Czy Twoje nogi s\u0105 opuchni\u0119te, Twoje \u0142ydki wygl\u0105daj\u0105 jak s\u0142upki, a Twoje stopy podwoi\u0142y swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107? Prawdopodobnie zatrzymujesz wod\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Wyja\u015bnimy wszystko.<\/p>\n\n\n\n
Kobiety cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani zmagaj\u0105 si\u0119 z zatrzymywaniem wody, zjawiskiem, kt\u00f3re powoduje nieestetyczne \u201ewybrzuszenia\u201d, szczeg\u00f3lnie w dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Czym w\u0142a\u015bciwie jest zatrzymywanie wody?<\/p>\n\n\n\n
Najwa\u017cniejsza rzecz: nasz organizm nie jest w stanie magazynowa\u0107 wody na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119, w przeciwie\u0144stwie do t\u0142uszczu. Gdy wszystko funkcjonuje prawid\u0142owo, woda jest naturalnie wydalana kilkoma kana\u0142ami: przez pot, mocz, oddech itp. Czasami jednak uk\u0142ad limfatyczny zawodzi: zamiast zosta\u0107 wydalona, woda \u2013 transportowana przez uk\u0142ad limfatyczny \u2013 pozostaje magazynowana w okre\u015blonych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a (stopach, kostkach, \u0142ydkach itp.), co nazywa si\u0119 zatrzymywaniem wody.<\/p>\n\n\n\n
Zatrzymywanie wody: jakie s\u0105 objawy? Zatrzymanie wody charakteryzuje si\u0119 dwoma g\u0142\u00f3wnymi objawami: niewyja\u015bnionym przyrostem masy cia\u0142a do 2 kg (4,5 funta) oraz obrz\u0119kiem st\u00f3p, \u0142ydek i\/lub kostek (rzadziej: d\u0142oni, kolan i\/lub brzucha). W dotyku obrz\u0119k nie jest ani twardy, ani bolesny.<\/p>\n\n\n\n
Tu\u017c przed miesi\u0105czk\u0105 kobiety czasami do\u015bwiadczaj\u0105 zatrzymania wody z przyczyn hormonalnych: opr\u00f3cz obrz\u0119k\u00f3w i przyrostu masy cia\u0142a (od 500 g do 2 kg) wyst\u0119puje nietypowa tkliwo\u015b\u0107 piersi.<\/p>\n\n\n\n
Zatrzymanie wody: jak tego unikn\u0105\u0107?
Kilka prostych codziennych nawyk\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu zatrzymywaniu wody. Z dietetycznego punktu widzenia, przede wszystkim nale\u017cy stosowa\u0107 diet\u0119 ubog\u0105 w s\u00f3l (poniewa\u017c s\u00f3l przyczynia si\u0119 do zatrzymywania wody!), ale bogat\u0105 w b\u0142onnik i potas (kt\u00f3re s\u0105 naturalnymi diuretykami): unika\u0107 przetworzonej \u017cywno\u015bci, przek\u0105sek i w\u0119dlin, a zamiast tego skupi\u0107 si\u0119 na owocach i warzywach.<\/p>\n\n\n\n
Druga wskaz\u00f3wka: pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie \u2013 idealna jest woda niegazowana lub herbaty zio\u0142owe. Rzeczywi\u015bcie, zatrzymanie wody mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane brakiem codziennego nawodnienia.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli chodzi o aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, preferuj sporty, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie drenuj\u0105ce na dolne partie cia\u0142a: p\u0142ywanie, aqua aerobik, aqua bike itp. Zalecane s\u0105 sporty wodne. M\u00f3wi\u0105c prozaicznie, unikaj obcis\u0142ych ubra\u0144 (na przyk\u0142ad obcis\u0142ych d\u017cins\u00f3w), kt\u00f3re mog\u0105 sprzyja\u0107 problemom z kr\u0105\u017ceniem.<\/p>\n\n\n\n
Zatrzymanie wody: Naturalne rozwi\u0105zania
Roztw\u00f3r aromaterapeutyczny. Wmasuj w zmienione chorobowo miejsca 1 kropl\u0119 olejku eterycznego z ja\u0142owca pospolitego (Juniperus communis L.) w 4 krople oleju ro\u015blinnego, dwa razy dziennie, a\u017c do uzyskania poprawy. Uwaga: Nie zaleca si\u0119 stosowania u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, a tak\u017ce u os\u00f3b z problemami z nerkami. \u0179r\u00f3d\u0142o<\/p>\n\n\n\n
Roztw\u00f3r homeopatyczny. Przyjmuj 5 granulek dw\u00f3ch najodpowiedniejszych lek\u00f3w ka\u017cdego wieczoru, a\u017c do uzyskania poprawy. Natrum Muriaticum 7 CH (je\u015bli utrata masy cia\u0142a w g\u00f3rnej po\u0142owie cia\u0142a i zatrzymanie wody nasilone przez ciep\u0142o), Natrum Sulfuricum 9 CH (je\u015bli zatrzymanie wody nasilone przez wilgo\u0107, u os\u00f3b nie\u015bmia\u0142ych, ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do depresji), Thuya 5 CH (je\u015bli og\u00f3lny obrz\u0119k i sk\u0142onno\u015b\u0107 do brodawek), Arana Diadema 7 CH (je\u015bli dreszcze, obrz\u0119k d\u0142oni i ramion), Graphites 5 CH (je\u015bli siedz\u0105cy tryb \u017cycia i dreszcze, sk\u0142onno\u015b\u0107 do oty\u0142o\u015bci), Aristolochia 5 CH (je\u015bli obrz\u0119k ko\u0144czyn, szczeg\u00f3lnie przed menstruacj\u0105).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy Twoje nogi s\u0105 opuchni\u0119te, Twoje \u0142ydki wygl\u0105daj\u0105 jak s\u0142upki, a Twoje stopy podwoi\u0142y swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107? Prawdopodobnie zatrzymujesz wod\u0119. Wyja\u015bnimy wszystko. Kobiety cz\u0119\u015bciej \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":6405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6404"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6406,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6404\/revisions\/6406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}