{"id":8916,"date":"2025-09-04T18:10:02","date_gmt":"2025-09-04T18:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8916"},"modified":"2025-09-04T18:10:02","modified_gmt":"2025-09-04T18:10:02","slug":"zawroty-glowy-po-przebudzeniu-i-w-ciagu-dnia-jakie-moga-byc-przyczyny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8916","title":{"rendered":"Zawroty g\u0142owy po przebudzeniu i w ci\u0105gu dnia: jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">By\u0107 mo\u017ce zdarzy\u0142o Ci si\u0119 to ju\u017c wcze\u015bniej: otwierasz oczy, wszystko wydaje si\u0119 normalne, ale gdy tylko wstajesz\u2026 pod\u0142oga zdaje si\u0119 ko\u0142ysa\u0107, w g\u0142owie si\u0119 kr\u0119ci, musisz pilnie usi\u0105\u015b\u0107. <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te zawroty g\u0142owy po przebudzeniu, cz\u0119sto bagatelizowane, skrywaj\u0105 jednak wa\u017cne sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a Ci organizm. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co one oznaczaj\u0105? A przede wszystkim, jak mo\u017cesz ich unika\u0107 w \u017cyciu codziennym?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zawroty g\u0142owy przy wybudzaniu: udar niewydolno\u015bci kr\u0105\u017cenia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142\u00f3wny winowajca?&nbsp;&nbsp;<strong>Niedoci\u015bnienie ortostatyczne<\/strong>&nbsp;, nieco barbarzy\u0144ska nazwa do\u015b\u0107 prostego zjawiska: gdy nagle zmieniasz pozycj\u0119 z le\u017c\u0105cej na stoj\u0105c\u0105, krew nap\u0142ywa do n\u00f3g, a ci\u015bnienie krwi&nbsp;&nbsp;<strong>gwa\u0142townie<\/strong>&nbsp;spada , niczym niedogotowany suflet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zazwyczaj organizm szybko si\u0119 adaptuje. Jednak je\u015bli ta regulacja jest zaburzona \u2013 co cz\u0119sto zdarza si\u0119 u os\u00f3b starszych, kobiet w ci\u0105\u017cy lub niekt\u00f3rych diabetyk\u00f3w \u2013 mo\u017cesz odczuwa\u0107 zawroty g\u0142owy, oszo\u0142omienie, a nawet&nbsp;&nbsp;<strong>powa\u017cne<\/strong>&nbsp;&nbsp;z\u0142e samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A co je\u015bli to pochodzi z ucha lub cukru?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/visuel-diabete-source-multiple-complications.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-224295\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innym cz\u0119stym podejrzanym jest&nbsp;&nbsp;<strong>ucho wewn\u0119trzne<\/strong>&nbsp;, nasz ma\u0142y naturalny \u017cyroskop. W chorobach takich jak choroba M\u00e9ni\u00e8re&#8217;a czy proste zaburzenia r\u00f3wnowagi, zmiana pozycji po przebudzeniu mo\u017ce nasila\u0107 objawy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A je\u015bli pomijasz \u015bniadanie lub jesz niezbilansowane posi\u0142ki,&nbsp;&nbsp;<strong>niski poziom cukru we krwi<\/strong>&nbsp;&nbsp;(zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 cukru we krwi) mo\u017ce tak\u017ce dos\u0142ownie sprawi\u0107, \u017ce zakr\u0119ci ci si\u0119 w g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wreszcie, s\u0142ynne&nbsp;&nbsp;<strong>dolegliwo\u015bci nerwu b\u0142\u0119dnego<\/strong>&nbsp;mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 uczucie zawrot\u00f3w g\u0142owy lub chwilowe zamglenie obrazu po przebudzeniu, szczeg\u00f3lnie w przypadkach stresu lub przewlek\u0142ego zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwe odruchy pozwalaj\u0105ce unikn\u0105\u0107 tornada<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/353c0c36e28a4178881251447035c472.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-224297\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na szcz\u0119\u015bcie istnieje kilka prostych czynno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 ograniczy\u0107 zawroty g\u0142owy i zapobiec nieprzyjemnym niespodziankom rano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wstawaj stopniowo<\/strong>\u00a0\u00a0: usi\u0105d\u017a na brzegu \u0142\u00f3\u017cka na kilka minut, zanim wstaniesz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dbaj o nawodnienie organizmu<\/strong>\u00a0, zw\u0142aszcza latem lub je\u015bli mocno pocisz si\u0119 w nocy.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0Po przebudzeniu\u00a0<strong>lekko unie\u015b nogi, aby poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unikaj przegrzanych pomieszcze\u0144<\/strong>\u00a0, bardzo gor\u0105cych prysznic\u00f3w i zbyt gwa\u0142townego budzenia si\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>I nie zapomnij\u00a0\u00a0<strong>o zbilansowanym \u015bniadaniu,<\/strong>\u00a0\u00a0aby unikn\u0105\u0107 gwa\u0142townego spadku cukru we krwi!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy nale\u017cy si\u0119 skonsultowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/COPY_istock-1606882162-1736257856.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-224296\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sporadycznie mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 zawroty g\u0142owy. Je\u015bli jednak stan\u0105 si\u0119 cz\u0119stsze, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Podczas konsultacji lekarz mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aby potwierdzi\u0107 wyst\u0119powanie niedoci\u015bnienia ortostatycznego, nale\u017cy zmierzy\u0107 ci\u015bnienie krwi<\/strong>\u00a0\u00a0w pozycji le\u017c\u0105cej, a nast\u0119pnie w pozycji stoj\u0105cej.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0Je\u015bli ju\u017c przyjmujesz leki na nadci\u015bnienie,\u00a0<strong>przeanalizuj ponownie swoje leczenie .<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zle\u0107 badanie krwi<\/strong>\u00a0\u00a0, aby sprawdzi\u0107 poziom cukru we krwi, sprawdzi\u0107, czy nie wyst\u0119puj\u0105 anemie lub ewentualne niedobory.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lub skieruje Ci\u0119 do laryngologa,<\/strong>\u00a0\u00a0je\u015bli podejrzewasz chorob\u0119 ucha wewn\u0119trznego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u0142uchaj sygna\u0142\u00f3w swojego cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawroty g\u0142owy po przebudzeniu nie zawsze s\u0105 powa\u017cne, ale nie nale\u017cy ich ignorowa\u0107. Cz\u0119sto s\u0105&nbsp;&nbsp;<strong>delikatnym sygna\u0142em ostrzegawczym<\/strong>&nbsp;&nbsp;ze strony cia\u0142a, kt\u00f3ry wymaga odrobiny uwagi. Dbanie o siebie oznacza r\u00f3wnie\u017c nauk\u0119 dekodowania drobnych sygna\u0142\u00f3w dnia codziennego. A czasami&nbsp;&nbsp;<em>to w\u0142a\u015bnie taki szczeg\u00f3\u0142 zmienia wszystko\u2026<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"By\u0107 mo\u017ce zdarzy\u0142o Ci si\u0119 to ju\u017c wcze\u015bniej: otwierasz oczy, wszystko wydaje si\u0119 normalne, ale gdy tylko wstajesz\u2026 pod\u0142oga zdaje si\u0119 ko\u0142ysa\u0107, w \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8916\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":8917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8916"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8918,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8916\/revisions\/8918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}