Cz\u0119sto obawiana samotno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 w rzeczywisto\u015bci korzystna dla naszego wewn\u0119trznego dobrostanu. <\/p>\n\n\n\n
Dw\u00f3ch ekspert\u00f3w pomaga nam spojrze\u0107 na to z szerszej perspektywy.Pomi\u0144 reklam\u0119<\/a>Pomi\u0144 reklam\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n Ze wzgl\u0119du na rodzin\u0119, przyjaci\u00f3\u0142, prac\u0119 i media spo\u0142eczno\u015bciowe, jeste\u015bmy stale rozchwytywani i mamy ma\u0142o czasu\u00a0dla siebie<\/a>\u00a0, ma\u0142o czasu na samotno\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n Cho\u0107 samotno\u015b\u0107 bywa postrzegana negatywnie, jest ona korzystna na wielu p\u0142aszczyznach. Oto kilka szczeg\u00f3\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cd\u0105 sobot\u0119<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cd\u0105 sobot\u0119 otrzymasz od zespo\u0142u redakcyjnego porady dotycz\u0105ce dobrego samopoczucia i od\u017cywiania, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci prowadzi\u0107 zdrowszy tryb \u017cycia.Adres e-mailRejestr<\/p>\n\n\n\n Ch\u0119\u0107 sp\u0119dzania czasu z innymi lud\u017ami jest naturalna, ale wa\u017cne jest znalezienie r\u00f3wnowagi. \u201eKiedy ci\u0105gle przebywamy z innymi, gubimy si\u0119 we wszystkich tych relacjach, jeste\u015bmy pod ich ci\u0105g\u0142ym wp\u0142ywem\u201d \u2013 wyja\u015bnia Herv\u00e9 Magnin, psychoterapeuta i autor ksi\u0105\u017cki \u201e La positive solitude\u201d<\/em> (1). Wed\u0142ug tego specjalisty, nasza emancypacja<\/a> jest wr\u0119cz zablokowana. \u201eCzas sp\u0119dzony w samotno\u015bci jest \u017ar\u00f3d\u0142em spe\u0142nienia, poniewa\u017c dystansujemy si\u0119 od tego, co dzieje si\u0119 na \u015bwiecie, w naszym \u017cyciu. Sprzyja to pewnej introspekcji\u201d \u2013 kontynuuje psychoterapeuta. Pozwala nam to lepiej pozna\u0107 siebie i u\u015bwiadomi\u0107 sobie \u201es\u0142abe sygna\u0142y\u201d naszego cia\u0142a. \u201eS\u0105 to doznania cielesne, takie jak napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, zm\u0119czenie<\/a> , czy wr\u0119cz przeciwnie, spok\u00f3j, na kt\u00f3re nie zwracamy uwagi, poniewa\u017c cz\u0119sto jeste\u015bmy w centrum uwagi\u201d \u2013 informuje Claire Mizzi<\/a> , psycholog i wsp\u00f3\u0142autorka ksi\u0105\u017cki \u201eVotre meilleur ami c’est vous\u201d<\/em> (2).<\/p>\n\n\n\n Bycie samemu sprzyja r\u00f3wnie\u017c u\u015bwiadomieniu sobie w\u0142asnych emocji, poniewa\u017c \u201epoznaj\u0105c siebie, cz\u0142owiek oswaja si\u0119, co pozwala mu akceptowa\u0107 rzeczy takimi, jakie s\u0105. Jest bardziej otwarty na sytuacje i na obcych\u201d \u2013 wyja\u015bnia psycholog.<\/p>\n\n\n\n Wi\u0119ksza tolerancja i cierpliwo\u015b\u0107 poprawiaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jako\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzanego we wsp\u00f3lnocie. \u201eKiedy jeste\u015bmy przyzwyczajeni do do\u015bwiadczania rzeczy w samotno\u015bci, jeste\u015bmy bardziej pogodni i nie staramy si\u0119 za wszelk\u0105 cen\u0119 do\u015bwiadcza\u0107 ich poprzez innych i z innymi\u201d \u2013 m\u00f3wi Herv\u00e9 Magnin. A przede wszystkim, podsumowuje Claire Mizzi, \u201epo\u015bwi\u0119camy si\u0119 bardziej chwili obecnej, czego wielu nie robi, poniewa\u017c jeste\u015bmy nieustannie atakowani przez wspomnienia i obawy\u201d.<\/p>\n\n\n\n Mimo to nie ka\u017cdy jest w stanie sp\u0119dza\u0107 czas w samotno\u015bci. I nie bez powodu, niekt\u00f3rzy mieli z tym negatywne do\u015bwiadczenia ju\u017c od najm\u0142odszych lat. Nierzadko m\u00f3wi si\u0119 do niegrzecznego dziecka<\/a> : \u201eZosta\u0142e\u015b ukarany, idziesz do swojego pokoju\u201d. To uniwersalne zdanie wypowiadane przez rodzic\u00f3w wydaje si\u0119 nieszkodliwe, a jednak \u201ebezpo\u015brednio \u0142\u0105czy samotno\u015b\u0107 z kar\u0105. Bycie samemu oznacza zatem wykluczenie dziecka z rodziny i kr\u0119gu towarzyskiego\u201d \u2013 wyja\u015bnia Herv\u00e9 Magnin. Dlatego samotno\u015b\u0107 ma niewiele miejsca w doros\u0142ym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n Nie wspominaj\u0105c ju\u017c o tym, \u017ce jeste\u015bmy istotami stadnymi. \u201eDu\u017co funkcjonujemy w spo\u0142eczno\u015bciach, potrzebujemy si\u0119 nawzajem\u201d \u2013 podkre\u015bla Claire Mizzi. W\u0142a\u015bnie dlatego \u201espo\u0142ecze\u0144stwo nie patrzy przychylnie na samotno\u015b\u0107. Je\u015bli jeste\u015bmy sami, to dlatego, \u017ce nie jeste\u015bmy towarzyscy. A jednak naturalne jest skupianie si\u0119 na sobie<\/a> , na swoich potrzebach\u201d \u2013 dodaje Herv\u00e9 Magnin. Je\u015bli wi\u0119c nie mo\u017cesz przekona\u0107 otoczenia do miejsca na letnie wakacje, dlaczego nie pojecha\u0107 samemu?Pomi\u0144 reklam\u0119<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cz\u0119sto obawiana samotno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 w rzeczywisto\u015bci korzystna dla naszego wewn\u0119trznego dobrostanu. Dw\u00f3ch ekspert\u00f3w pomaga nam spojrze\u0107 na to z szerszej perspektywy.Pomi\u0144 reklam\u0119Pomi\u0144 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":9134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9133"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9135,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9133\/revisions\/9135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Biuletyn Zdrowych Inspiracji<\/h3>\n\n\n\n
W filmie 10 zasad szcz\u0119\u015bliwego \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n
Niezb\u0119dna samotno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n
Z\u0142a reputacja samotno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n