{"id":8913,"date":"2025-09-04T17:39:04","date_gmt":"2025-09-04T17:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8913"},"modified":"2025-09-04T17:39:04","modified_gmt":"2025-09-04T17:39:04","slug":"9-oznak-nietolerancji-glutenu-ktore-kazdy-powinien-znac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8913","title":{"rendered":"9 oznak nietolerancji glutenu, kt\u00f3re ka\u017cdy powinien zna\u0107"},"content":{"rendered":"\n

Czy cz\u0119sto czujesz si\u0119 wzd\u0119ty, wyczerpany bez powodu, a mo\u017ce przyjmujesz leki, kt\u00f3re nie dzia\u0142aj\u0105? <\/h2>\n\n\n\n

A co, je\u015bli to wszystko przez to, co nie\u015bwiadomie jesz ka\u017cdego dnia? Zwyk\u0142a kromka chleba lub talerz makaronu mog\u0105 kry\u0107 o wiele powa\u017cniejszy problem. <\/p>\n\n\n\n

Nietolerancja glutenu, cz\u0119sto mylona z innymi schorzeniami, kryje si\u0119 za wieloma objawami. <\/p>\n\n\n\n

Przyjrzyjmy si\u0119, jak j\u0105 wykry\u0107, zanim zrujnuje Ci \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

Zaskakuj\u0105ce oznaki nietolerancji glutenu<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Problemy trawienne, kt\u00f3re si\u0119 przed\u0142u\u017caj\u0105<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Nudno\u015bci, wzd\u0119cia, zaparcia czy cz\u0119ste biegunki? Wiele os\u00f3b obwinia stres lub  \u201ewra\u017cliwe jelita<\/strong> \u201d. Jednak te objawy trawienne mog\u0105 wskazywa\u0107 na nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na gluten. W rzeczywisto\u015bci nawet 15% os\u00f3b cierpi\u0105cych na zaburzenia jelitowe mo\u017ce zosta\u0107 b\u0142\u0119dnie zdiagnozowanych. To droga do zbadania, je\u015bli konwencjonalne metody leczenia nie przynosz\u0105 rezultat\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Niewyja\u015bniony przyrost lub utrata masy cia\u0142a<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Czy tracisz lub przybierasz na wadze bez zmiany diety? Mo\u017ce to wskazywa\u0107 na przewlek\u0142y stan zapalny zwi\u0105zany z upo\u015bledzonym wch\u0142anianiem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Nietolerancja glutenu czasami powoduje te subtelne, ale uporczywe<\/strong> wahania metaboliczne .<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Hormony w chaosie<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Nieregularne cykle, chroniczne zm\u0119czenie, bezsenno\u015b\u0107… Zaburzenia hormonalne mog\u0105 by\u0107 nasilone przez nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na gluten. U kobiet zaburzenia te pojawiaj\u0105 si\u0119 czasami w okresie dojrzewania, ci\u0105\u017cy lub menopauzy.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Umys\u0142 we mgle<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Trudno\u015bci z koncentracj\u0105, utrata pami\u0119ci, l\u0119k, a nawet depresja? To, co czasami nazywa si\u0119 \u201emg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105\u201d,<\/strong> mo\u017ce by\u0107 wynikiem zapalenia jelit wywo\u0142anego glutenem. Nawracaj\u0105ce migreny po posi\u0142kach to r\u00f3wnie\u017c sygna\u0142 ostrzegawczy, kt\u00f3rego nie nale\u017cy ignorowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Sk\u00f3ra i paznokcie w b\u00f3lu<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Niewyja\u015bnione pryszcze, sw\u0119dzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Cz\u0119sto przyczyn\u0105 jest stan zwany opryszczkowym zapaleniem sk\u00f3ry (DERMATOLOGY PARETTIFORMIS) , zwi\u0105zany z nietolerancj\u0105 glutenu. <\/strong>\u0141amliwe lub pr\u0105\u017ckowane paznokcie<\/strong>  mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wskazywa\u0107 na niedob\u00f3r sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z powodu s\u0142abego wch\u0142aniania.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Nadpobudliwo\u015b\u0107 psychoruchowa i zesp\u00f3\u0142 deficytu uwagi<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Zar\u00f3wno u dzieci, jak i doros\u0142ych gluten mo\u017ce zaostrza\u0107 zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)<\/strong> . Trudno\u015bci z koncentracj\u0105, niepok\u00f3j i nadmierna impulsywno\u015b\u0107 mog\u0105 zosta\u0107 znacznie zredukowane dzi\u0119ki diecie bezglutenowej. Efekt ten jest cz\u0119sto niedoceniany.<\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Kruche z\u0119by pomimo dobrej higieny<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                \"\"<\/figure>\n\n\n\n

