Rekonstrukcja po zdradzie mo\u017ce by\u0107 bolesna i trudna. <\/p>\n\n\n\n
Trzy kobiety rozmawiaj\u0105 o tym problemie, a dwie ekspertki udzielaj\u0105 rad, jak do niej doj\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Przejd\u017a do reklamy<\/p>\n\n\n\n
\u201eSpa\u0142 z kobiet\u0105, kt\u00f3r\u0105 pozna\u0142am w klubie. Dowiedzia\u0142am si\u0119 o tym od znajomej dwa lata p\u00f3\u017aniej. Czu\u0142am, \u017ce zaraz si\u0119 za\u0142ami\u0119\u201d \u2013 wspomina 37-letnia Elodie (1). M\u0142oda kobieta odkry\u0142a niewierno\u015b\u0107 swojego przysz\u0142ego m\u0119\u017ca na miesi\u0105c przed \u015blubem. W wieku 30 lat Marion rozsta\u0142a si\u0119 ju\u017c z dwoma by\u0142ymi partnerami, gdy przyjaciele powiedzieli jej, \u017ce oboje j\u0105 zdradzili. \u201eChocia\u017c to ju\u017c koniec, za\u0142ama\u0142am si\u0119\u201d \u2013 wspomina. Poczucie upokorzenia, utrata pewno\u015bci siebie\u2026 Zdrada jest cz\u0119sto postrzegana jako prawdziwa trauma. A jeszcze trudniej si\u0119 po niej otrz\u0105sn\u0105\u0107, gdy wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce partner jest nieskazitelny. Jak sobie z tym radzi\u0107? Trzy kobiety opowiadaj\u0105 o etapach, przez kt\u00f3re musia\u0142y przej\u015b\u0107, a dwie specjalistki podpowiadaj\u0105, jak utrzyma\u0107 si\u0119 na powierzchni.<\/p>\n\n\n\n
Burza emocji<\/p>\n\n\n\n
Marion wci\u0105\u017c pami\u0119ta szok wywo\u0142any t\u0105 wiadomo\u015bci\u0105: \u201eZaniem\u00f3wi\u0142am, straci\u0142am wszystkie si\u0142y. Bardziej ni\u017c smutek, by\u0142am naprawd\u0119 oszo\u0142omiona\u201d. Nie dziwi to Florence Lautr\u00e9dou, psychoanalityczki i autorki ksi\u0105\u017cki \u201eL’amour, le vrai\u201d (Prawdziwa mi\u0142o\u015b\u0107) (2): \u201eKiedy odkrywamy zdrad\u0119, do\u015bwiadczamy kilku stan\u00f3w emocjonalnych naraz: szoku, gniewu, smutku, pragnienia zemsty\u2026 Je\u015bli kto\u015b nosi ju\u017c w sobie ran\u0119 porzucenia, zdrada reaktywuje wspomnienie b\u00f3lu, czyni\u0105c go jeszcze trudniejszym do zniesienia\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Rozmowy<\/p>\n\n\n\n
Dziesi\u0119\u0107 lat p\u00f3\u017aniej \u00c9lodie m\u00f3wi, \u017ce otrz\u0105sn\u0119\u0142a si\u0119 po tym do\u015bwiadczeniu. Rozmowy pomog\u0142y parze przetrwa\u0107 ten krytyczny okres. Teraz maj\u0105 dw\u00f3jk\u0119 dzieci. \u201eDu\u017co rozmawiali\u015bmy. Pyta\u0142am o wszystkie szczeg\u00f3\u0142y, mimo \u017ce wiedzia\u0142am, \u017ce to niezdrowe, i po tygodniu nie mieli\u015bmy ju\u017c przed sob\u0105 \u017cadnych tajemnic. Pokaza\u0142 mi, \u017ce nasz zwi\u0105zek nie mia\u0142 nic wsp\u00f3lnego z tym, \u017ce by\u0142 kuszony. Kiedy miesi\u0105c p\u00f3\u017aniej powiedzia\u0142am mu \u201etak\u201d, wiedzia\u0142am, do kogo to m\u00f3wi\u0119, i to by\u0142o jeszcze bardziej poruszaj\u0105ce\u201d \u2013 m\u00f3wi. Kiedy ich zwi\u0105zek zosta\u0142 celebrowany, \u00c9lodie nie ba\u0142a si\u0119 ju\u017c dalszej zdrady. \u201eTo by\u0142o tak, jakby ta historia nale\u017ca\u0142a do przesz\u0142o\u015bci, jakby karta zosta\u0142a przewr\u00f3cona w