{"id":7177,"date":"2025-07-30T13:34:38","date_gmt":"2025-07-30T13:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=7177"},"modified":"2025-07-30T13:34:38","modified_gmt":"2025-07-30T13:34:38","slug":"oto-dlaczego-spanie-nago-jest-rozwiazaniem-dla-lepszego-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=7177","title":{"rendered":"Oto dlaczego spanie nago jest ROZWI\u0104ZANIEM dla lepszego zdrowia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto w jaki spos\u00f3b spanie nago mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej wypocz\u0105\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmniejszy\u0107 stres, a nawet schudn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151204.457-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151204.457-651x410.jpg\" alt=\"Dormir nu pour un sommeil de qualit\u00e9 !\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/7\u015apij nago, aby spa\u0107 dobrze! Jak zapewne zauwa\u017cy\u0142e\u015b, temperatura cia\u0142a odgrywa ogromn\u0105 rol\u0119 w jako\u015bci naszego snu i powinna stopniowo spada\u0107 w nocy. Jednak zbyt wysoka temperatura mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko bezsenno\u015bci. Dlatego najlepiej jest spa\u0107 nago w nocy, aby umo\u017cliwi\u0107 cia\u0142u stopniowe och\u0142odzenie si\u0119, co pomo\u017ce Ci lepiej spa\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151246.379-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151246.379-651x410.jpg\" alt=\"Dormir nu aide \u00e0 gagner en estime de soi !\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir nu aide \u00e0 gagner en estime de soi !<br>Pewno\u015b\u0107 siebie zaczyna si\u0119 od poczucia komfortu we w\u0142asnym ciele! Spanie nago mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej zaakceptowa\u0107 siebie. Spr\u00f3buj i ws\u0142uchaj si\u0119 w zmys\u0142owo\u015b\u0107 swojego nagiego, ch\u0142odnego cia\u0142a; potem nie b\u0119dziesz chcia\u0142 wraca\u0107 do poprzedniego stanu! To seksowne, a poczucie seksapilu we w\u0142asnym ciele zwi\u0119ksza Twoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151212.756-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151212.756-651x410.jpg\" alt=\"C'est la garantie d'une meilleure peau !\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gwarancja lepszej sk\u00f3ry!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy \u015bpimy, nasz organizm uwalnia ludzki hormon wzrostu (HGH), kt\u00f3ry wp\u0142ywa na niemal ka\u017cd\u0105 kom\u00f3rk\u0119 cia\u0142a. Hormon ten jest niezb\u0119dny do spalania t\u0142uszczu, budowania mi\u0119\u015bni i utrzymania prawid\u0142owej g\u0119sto\u015bci ko\u015bci. Dba r\u00f3wnie\u017c o zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Lekarze potwierdzaj\u0105, \u017ce zbyt wysoka temperatura w nocy zaburza wydzielanie tego hormonu, co oznacza, \u017ce nie spalamy t\u0142uszczu w spos\u00f3b naturalny ani nie korzystamy z nocnej regeneracji sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151254.232-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151254.232-651x410.jpg\" alt=\"Dormir nu aide \u00e0 maigrir\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spanie nago pomaga schudn\u0105\u0107. Niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a donosz\u0105, \u017ce spanie nago jest r\u00f3wnie\u017c dobrym sposobem na kontrolowanie poziomu hormonu stresu, kortyzolu, kt\u00f3ry odpowiada za poziom energii i apetytu. W rzeczywisto\u015bci, je\u015bli sen jest zaburzony, poziom kortyzolu b\u0119dzie zbyt wysoki. Pokusa si\u0119gni\u0119cia po tzw. \u201epokarmy poprawiaj\u0105ce nastr\u00f3j\u201d jest wtedy wi\u0119ksza, podobnie jak ch\u0119\u0107 zjedzenia czego\u015b wi\u0119cej, kt\u00f3ra nasila si\u0119 po nieprzespanej nocy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151221.209-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151221.209-651x410.jpg\" alt=\"Dormir nu pour \u00eatre en meilleure sant\u00e9 !\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015apij nago dla lepszego zdrowia! Zw\u0142aszcza je\u015bli \u015bpisz nago z partnerem, Tw\u00f3j organizm b\u0119dzie znacznie \u0142atwiej uwalnia\u0142 oksytocyn\u0119. Opr\u00f3cz poprawy samopoczucia, hormon ten zwalcza r\u00f3wnie\u017c stres i depresj\u0119, obni\u017ca ci\u015bnienie krwi, spowalnia t\u0119tno, poprawia perystaltyk\u0119 jelit i zmniejsza stany zapalne jelit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151302.251-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151302.251-651x410.jpg\" alt=\"Dormir nu pour am\u00e9liorer sa sexualit\u00e9 !\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spanie nago wzmacnia seksualno\u015b\u0107! Nie jest tajemnic\u0105: spanie nago wzmacnia seksualno\u015b\u0107! Kontakt sk\u00f3ra do sk\u00f3ry zwi\u0119ksza wydzielanie oksytocyny, \u201ehormonu mi\u0142o\u015bci i dobrego samopoczucia\u201d, o kt\u00f3rym wspominali\u015bmy wcze\u015bniej, co pozwala poczu\u0107 si\u0119 bli\u017cej partnera na poziomie fizycznym i emocjonalnym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a class=\"big_img_link\" href=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151237.533-651x410.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sf1.mariefrance.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/sans-titre-2021-12-22t151237.533-651x410.jpg\" alt=\"Dormir nu pour a\u00e9rer les parties g\u00e9nitales !\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015apij nago, \u017ceby przewietrzy\u0107 swoje genitalia!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug ekspert\u00f3w, ciep\u0142e \u015brodowisko to idealne siedlisko infekcji. Zw\u0142aszcza infekcji bakteryjnych, kt\u00f3re atakuj\u0105 nasze okolice intymne. Rozwi\u0105zaniem jest ca\u0142kowite rozebranie si\u0119, co pozwoli na ucieczk\u0119 powietrza i w ten spos\u00f3b zapobiegnie wilgoci i infekcjom. Kobiety nie s\u0105 jedynymi ofiarami: u m\u0119\u017cczyzn spanie nago sprzyja p\u0142odno\u015bci, obni\u017caj\u0105c temperatur\u0119 okolic intymnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nigdy nie my\u015bla\u0142e\u015b o spaniu nago? Mo\u017ce czas to zmieni\u0107. To nie tylko superseksowne, ale wielu ekspert\u00f3w potwierdza, \u017ce spanie nago jest dobre dla zdrowia i dobrego samopoczucia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oto w jaki spos\u00f3b spanie nago mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej wypocz\u0105\u0107. Zmniejszy\u0107 stres, a nawet schudn\u0105\u0107. Dormir nu aide \u00e0 gagner en estime \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=7177\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":7178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7179,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7177\/revisions\/7179"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}