                Cz\u0119ste pr\u00f3chnice, b\u00f3l z\u0119ba, a nawet kruche szkliwo? Je\u015bli dbasz o nienagann\u0105 higien\u0119 jamy ustnej, objawy te mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z upo\u015bledzonym wch\u0142anianiem wapnia spowodowanym glutenem.<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                1. Uporczywa niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Zm\u0119czenie, duszno\u015b\u0107, blado\u015b\u0107 cery… Anemia cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z niedoborem \u017celaza. Jednak nietolerancja glutenu uniemo\u017cliwia prawid\u0142owe wch\u0142anianie tego minera\u0142u w jelitach, co prowadzi do og\u00f3lnego os\u0142abienia organizmu.<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  1. Nawracaj\u0105ce choroby autoimmunologiczne<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

                    Celiakia to reakcja autoimmunologiczna wywo\u0142ywana przez gluten. Os\u0142abia jelita i mo\u017ce torowa\u0107 drog\u0119 innym patologiom, takim jak  autoimmunologiczne zapalenie tarczycy<\/strong> , cukrzyca czy zapalenie wielostawowe. Jest to kaskada zapalna, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy uwa\u017cnie monitorowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

                    Jak mo\u017cemy by\u0107 tego pewni?<\/h2>\n\n\n\n

                    Zr\u00f3b test<\/h3>\n\n\n\n

                    Proste badanie krwi mo\u017ce wykry\u0107 przeciwcia\u0142a specyficzne dla celiakii.  Uwaga: Przed wykonaniem badania konieczne jest kontynuowanie spo\u017cywania glutenu, w przeciwnym razie wyniki mog\u0105 by\u0107 niedok\u0142adne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    Przej\u015b\u0107 na diet\u0119 bezglutenow\u0105<\/h3>\n\n\n\n

                    Wyeliminuj produkty z  pszenicy, \u017cyta, j\u0119czmienia<\/strong> itp. i wybieraj te oznaczone jako  \u201ebezglutenowe<\/strong> \u201d. Uwa\u017cnie sprawdzaj etykiety: gluten mo\u017ce by\u0107 ukryty w  sosach przemys\u0142owych<\/strong> ,  w\u0119dlinach<\/strong> , a nawet niekt\u00f3rych  s\u0142odyczach<\/strong>  !<\/p>\n\n\n\n

                    A co je\u015bli Twoje codzienne \u017cycie pozbawione energii mia\u0142oby proste wyt\u0142umaczenie?<\/h2>\n\n\n\n

                    Cz\u0119sto jemy z przyzwyczajenia, nie s\u0142uchaj\u0105c sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych przez organizm. Je\u015bli kilka z tych objaw\u00f3w Ci\u0119 dotyczy, gluten mo\u017ce by\u0107  niezauwa\u017conym czynnikiem<\/strong> . Czy rozwa\u017ca\u0142e\u015b kiedy\u015b tak\u0105 opcj\u0119? Podziel si\u0119 z nami swoimi do\u015bwiadczeniami w komentarzach!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy cz\u0119sto czujesz si\u0119 wzd\u0119ty, wyczerpany bez powodu, a mo\u017ce przyjmujesz leki, kt\u00f3re nie dzia\u0142aj\u0105? A co, je\u015bli to wszystko przez to, co \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":8914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8915,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8913\/revisions\/8915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}