![\"\"](\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/versleten-heup2-702x468-1.jpeg.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nUne hanche \u00ab us\u00e9e \u00bb correspond \u00e0 une\u00a0d\u00e9t\u00e9rioration du cartilage articulaire<\/strong>, ce tissu protecteur qui eZapobiega ocieraniu si\u0119 ko\u015bci o siebie. Kiedy ta chrz\u0105stka s\u0142abnie lub zanika, tarcie powoduje b\u00f3l, sztywno\u015b\u0107, a czasami stan zapalny: to jest choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (lub koksartroza).<\/p>\n\n\n\n G\u0142\u00f3wne przyczyny?<\/p>\n\n\n\n Zestaw czynnik\u00f3w, cz\u0119sto po\u0142\u0105czonych:<\/p>\n\n\n\n Predyspozycje genetyczne: niekt\u00f3re rodziny s\u0105 bardziej dotkni\u0119te.<\/p>\n\n\n\n Nadwaga: ka\u017cdy dodatkowy kilogram zwi\u0119ksza obci\u0105\u017cenie stawu.<\/p>\n\n\n\n Zaj\u0119cie fizyczne lub powtarzaj\u0105ce si\u0119 sporty: ci\u0119\u017cka praca lub powtarzaj\u0105ce si\u0119 ruchy sprzyjaj\u0105 zu\u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n Historia uraz\u00f3w (z\u0142ama\u0144, zwichni\u0119\u0107) lub chor\u00f3b staw\u00f3w, takich jak zapalenie wielostawowe.<\/p>\n\n\n\n Sztywno\u015b\u0107 poranna, kt\u00f3ra ust\u0119puje podczas ruchu.<\/p>\n\n\n\n B\u00f3l biodra podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub wstawania.<\/p>\n\n\n\n Trudno\u015bci z zak\u0142adaniem but\u00f3w lub schylaniem si\u0119.<\/p>\n\n\n\n Uczucie tarcia lub trzaskania w stawie.<\/p>\n\n\n\n B\u00f3l promieniuj\u0105cy do pachwiny, uda lub kolana.<\/p>\n\n\n\n Zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni, problemy z r\u00f3wnowag\u0105, b\u00f3l nocny lub uczucie ciep\u0142a w biodrze.<\/p>\n\n\n\n Dobra wiadomo\u015b\u0107: mo\u017cna \u017cy\u0107 z wyczerpanym biodrem.<\/p>\n\n\n\n Pas besoin d\u2019attendre d\u2019avoir tr\u00e8s mal pour agir. Un diagnostic pr\u00e9coce\u00a0permet de ralentir l\u2019\u00e9volution de l\u2019<\/strong>zu\u017cycie i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Oto kilka zalecanych rozwi\u0105za\u0144:<\/p>\n\n\n\n Z\u0142agodzenie b\u00f3lu<\/p>\n\n\n\n Paracetamol lub leki przeciwzapalne od czasu do czasu, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.<\/p>\n\n\n\n Ruszaj si\u0119\u2026 ale delikatnie<\/p>\n\n\n\n Zalecane czynno\u015bci: p\u0142ywanie, jazda na rowerze, regularne spacery po p\u0142askim terenie.<\/p>\n\n\n\n Sesje fizjoterapeutyczne pomagaj\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie wok\u00f3\u0142 biodra i utrzyma\u0107 dobr\u0105 ruchomo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Z\u0142agodzenie nacisku na staw<\/p>\n\n\n\n Zrzucenie kilku kilogram\u00f3w cz\u0119sto wystarczy, aby znacznie zmniejszy\u0107 dyskomfort.<\/p>\n\n\n\n Kiedy b\u00f3l staje si\u0119 przewlek\u0142y\u2026<\/p>\n\n\n\n Mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 operacj\u0119 (wymian\u0119 stawu biodrowego). Obecnie jest to powszechna i dobrze kontrolowana procedura: ponad 90% pacjent\u00f3w odzyskuje trwa\u0142\u0105 ruchomo\u015b\u0107 na 10 do 15 lat.<\/p>\n\n\n\n S\u0142uchaj swojego cia\u0142a, dzia\u0142aj natychmiast.<\/p>\n\n\n\n Ignorowanie b\u00f3lu nie sprawi, \u017ce zniknie. Je\u015bli rozpoznajesz te objawy lub je\u015bli kto\u015b bliski si\u0119 na nie skar\u017cy, konsultacja z lekarzem jest pierwszym krokiem do bardziej komfortowego codziennego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n \u201eZdrowy biodro oznacza d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 swobod\u0119 ruchu\u201d.<\/p>\n\n\n\n A Ty? Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b te oznaki? Podziel si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem: mo\u017ce to pom\u00f3c innym unikn\u0105\u0107 bagatelizowania b\u00f3lu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy masz problem ze schylaniem si\u0119, aby zawi\u0105za\u0107 sznurowad\u0142a, czy wchodzenie po schodach staje si\u0119 wysi\u0142kiem, a poranna sztywno\u015b\u0107 jest codzienno\u015bci\u0105? Te cz\u0119sto \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":5187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5186"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5188,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5186\/revisions\/5188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Objawy, kt\u00f3re powinny Ci\u0119 zaniepokoi\u0107<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/versleten-heup-702x468-1.jpeg.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/prothese-de-hanche-reconnu-en-invalidite-a-la-cpam-clinique-orthopedique-cot-est-docteur-stephane-fournol-chirurgien-orthopediste-specialiste-chirurgie-prothetique-de-la-hanche-paris-grand-est.jpg.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n