{"id":4626,"date":"2025-06-06T17:45:00","date_gmt":"2025-06-06T17:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=4626"},"modified":"2025-06-06T17:45:00","modified_gmt":"2025-06-06T17:45:00","slug":"dlaczego-powinienes-sie-martwic-jesli-twoje-rece-zaczna-dretwiec-lub-beda-dretwiec-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=4626","title":{"rendered":"Dlaczego powiniene\u015b si\u0119 martwi\u0107, je\u015bli Twoje r\u0119ce zaczn\u0105 dr\u0119twie\u0107 lub b\u0119d\u0105 dr\u0119twie\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Powtarzaj\u0105ce si\u0119 gesty (1\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Codziennie intensywnie u\u017cywamy r\u0105k, czy to do ubierania si\u0119, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej. <\/p>\n\n\n\n

Nieuchronnie powtarzanie gestu lub ruchu obci\u0105\u017ca ka\u017cd\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 naszego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kilka czynnik\u00f3w wyja\u015bnia dr\u0119twienie d\u0142oni (2\/10)<\/h2>\n\n\n\n

A je\u015bli wykonujesz do\u015b\u0107 forsown\u0105 prac\u0119 manualn\u0105 lub cz\u0119sto uprawiasz sport, ryzyko mrowienia lub b\u00f3lu wzrasta. Opr\u00f3cz tych konkretnych przypadk\u00f3w, kilka czynnik\u00f3w wyja\u015bnia dr\u0119twienie d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kr\u0105\u017cenie krwi (3\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Po pierwsze, s\u0142abe kr\u0105\u017cenie krwi mo\u017ce wyja\u015bnia\u0107 te objawy. Najcz\u0119\u015bciej jest to spowodowane przed\u0142u\u017con\u0105 pozycj\u0105 (na przyk\u0142ad spaniem na tej samej r\u0119ce ka\u017cdej nocy) lub skrzepem krwi.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka (4\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Nadmierne i powtarzalne u\u017cywanie d\u0142oni mo\u017ce powodowa\u0107 uszkodzenie nerw\u00f3w i os\u0142abienie. Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka jest wynikiem powtarzaj\u0105cych si\u0119 ruch\u00f3w d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Przesz\u0142e urazy (5\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Poniewa\u017c r\u0119ka ma ko\u015bci, mi\u0119\u015bnie i wi\u0119zad\u0142a, je\u015bli w przesz\u0142o\u015bci mia\u0142e\u015b jakie\u015b urazy lub operacje, b\u00f3l lub mrowienie mo\u017ce powr\u00f3ci\u0107 w ka\u017cdej chwili, szczeg\u00f3lnie je\u015bli pogoda jest wilgotna.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cukrzyca i anemia (6\/10)<\/h2>\n\n\n\n

To samo dotyczy os\u00f3b, u kt\u00f3rych wyst\u0105pi\u0142o uszkodzenie nerw\u00f3w. Os\u0142abia to d\u0142onie, ale tak\u017ce inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Osoby z cukrzyc\u0105 lub anemi\u0105 r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 dotkni\u0119ty uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza? (7\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli te mrowienia lub dr\u0119twienia s\u0105 nowe lub sporadyczne, lub je\u015bli wynikaj\u0105 z wyja\u015bnie\u0144 wymienionych powy\u017cej, nie jest to nic powa\u017cnego. Nale\u017cy jednak zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli ten dyskomfort utrzymuje si\u0119 lub powoduje inne objawy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bardziej niepokoj\u0105ce objawy (8\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Tak wi\u0119c, je\u015bli odczuwasz os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, b\u00f3le g\u0142owy lub utrat\u0119 r\u00f3wnowagi, mo\u017cesz mie\u0107 powa\u017cniejsze problemy zdrowotne, takie jak osteochondroza szyjna lub stwardnienie rozsiane. Co gorsza, mo\u017cesz mie\u0107 udar.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zapobieganie dr\u0119twieniu (9\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Aby unikn\u0105\u0107 mrowienia lub dr\u0119twienia, gdy nie s\u0105 one zwi\u0105zane ze zidentyfikowanymi problemami zdrowotnymi, zaleca si\u0119 przyj\u0119cie ergonomicznej postawy. Upewnij si\u0119, \u017ce ramiona i nadgarstki s\u0105 prawid\u0142owo ustawione. Je\u015bli sp\u0119dzasz du\u017co czasu przy komputerze, zaleca si\u0119 korzystanie z regulowanego krzes\u0142a i ergonomicznej klawiatury.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna (10\/10)<\/h2>\n\n\n\n

Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c robienie przerw, je\u015bli cz\u0119sto wykonujesz te same ruchy ka\u017cdego dnia. Rozci\u0105ganie jest r\u00f3wnie\u017c bardzo przydatne do roz\u0142adowania napi\u0119cia nerwowego. Wreszcie, aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest dobra dla kr\u0105\u017cenia krwi i wzmacniania mi\u0119\u015bni. P\u0142ywanie jest najbardziej kompletnym sportem, kt\u00f3ry pomaga ca\u0142emu cia\u0142u, poniewa\u017c nie obci\u0105\u017ca staw\u00f3w. A je\u015bli nie jeste\u015b wielkim fanem sportu i chcesz zosta\u0107 w domu, wybierz jog\u0119, kompletn\u0105 aktywno\u015b\u0107 zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i umys\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Czy czujesz, \u017ce straci\u0142e\u015b si\u0142\u0119 chwytu lub podnoszenia? Czy tw\u00f3j chwyt wydaje si\u0119 mocniejszy wcze\u015bniej? Je\u015bli nagle odczuwasz mrowienie lub dr\u0119twienie w tym obszarze, powiniene\u015b si\u0119 martwi\u0107, poniewa\u017c je\u015bli twoje r\u0119ce s\u0105 s\u0142abe, prawdopodobnie wyst\u0119puj\u0105 inne problemy z cia\u0142em.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Powtarzaj\u0105ce si\u0119 gesty (1\/10) Codziennie intensywnie u\u017cywamy r\u0105k, czy to do ubierania si\u0119, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej. Nieuchronnie powtarzanie gestu lub \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":4627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4626"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4628,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4626\/revisions\/4628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}