Czy budzisz si\u0119 ka\u017cdej nocy o tej samej porze w dziwny spos\u00f3b? <\/p>\n\n\n\n
To powtarzaj\u0105ce si\u0119 wybudzanie wcale nie jest b\u0142ahe. Dowiedz si\u0119, co tak naprawd\u0119 oznacza.<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cdej nocy to ten sam scenariusz. G\u0142\u0119boko we \u015bnie, nagle budzisz si\u0119 bez powodu i bez \u017cadnego budzika. <\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cdej nocy to samo: zerkaj\u0105c na smartfon, zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce zawsze budzisz si\u0119 o tej samej porze lub w tym samym przedziale czasowym. <\/p>\n\n\n\n
Pomy\u015bl jeszcze raz, nie jeste\u015b sam. Wiele os\u00f3b zg\u0142asza, \u017ce \u200b\u200bdo\u015bwiadcza tego wybudzenia w \u015brodku nocy i nie rozumie, dlaczego ta sytuacja si\u0119 powtarza. Czy to zwyk\u0142y zbieg okoliczno\u015bci, czy niepokoj\u0105cy znak? Wyja\u015bnimy.<\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug tradycyjnej medycyny chi\u0144skiej to zjawisko, kt\u00f3re dotyka wielu z nas, jest sygna\u0142em od naszego cia\u0142a, kt\u00f3re pr\u00f3buje wys\u0142a\u0107 nam wiadomo\u015b\u0107 za pomoc\u0105 automatycznych alarm\u00f3w. A wyja\u015bnienie jest proste. Twoje cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z dwunastu narz\u0105d\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy na zmian\u0119 po\u015bwi\u0119ca dwie godziny na dob\u0119. W ci\u0105gu tych dw\u00f3ch godzin narz\u0105d intensywnie pracuje. W zale\u017cno\u015bci od pory, w kt\u00f3rej si\u0119 budzisz, ka\u017cdej nocy ten niezwykle aktywny narz\u0105d ostrzega Ci\u0119 o swojej awarii lub problemie za pomoc\u0105 alarmu.<\/p>\n\n\n\n
Dla ciekawskich, oto szansa, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, co oznacza Twoja godzina pobudki.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 23:00 a 1:00.<\/p>\n\n\n\n
To p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy ci\u0119\u017cko pracuje w tym czasie. Znajduj\u0105cy si\u0119 w jamie brzusznej, obok w\u0105troby, p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy magazynuje wydzielany przez w\u0105trob\u0119 p\u0142yn zwany \u017c\u00f3\u0142ci\u0105, kt\u00f3ry jest wa\u017cny dla trawienia i wch\u0142aniania pokarmu, szczeg\u00f3lnie po obfitym lub t\u0142ustym posi\u0142ku. Medycyna chi\u0144ska r\u00f3wnie\u017c wi\u0105\u017ce p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy ze stresem i uraz\u0105. Pobudka mi\u0119dzy 23:00 a 1:00 mo\u017ce zatem wskazywa\u0107 na jego nieprawid\u0142owe funkcjonowanie lub na to, \u017ce odczuwasz niepok\u00f3j lub stres.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 1:00 a 3:00<\/p>\n\n\n\n
Inna godzina oznacza inny narz\u0105d. Tym razem to w\u0105troba, kt\u00f3ra pracuje na pe\u0142nych obrotach, aby eliminowa\u0107 toksyny i produkty przemiany materii z krwi i innych tkanek oraz oczyszcza\u0107 organizm. Pobudka w tym czasie mo\u017ce by\u0107 spowodowana nadmiernym spo\u017cyciem alkoholu lub kawy. Aby tego unikn\u0105\u0107, zaleca si\u0119 picie du\u017cej ilo\u015bci wody i zdrowe od\u017cywianie. Z psychologicznego punktu widzenia organizm sygnalizuje, \u017ce jeste\u015b rozchwiany emocjonalnie.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 3:00 a 5:00 rano.<\/p>\n\n\n\n
W \u015brodku nocy p\u0142uca przejmuj\u0105 kontrol\u0119 i zaczynaj\u0105 dzia\u0142a\u0107. W tym czasie p\u0142uca dostarczaj\u0105 organizmowi tlen. Pobudka w tym czasie mo\u017ce by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z oddychaniem, ale tak\u017ce oznak\u0105 smutku.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 5:00 a 7:00 rano.<\/p>\n\n\n\n
O \u015bwicie jelito grube intensywnie pracuje. Ten ostatni odcinek przewodu pokarmowego jest podobny do w\u0105troby. W rzeczywisto\u015bci jest to narz\u0105d detoksykacyjny, usuwaj\u0105cy resztki toksyn. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wch\u0142anianie wody i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Pobudka w tym czasie mo\u017ce wskazywa\u0107 na problemy trawienne spowodowane zbyt bogat\u0105 lub zbyt ubog\u0105 diet\u0105. Z psychologicznego punktu widzenia mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce masz trudno\u015bci z odzwyczajaniem si\u0119 od na\u0142og\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Teraz masz wyja\u015bnienie tego tajemniczego, nawracaj\u0105cego wybudzenia, kt\u00f3re zak\u0142\u00f3ca Tw\u00f3j sen. Mo\u017cesz dostosowa\u0107 diet\u0119, aby zapobiec dysfunkcji narz\u0105d\u00f3w, lub po prostu skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy budzisz si\u0119 ka\u017cdej nocy o tej samej porze w dziwny spos\u00f3b? To powtarzaj\u0105ce si\u0119 wybudzanie wcale nie jest b\u0142ahe. Dowiedz si\u0119, co \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":8430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8429"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8431,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8429\/revisions\/8431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}