Po \u015bwi\u0105tecznych ekscesach, detoks w\u0105troby jest cz\u0119sto mile widziany. <\/p>\n\n\n\n
Oto przegl\u0105d naturalnych metod na odzyskanie zdrowia!<\/p>\n\n\n\n
W\u0105troba to narz\u0105d, kt\u00f3ry nazywamy \u201e\u017cywotnym\u201d narz\u0105dem. Podobnie jak serce, m\u00f3zg, p\u0142uca, trzustka czy obie nerki, w\u0105troba jest niezb\u0119dna do \u017cycia cz\u0142owieka i pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119. Znajduje si\u0119 w jamie brzusznej, nale\u017cy do uk\u0142adu pokarmowego i charakteryzuje si\u0119 czterema funkcjami: magazynowaniem, oczyszczaniem, syntez\u0105 i produkcj\u0105 \u017c\u00f3\u0142ci. Umo\u017cliwia organizmowi metabolizowanie w\u0119glowodan\u00f3w i lipid\u00f3w, a tak\u017ce eliminacj\u0119 substancji toksycznych.<\/p>\n\n\n\n
W\u0105troba mo\u017ce by\u0107 dotkni\u0119ta wieloma patologiami: zapaleniem w\u0105troby<\/strong><\/a> , marsko\u015bci\u0105 w\u0105troby<\/strong><\/a> (spowodowan\u0105 nadmiernym spo\u017cyciem alkoholu), oty\u0142o\u015bci\u0105, ale tak\u017ce kamieniami \u017c\u00f3\u0142ciowymi lub st\u0142uszczeniem w\u0105troby. Mo\u017cna podj\u0105\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania i nawyki \u017cywieniowe, aby utrzyma\u0107 zdrow\u0105 w\u0105trob\u0119 na co dzie\u0144 lub po prostu odci\u0105\u017cy\u0107 j\u0105 w przypadku zaburze\u0144, a w tym przypadku nic nie zast\u0105pi lekkiego detoksu!<\/p>\n\n\n\n Obfite posi\u0142ki, nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 kolacje, szampan i wykwintne wina \u2013 wszystko to odbija si\u0119 na organizmie, a zw\u0142aszcza na w\u0105trobie. Zanim rozpoczniesz detoks, pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest powr\u00f3t do dobrych nawyk\u00f3w. My rezygnujemy z alkoholu i spo\u017cywania mi\u0119sa, a k\u0142adziemy nacisk na owoce i warzywa, gotowane na parze s\u0105 jeszcze lepsze!<\/p>\n\n\n\n Dbamy r\u00f3wnie\u017c o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wypijanej wody, minimum 1,5 l dziennie (woda, herbaty zio\u0142owe, zupy, napary itp.) i regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong><\/a> . Nie trzeba na przyk\u0142ad biega\u0107 maratonu, wystarczy wchodzenie po schodach zamiast korzystania z windy lub doje\u017cd\u017canie do pracy rowerem.<\/p>\n\n\n\n Niekt\u00f3re ro\u015bliny znane s\u0105 z korzystnego wp\u0142ywu na w\u0105trob\u0119. Spo\u017cywanie ich w formie naparu zio\u0142owego jest idealne, poniewa\u017c pozwala jednocze\u015bnie zwi\u0119kszy\u0107 dzienne spo\u017cycie wody! Dotyczy to w szczeg\u00f3lno\u015bci mniszka lekarskiego, kt\u00f3ry wspomaga eliminacj\u0119 toksyn poprzez aktywacj\u0119 wydzielania \u017c\u00f3\u0142ci, podobnie jak goryczka i rozmaryn. Ten ostatni, w po\u0142\u0105czeniu z sza\u0142wi\u0105, jest szczeg\u00f3lnie przydatny podczas kuracji detoksykuj\u0105cej, do trzech fili\u017canek dziennie.<\/p>\n\n\n\n Karczoch jest r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dny<\/strong><\/a> ; pobudza w\u0105trob\u0119 i wspomaga prawid\u0142owe trawienie. Nale\u017cy jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, poniewa\u017c jest przeciwwskazany w przypadku kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych<\/strong><\/a> . Te zio\u0142owe herbatki maj\u0105 czasami do\u015b\u0107 intensywny smak, a je\u015bli trudno ci obej\u015b\u0107 si\u0119 bez cukru, wybierz zamiast niego ma\u0142\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu… rozmarynu!<\/p>\n\n\n\n Czarna rzodkiew<\/strong><\/a> jest stosowana ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i antyseptyczne, ale jest r\u00f3wnie\u017c bardzo przydatna w pobudzaniu ospa\u0142ej w\u0105troby. Czarna rzodkiew dzia\u0142a \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dnie (pobudza wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci). Dost\u0119pna jest w postaci kapsu\u0142ek, ampu\u0142ek, naparu (jej smak jest niepowtarzalny) lub soku, w dawce nieprzekraczaj\u0105cej 100 ml dziennie.<\/p>\n\n\n\n Cytryny maj\u0105 w zanadrzu niejednego asa! Jako naturalny detoksykator, oczyszczaj\u0105 organizm i stymuluj\u0105 produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci, odci\u0105\u017caj\u0105c w\u0105trob\u0119 i wspomagaj\u0105c trawienie. Najlepiej stosowa\u0107 kuracj\u0119 sokiem z cytryny (organicznym!) przez oko\u0142o trzy tygodnie przy ka\u017cdej zmianie pory roku lub po przejedzeniu. S\u0142ynna \u201ekuracja cytrynowa\u201d<\/strong> zaleca stopniowe zwi\u0119kszanie spo\u017cycia (1 cytryna pierwszego dnia, 2 cytryny drugiego dnia, 3 cytryny trzeciego dnia itd.), a nast\u0119pnie zmniejszenie do 10.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy jednak u\u017cy\u0107 ca\u0142ej cytryny i zagotowa\u0107 j\u0105 w p\u00f3\u0142 litra wody przed filtrowaniem. Mniej radykaln\u0105 metod\u0105 jest picie soku z cytryny w ciep\u0142ej wodzie przez kilka dni po przebudzeniu. W ka\u017cdym razie w\u0105troba na tym skorzysta!<\/p>\n\n\n\n Cho\u0107 kuracja detoksykacyjna mo\u017ce by\u0107 kusz\u0105ca (powr\u00f3t do formy, pozbycie si\u0119 zm\u0119czenia, odzyskanie m\u0142odzie\u0144czej cery, utrata wagi… m\u00f3wimy \u201etak\u201d!), nie ma mowy o jej rozpocz\u0119ciu bez zachowania \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci, zw\u0142aszcza je\u015bli planujesz detoks trwaj\u0105cy kilka dni! Oto kilka wskaz\u00f3wek, zanim si\u0119 za to zabierzesz:<\/p>\n\n\n\nKrok pierwszy: przejmujemy kontrol\u0119 nad sob\u0105<\/h2>\n\n\n\n
A wi\u0119c stawiamy na herbaty zio\u0142owe!<\/h2>\n\n\n\n
Czarna rzodkiew i cytryna to \u015bwietne po\u0142\u0105czenie!<\/h2>\n\n\n\n
Detoks w\u0105troby: Czy naprawd\u0119 musz\u0119 przeprowadza\u0107 detoks?<\/h2>\n\n\n\n
\n