momencie, gdy zdecydowa\u0142am si\u0119 wybaczy\u0107\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Zrozumienie i komunikacja \u2013 psychologowie s\u0105 jednomy\u015blni: s\u0142owa s\u0105 z\u0142otem, je\u015bli chodzi o odbudow\u0119 siebie. \u201eKluczem jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozmowy, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, co ten akt m\u00f3wi o stanie zwi\u0105zku, a nie tylko o osobie. Zdrada to sygna\u0142 ostrzegawczy dla pary. Zadaj\u0105c w\u0142a\u015bciwe pytania, mo\u017cemy zako\u0144czy\u0107 zwi\u0105zek lub go naprawi\u0107\u201d \u2013 wyja\u015bnia Anne Keff, psychoterapeutka par i rodzin.<\/p>\n\n\n\n
Ale dialog nie oznacza, \u017ce trzeba pr\u00f3bowa\u0107 wiedzie\u0107 wszystko. \u201ePrzekopywanie si\u0119 przez SMS-y, e-maile czy Facebooka w poszukiwaniu prawdy tylko pot\u0119guje b\u00f3l\u201d \u2013 przypomina nam specjalistka. \u201ePragnienie poznania drugiej osoby jest naturalne, ale wdawanie si\u0119 w szczeg\u00f3\u0142y to masochistyczna pokusa\u201d \u2013 potwierdza Florence Lautr\u00e9dou.<\/p>\n\n\n\n
Prze\u0142amanie fantazji<\/p>\n\n\n\n
Chocia\u017c pragnienie poznania wszystkiego mo\u017ce by\u0107 sol\u0105 w oku, wiedza o tym, kogo zdradzamy, mo\u017ce czasami pom\u00f3c nam przesta\u0107 idealizowa\u0107 drug\u0105 osob\u0119 i poni\u017ca\u0107 si\u0119. \u201eWiedza o tym, kim jest ta osoba, pozwala nam zmierzy\u0107 si\u0119 z rzeczywisto\u015bci\u0105. Na przyk\u0142ad niekt\u00f3re z moich pacjentek dzwoni\u0142y do kobiety, z kt\u00f3r\u0105 m\u0105\u017c je zdradzi\u0142, aby poinformowa\u0107 j\u0105, \u017ce zostan\u0105 z nim. To by\u0142o ratunkiem i odwag\u0105, a nie niezdrowe\u201d \u2013 wyja\u015bnia Florence Lautr\u00e9dou.<\/p>\n\n\n\n
29-letnia Juliette pozna\u0142a dwie inne kobiety, z kt\u00f3rymi zdradza\u0142 j\u0105 jej ch\u0142opak. Mia\u0142a do czynienia z manipuluj\u0105cym Casanov\u0105, kt\u00f3ry spotyka\u0142 si\u0119 z kilkoma kobietami jednocze\u015bnie. \u201eTo, \u017ce kilka z nas do\u015bwiadczy\u0142o tego samego, pozwoli\u0142o mi si\u0119 otrz\u0105sn\u0105\u0107, inaczej chyba bym tego nie zrobi\u0142a. W ten spos\u00f3b nie musia\u0142am sobie wmawia\u0107, \u017ce to moja wina. To on cierpia\u0142 na jak\u0105\u015b patologi\u0119\u201d \u2013 wyja\u015bnia.<\/p>\n\n\n\n
Odbudowa zaufania<\/p>\n\n\n\n
Cz\u0119sto nadszarpni\u0119ta zostaje pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n
Do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re odebra\u0142a bardziej jako niesprawiedliwo\u015b\u0107 ni\u017c zdrad\u0119, odcisn\u0119\u0142o na niej pi\u0119tno: \u201eStraci\u0142am poczucie mi\u0142o\u015bci i relacji, i potrzebowa\u0142am roku, \u017ceby zaufa\u0107 komu\u015b nowemu\u201d \u2013 przyznaje Juliette. Podobnie jak Marion, potrzebowa\u0142a profesjonalnej pomocy, aby uleczy\u0107 swoje rany. \u201eZdrada ma ogromny wp\u0142yw na wiar\u0119 w mi\u0142o\u015b\u0107; m\u00f3wisz sobie, \u017ce ju\u017c nigdy nikomu nie zaufasz. Ale cz\u0119sto nadszarpni\u0119ta zostaje pewno\u015b\u0107 siebie\u201d \u2013 podkre\u015bla Florence Lautr\u00e9dou.