?<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Leeks-1024x667.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-82822\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedzenie por\u00f3w mo\u017ce by\u0107 korzystne nie tylko dla cia\u0142a, ale tak\u017ce dla umys\u0142u. Badania opublikowane w czasopi\u015bmie \u201eExperimental Neurobiology\u201d sugeruj\u0105, \u017ce por zawiera silny flawonoid o nazwie kemferol. Ten przeciwutleniacz pomaga utrzyma\u0107 stabilny poziom serotoniny i dopaminy \u2013 dw\u00f3ch neuroprzeka\u017anik\u00f3w niezb\u0119dnych do regulacji nastroju, redukcji stresu i promowania og\u00f3lnego poczucia spokoju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c nast\u0119pnym razem, gdy b\u0119dziesz delektowa\u0107 si\u0119 misk\u0105 zupy porowej, pami\u0119taj, \u017ce nie tylko od\u017cywiasz swoje cia\u0142o, ale mo\u017cesz tak\u017ce poprawi\u0107 swoje samopoczucie emocjonalne.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jak w\u0142\u0105czy\u0107 pory do swojej diety<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/leeks-on-wooden_11zon-1024x550.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-82821\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pory s\u0105 niezwykle wszechstronne w kuchni. Mo\u017cna je gotowa\u0107 na wolnym ogniu w zupach, podsma\u017ca\u0107 z marchewk\u0105 i ziemniakami, dodawa\u0107 do gulasz\u00f3w lub dodawa\u0107 do omlet\u00f3w. Nawet niewielki kawa\u0142ek \u2013 jak 5-centymetrowy czubek surowego pora \u2013 mo\u017cna zmiksowa\u0107 w kremow\u0105 zup\u0119, aby uzyska\u0107 g\u0142\u0119bszy smak i wi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno gotowane, jak i surowe pory oferuj\u0105 delikatny smak i s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pory uprawiane s\u0105 od ponad 4000 lat i by\u0142y wysoko cenione przez staro\u017cytnych Egipcjan, Grek\u00f3w i Rzymian \u2013 nie tylko jako po\u017cywienie, ale \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=9980\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":9981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9980"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9982,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9980\/revisions\/9982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}