{"id":8037,"date":"2025-08-17T13:46:20","date_gmt":"2025-08-17T13:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8037"},"modified":"2025-08-17T13:46:20","modified_gmt":"2025-08-17T13:46:20","slug":"szczelina-miedzy-udami-odpowiedz-ktora-cie-zaskoczy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8037","title":{"rendered":"Szczelina mi\u0119dzy udami: odpowied\u017a, kt\u00f3ra Ci\u0119 zaskoczy"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy naprawd\u0119 warto martwi\u0107 si\u0119 o przerw\u0119 mi\u0119dzy udami? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli sp\u0119dzasz troch\u0119 czasu w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza na Instagramie, TikToku czy Pintere\u015bcie, prawdopodobnie przynajmniej raz natkn\u0119\u0142a\u015b si\u0119 na trend zwany \u201eprzerw\u0105 mi\u0119dzy udami\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wydaje si\u0119 to drobnym szczeg\u00f3\u0142em\u2026 ale ile emocji i zmartwie\u0144 budzi! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patrzysz w lustro i zamiast cieszy\u0107 si\u0119 swoim cia\u0142em, zaczynasz doszukiwa\u0107 si\u0119 w nim \u201ewad\u201d. Ale czy naprawd\u0119 warto si\u0119 tym przejmowa\u0107? Rozwi\u0105\u017cmy to razem \u2013 spokojnie, z faktami i mi\u0142o\u015bci\u0105 do siebie. ## Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 ten trend? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przerwa mi\u0119dzy udami sta\u0142a si\u0119 szczeg\u00f3lnie popularna na pocz\u0105tku lat 2010., kiedy media spo\u0142eczno\u015bciowe zacz\u0119\u0142y aktywnie rozpowszechnia\u0107 ol\u015bniewaj\u0105ce wzorce pi\u0119kna. Kojarzy\u0142a si\u0119 z wygl\u0105dem modelek, zw\u0142aszcza po pokazach Victoria\u2019s Secret. Ten \u201eidea\u0142\u201d nie wynika\u0142 z nauki, ale z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>okre\u015blonego typu sylwetki modelek,<\/li>\n\n\n\n<li>dobrych k\u0105t\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>Photoshopa i filtr\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>i powszechnej tendencji do por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi. ## Co wp\u0142ywa na obecno\u015b\u0107 przerwy mi\u0119dzy udami? Wiele os\u00f3b my\u015bli: \u201eje\u015bli schudn\u0119, to si\u0119 pojawi\u201d, ale to b\u0142\u0119dne przekonanie. Na obecno\u015b\u0107 luki mi\u0119dzy udami wp\u0142ywaj\u0105:<\/li>\n\n\n\n<li>szeroko\u015b\u0107 miednicy,<\/li>\n\n\n\n<li>k\u0105t bioder,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142ugo\u015b\u0107 ko\u015bci udowej,<\/li>\n\n\n\n<li>kszta\u0142t i przyczep mi\u0119\u015bni. <em>Nawet przy niskiej wadze u niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce jej nie by\u0107 \u2013 i jest to absolutnie normalne.<\/em>. ## Dlaczego ten trend jest niebezpieczny? Na pierwszy rzut oka wydaje si\u0119, \u017ce pragnienie luki mi\u0119dzy udami to po prostu ch\u0119\u0107 bycia szczup\u0142ym. Mo\u017ce to jednak prowadzi\u0107 do:<\/li>\n\n\n\n<li>zaburze\u0144 od\u017cywiania (ED),<\/li>\n\n\n\n<li>utraty pewno\u015bci siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci i kompleks\u00f3w psychicznych,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzonego postrzegania swojego cia\u0142a. ## Co m\u00f3wi\u0105 eksperci? Psychologowie i dietetycy s\u0105 zgodni:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eSzpara mi\u0119dzy udami nie jest zwi\u0105zana z urod\u0105, zdrowiem ani poziomem sprawno\u015bci fizycznej\u201d. Nie jest wska\u017anikiem niczego istotnego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"564\" height=\"845\" src=\"https:\/\/story24.biz.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_2025_08_17-18.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8038\" srcset=\"https:\/\/story24.biz.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_2025_08_17-18.png 564w, https:\/\/story24.biz.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_2025_08_17-18-200x300.png 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A co wi\u0119cej \u2014 nie powinna\u015b stawia\u0107 go ponad swoje psychiczne i fizyczne dobro. ## A co, je\u015bli spojrzysz na swoje cia\u0142o inaczej? Twoje cia\u0142o jest sprzymierze\u0144cem, a nie projektem do nieko\u0144cz\u0105cego si\u0119 \u201eulepszania\u201d. Ono:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ponowna subskrypcja:<\/strong> usu\u0144 z kana\u0142u konta, kt\u00f3re narzucaj\u0105 szablony i zasubskrybuj te, kt\u00f3re pokazuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne cia\u0142a. * <strong>Ruszaj si\u0119 z rado\u015bci\u0105:<\/strong> wybierz aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra sprawia ci przyjemno\u015b\u0107 \u2014 nie dla formy, ale dla siebie. * <strong>Praktykuj \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a:<\/strong> medytacja, joga i \u0107wiczenia oddechowe pomog\u0105 ci poczu\u0107 siebie, a nie krytykowa\u0107. * <strong>Zast\u0105p krytyk\u0119 trosk\u0105:<\/strong> \u201eMoje cia\u0142o zas\u0142uguje na mi\u0142o\u015b\u0107, nawet je\u015bli nie jest \u201eidealne\u201d.\u201d ## I na koniec\u2026 <strong>Twoje cia\u0142o nie jest trendem.<\/strong> Nie musi podporz\u0105dkowywa\u0107 si\u0119 standardom mody: ani \u201eprzerwa mi\u0119dzy udami\u201d, ani \u201ecienka talia\u201d, ani \u201ep\u0142aski brzuch\u201d. Pi\u0119kno to nie odleg\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119dzy nogami, ale <strong>energia, kt\u00f3r\u0105 emanujesz<\/strong> Kochaj siebie, szanuj siebie \u2014 i pami\u0119taj: <em>jeste\u015b czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko swoim wygl\u0105dem<\/em><br><strong>P.S. Podziel si\u0119 ciekawym artyku\u0142em ze znajomymi!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">nosi ci\u0119 ka\u017cdego dnia,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">pomaga ci czu\u0107, porusza\u0107 si\u0119 i \u017cy\u0107,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">do\u015bwiadcza stresu, b\u00f3lu i zm\u0119czenia \u2014 i nadal jest z tob\u0105. Biodra nie powinny by\u0107 przedmiotem oceny \u2014 s\u0105 do <strong>\u017cycia, ta\u0144ca, przytulania<\/strong>. ## Co zrobi\u0107, aby pokocha\u0107 swoje cia\u0142o?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy naprawd\u0119 warto martwi\u0107 si\u0119 o przerw\u0119 mi\u0119dzy udami? Je\u015bli sp\u0119dzasz troch\u0119 czasu w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza na Instagramie, TikToku czy Pintere\u015bcie, prawdopodobnie \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=8037\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":8039,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8040,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8037\/revisions\/8040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}