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego kr\u00f3tkotrwa\u0142a terapia lub ksi\u0105\u017cki z poradami mog\u0105 pom\u00f3c w odzyskaniu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci i pracy nad s\u0142abo\u015bciami. W swoim nowym zwi\u0105zku Marion przyznaje, \u017ce jest nieco bardziej zaborcza. Pracuje nad zaufaniem swoim emocjom i zwracaniem na nie uwagi, aby m\u00f3c lepiej wykrywa\u0107 tego typu zachowania.Przyjd\u017a.<\/p>\n\n\n\n
\u201eMo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c rozmawia\u0107 z osobami wok\u00f3\u0142 siebie, aby u\u015bwiadomi\u0107 sobie swoje mocne strony i obszary do poprawy, co mo\u017ce wyja\u015bni\u0107, dlaczego tak si\u0119 sta\u0142o, poniewa\u017c oboje partnerzy ponosz\u0105 pewn\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107\u201d \u2013 podkre\u015bla Florence Lautr\u00e9dou. Wa\u017cne jest jednak, aby rozmawia\u0107 o tym tylko z osobami bardzo bliskimi, aby unikn\u0105\u0107 wysy\u0142ania bardzo negatywnego sygna\u0142u. Aby zebra\u0107 list\u0119 swoich mocnych i s\u0142abych stron, mo\u017cesz uzasadni\u0107 rozmow\u0119, m\u00f3wi\u0105c, \u017ce pracujesz nad sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Zmuszaj si\u0119<\/p>\n\n\n\n
Im d\u0142u\u017cej jeste\u015b z kim\u015b, tym \u0142atwiej ci wybaczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug Florence Lautr\u00e9dou, wyzwanie samego siebie po takiej pr\u00f3bie mo\u017ce pom\u00f3c ci odkry\u0107 swoje mocne strony. \u201eMo\u017cesz zacz\u0105\u0107 uprawia\u0107 kitesurfing, rozpocz\u0105\u0107 now\u0105 karier\u0119 lub nowy kierunek studi\u00f3w \u2013 kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, wszystko, co pozwala ci si\u0119 zmusi\u0107, pomo\u017ce ci si\u0119 zregenerowa\u0107\u201d \u2013 uwa\u017ca specjalistka.<\/p>\n\n\n\n
Dla psychoterapeutki Anne Keff zdrady nigdy si\u0119 nie zapomina. M\u00f3wi, \u017ce mo\u017ce min\u0105\u0107 nawet rok, zanim si\u0119 z ni\u0105 otrz\u0105\u015bniemy. Czas potrzebny na odbudow\u0119 b\u0119dzie zale\u017ca\u0142 od ka\u017cdej pary i ka\u017cdego z osobna. Je\u015bli zwi\u0105zek opiera\u0142 si\u0119 na zaufaniu i pakcie wierno\u015bci, b\u0119dzie trudniej. Im d\u0142u\u017cej z kim\u015b jeste\u015b, tym \u0142atwiej b\u0119dzie ci wybaczy\u0107, ale nie mo\u017cesz zapomina\u0107, \u017ce zwi\u0105zek nigdy ju\u017c nie b\u0119dzie taki sam. I to dobrze, poniewa\u017c poprzednia sytuacja odpowiada tej, w kt\u00f3rej partner musia\u0142 szuka\u0107 wsparcia gdzie indziej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rekonstrukcja po zdradzie mo\u017ce by\u0107 bolesna i trudna. Trzy kobiety rozmawiaj\u0105 o tym problemie, a dwie ekspertki udzielaj\u0105 rad, jak do niej doj\u015b\u0107. \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":6432,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6431"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6433,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6431\/revisions\/6433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}