Gniew si\u0119ga zenitu, oboj\u0119tno\u015b\u0107, zerwana komunikacja\u2026 <\/p>\n\n\n\n
Toksyczny zwi\u0105zek romantyczny mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy. <\/p>\n\n\n\n
Jak zareagowa\u0107 i kiedy odej\u015b\u0107? Kilka odpowiedzi od Sylvie Tenenbaum, psychoterapeutki i autorki ksi\u0105\u017cki \u201eSe lib\u00e8re de l’emprise\u00e9motion\u201d (Uwolnij si\u0119 od kontroli emocjonalnej).<\/p>\n\n\n\n
Czym jest toksyczny zwi\u0105zek romantyczny?<\/p>\n\n\n\n
To zwi\u0105zek wysysaj\u0105cy energi\u0119. Osoba w nim pozostaj\u0105ca czuje si\u0119 niekomfortowo w zwi\u0105zku, a nawet mo\u017ce obawia\u0107 si\u0119 tego, co wydarzy si\u0119 w ci\u0105gu dnia. Spotyka si\u0119 z partnerem, kt\u00f3ry mo\u017ce k\u0142ama\u0107, wybucha\u0107 gniewem lub wr\u0119cz przeciwnie, stopniowo dystansowa\u0107 si\u0119 od zwi\u0105zku. Jego zachowanie mo\u017ce by\u0107 oboj\u0119tne, a nawet wr\u0119cz zimne.<\/p>\n\n\n\n
\u201eToksyczny zwi\u0105zek cz\u0119sto wynika ze z\u0142ej komunikacji, w kt\u00f3rej albo druga osoba przejmuje w\u0142adz\u0119, albo nie ma \u017cadnej komunikacji, albo opiera si\u0119 na k\u0142amstwach\u201d \u2013 wyja\u015bnia Sylvie Tenenbaum, psychoterapeutka i autorka ksi\u0105\u017cki \u201eSe lib\u00e8re de l\u2019emprise\u00e9motion\u201d*. Czasami zdrada, taka jak cudzo\u0142\u00f3stwo, mo\u017ce prowadzi\u0107 do utraty komunikacji.<\/p>\n\n\n\n
W zwi\u0105zku z tym osoba do\u015bwiadczaj\u0105ca toksycznego zwi\u0105zku nie odwa\u017cy si\u0119 ju\u017c zadawa\u0107 pyta\u0144, czuje si\u0119 bezpodstawnie winna i w\u0105tpi w siebie. \u201eMusisz s\u0142ucha\u0107 swoich emocji, swoich instynkt\u00f3w. Je\u015bli czujesz si\u0119 wyczerpana bez powodu, je\u015bli w\u0105tpisz w siebie i zwi\u0105zek, co\u015b jest nie tak\u201d \u2013 ujawnia specjalistka.<\/p>\n\n\n\n
Odbudowa komunikacji<\/p>\n\n\n\n
Aby odbudowa\u0107 zdrow\u0105 relacj\u0119, musisz komunikowa\u0107 si\u0119 z osob\u0105, kt\u00f3rej dotyczy problem. \u201eZapytaj j\u0105, co jest nie tak, dok\u0105d zmierza wasza relacja, porozmawiaj o jej potrzebach i dyskomforcie oraz o tym, czego jej brakuje\u201d \u2013 m\u00f3wi Sylvie Tenenbaum. \u201eOsoba, kt\u00f3ra zachowuje si\u0119 toksycznie, b\u0119dzie wtedy w stanie wyja\u015bni\u0107, dlaczego anga\u017cuje si\u0119 w takie zachowanie\u201d \u2013 dodaje. \u201eJe\u015bli rozmowa zostanie zainicjowana i wszyscy b\u0119d\u0105 mogli si\u0119 komunikowa\u0107, zwi\u0105zek mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 w pozytywnym kierunku\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Co powinna\u015b zrobi\u0107, gdy nie mo\u017cesz ju\u017c wyrazi\u0107 siebie przed partnerem? \u201ePara mo\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do osoby trzeciej, takiej jak wsp\u00f3lny znajomy lub terapeuta, kt\u00f3ry pomo\u017ce im si\u0119 otworzy\u0107. To pozwala ka\u017cdej ze stron lepiej zrozumie\u0107 wp\u0142yw swojego zachowania i s\u0142\u00f3w na drug\u0105 osob\u0119\u201d \u2013 m\u00f3wi Sylvie Tenenbaum, kt\u00f3ra zaleca rozpocz\u0119cie rozmowy od odpowiedzi na pytanie: \u201eCzego nie odwa\u017cysz si\u0119 powiedzie\u0107?\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy nale\u017cy zako\u0144czy\u0107 zwi\u0105zek?<\/p>\n\n\n\n
\u201eKiedy jeste\u015b z kim\u015b, kto lubi ci\u0119 rani\u0107, musisz ucieka\u0107 i cz\u0119sto szuka\u0107 pomocy\u201d \u2013 ostrzega psychoterapeutka. Czasami trudno jest u\u015bwiadomi\u0107 sobie powag\u0119 sytuacji: \u201eM\u00f3wimy sobie, \u017ce mo\u017ce si\u0119 zmieni. Nie odwa\u017cymy si\u0119, boimy si\u0119 samotno\u015bci. Wa\u017cne nie zawsze jest mi\u0142o\u015b\u0107, ale to, jak para \u017cyje na co dzie\u0144\u201d \u2013 zdradza Sylvie Tenenbaum, dodaj\u0105c: \u201eMo\u017cemy by\u0107 nara\u017ceni na zbyt du\u017ce niebezpiecze\u0144stwo psychiczne i emocjonalne. Przemoc psychiczna to seria mikrotraum. W takich sytuacjach ucieczka jest jedynym rozwi\u0105zaniem\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli widzisz, \u017ce bliska ci osoba pogr\u0105\u017ca si\u0119 w tego typu relacji, Sylvie Tenenbaum radzi porozmawia\u0107 z ni\u0105 o tym, zwierzaj\u0105c si\u0119, \u017ce czujesz, \u017ce co\u015b jest nie tak. \u201eMusisz zadawa\u0107 pytania, dr\u0105\u017cy\u0107 temat, nie poganiaj\u0105c przyjaciela\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gniew si\u0119ga zenitu, oboj\u0119tno\u015b\u0107, zerwana komunikacja\u2026 Toksyczny zwi\u0105zek romantyczny mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy. Jak zareagowa\u0107 i kiedy odej\u015b\u0107? Kilka odpowiedzi od Sylvie Tenenbaum, \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":6228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6229,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6227\/revisions\/6229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}