{"id":7742,"date":"2025-08-11T10:51:55","date_gmt":"2025-08-11T10:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=7742"},"modified":"2025-08-11T10:51:55","modified_gmt":"2025-08-11T10:51:55","slug":"dlaczego-powinienes-sie-martwic-jesli-twoje-dlonie-zaczna-dretwiec-lub-dretwiec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=7742","title":{"rendered":"Dlaczego powiniene\u015b si\u0119 martwi\u0107, je\u015bli Twoje d\u0142onie zaczn\u0105 dr\u0119twie\u0107 lub dr\u0119twie\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Powtarzaj\u0105ce si\u0119 gesty (1\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Ka\u017cdego dnia intensywnie u\u017cywamy r\u0105k, czy to do ubierania si\u0119, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej. <\/p>\n\n\n\n

Nieuchronnie powtarzanie gestu lub ruchu obci\u0105\u017ca ka\u017cd\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 naszego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dr\u0119twienie d\u0142oni mo\u017ce by\u0107 spowodowane kilkoma czynnikami (2\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli wykonujesz do\u015b\u0107 forsown\u0105 prac\u0119 fizyczn\u0105 lub cz\u0119sto uprawiasz sport, ryzyko wyst\u0105pienia mrowienia lub b\u00f3lu wzrasta. Opr\u00f3cz tych konkretnych przypadk\u00f3w, dr\u0119twienie d\u0142oni mo\u017ce by\u0107 spowodowane kilkoma czynnikami.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kr\u0105\u017cenie krwi (3\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Przede wszystkim, s\u0142abe kr\u0105\u017cenie krwi mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 tych objaw\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej jest to spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym siedzeniem w jednej pozycji (np. spaniem na tej samej r\u0119ce ka\u017cdej nocy) lub zakrzepem krwi.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka (4\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Nadmierne i powtarzalne u\u017cywanie d\u0142oni mo\u017ce powodowa\u0107 uszkodzenie nerw\u00f3w i os\u0142abienie. Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka jest wynikiem powtarzaj\u0105cych si\u0119 ruch\u00f3w d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Przebyte urazy (5\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Poniewa\u017c d\u0142o\u0144 ma ko\u015bci, mi\u0119\u015bnie i wi\u0119zad\u0142a, je\u015bli w przesz\u0142o\u015bci dozna\u0142e\u015b urazu lub przeszed\u0142e\u015b operacj\u0119, b\u00f3l lub mrowienie mog\u0105 powr\u00f3ci\u0107 w ka\u017cdej chwili, zw\u0142aszcza przy wilgotnej pogodzie.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cukrzyca i anemia (6\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b z uszkodzeniem nerw\u00f3w. Os\u0142abia to nie tylko d\u0142onie, ale tak\u017ce inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Osoby z cukrzyc\u0105 lub anemi\u0105 r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 uszkodzony uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza? (7\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli mrowienie lub dr\u0119twienie jest nowe lub pojawia si\u0119 sporadycznie, albo wynika z powy\u017cszych przyczyn, nie jest to nic powa\u017cnego. Nale\u017cy jednak zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli dyskomfort utrzymuje si\u0119 lub powoduje inne objawy.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bardziej niepokoj\u0105ce objawy (8\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli odczuwasz os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, b\u00f3le g\u0142owy lub utrat\u0119 r\u00f3wnowagi, mo\u017cesz mie\u0107 powa\u017cniejsze problemy zdrowotne, takie jak osteochondroza szyjna lub stwardnienie rozsiane. Co gorsza, mo\u017cesz mie\u0107 udar.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zapobieganie dr\u0119twieniu (9\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Aby unikn\u0105\u0107 mrowienia lub dr\u0119twienia, je\u015bli nie s\u0105 one zwi\u0105zane ze zdiagnozowanymi problemami zdrowotnymi, zaleca si\u0119 przyj\u0119cie ergonomicznej postawy. Upewnij si\u0119, \u017ce ramiona i nadgarstki s\u0105 prawid\u0142owo ustawione. Je\u015bli sp\u0119dzasz du\u017co czasu przy komputerze, zaleca si\u0119 korzystanie z regulowanego krzes\u0142a i ergonomicznej klawiatury.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna (10\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c robienie przerw, je\u015bli cz\u0119sto wykonujesz te same ruchy ka\u017cdego dnia. Rozci\u0105ganie jest r\u00f3wnie\u017c bardzo przydatne w roz\u0142adowywaniu napi\u0119cia nerwowego. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna korzystnie wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie krwi i wzmacnia mi\u0119\u015bnie. P\u0142ywanie to najbardziej kompleksowy sport dla ca\u0142ego cia\u0142a, poniewa\u017c nie obci\u0105\u017ca staw\u00f3w. A je\u015bli nie jeste\u015b wielkim fanem sportu i chcesz zosta\u0107 w domu, wybierz jog\u0119 \u2013 kompleksow\u0105 aktywno\u015b\u0107 zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i umys\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Czy czujesz, \u017ce straci\u0142e\u015b si\u0142\u0119 chwytu lub podnoszenia? Czy Tw\u00f3j u\u015bcisk d\u0142oni wydaje si\u0119 mocniejszy? Je\u015bli nagle odczuwasz mrowienie lub dr\u0119twienie w tym obszarze, powiniene\u015b si\u0119 zaniepokoi\u0107, poniewa\u017c os\u0142abienie d\u0142oni prawdopodobnie wskazuje na inne problemy zdrowotne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Powtarzaj\u0105ce si\u0119 gesty (1\/10) Ka\u017cdego dnia intensywnie u\u017cywamy r\u0105k, czy to do ubierania si\u0119, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej. Nieuchronnie powtarzanie gestu \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":7743,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7742"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7744,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7742\/revisions\/7744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}