{"id":32870,"date":"2026-10-26T14:52:38","date_gmt":"2026-10-26T14:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=32870"},"modified":"2026-10-26T14:52:38","modified_gmt":"2026-10-26T14:52:38","slug":"guzek-na-dloni-lub-nadgarstku-moze-pojawic-sie-w-wyniku-wykonywania-codziennych-ruchow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=32870","title":{"rendered":"Guzek na d\u0142oni lub nadgarstku mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w wyniku wykonywania codziennych ruch\u00f3w."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma\u0142y guzek na d\u0142oni lub u podstawy nadgarstka mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105cy. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami pojawia si\u0119 stopniowo, bez wyra\u017anego b\u00f3lu. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W innych przypadkach ogranicza ruchomo\u015b\u0107 lub powoduje uczucie ucisku. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak tego typu guzek niekoniecznie oznacza powa\u017cny problem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z mo\u017cliwych przyczyn jest torbiel maziowa, zwana r\u00f3wnie\u017c torbiel\u0105 gangliow\u0105. Ten niewielki woreczek zawiera galaretowaty p\u0142yn po\u0142\u0105czony ze stawami lub \u015bci\u0119gnami. Cz\u0119sto tworzy si\u0119 wok\u00f3\u0142 nadgarstka, szczeg\u00f3lnie na g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci lub w pobli\u017cu d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pewne powtarzaj\u0105ce si\u0119 czynno\u015bci mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia si\u0119 lub zwi\u0119kszenia widoczno\u015bci tego guzka. Nale\u017c\u0105 do nich codzienne korzystanie z komputera i cz\u0119ste ruchy nadgarstka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re czynno\u015bci manualne regularnie obci\u0105\u017caj\u0105 \u015bci\u0119gna i stawy. Lekarze nie zawsze jednak potrafi\u0105 zidentyfikowa\u0107 konkretn\u0105 przyczyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pi\u0142ka w d\u0142oni: rola ruch\u00f3w powtarzalnych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby pracuj\u0105ce d\u0142ugo przy komputerze u\u017cywaj\u0105 palc\u00f3w i nadgarstk\u00f3w przez wiele godzin. Te powtarzalne ruchy mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l lub przeci\u0105\u017cenie. Podobnie, praca fizyczna i niekt\u00f3re sporty powoduj\u0105 znaczne obci\u0105\u017cenie staw\u00f3w d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Guzek zlokalizowany u podstawy d\u0142oni lub w pobli\u017cu nadgarstka mo\u017ce by\u0107 torbiel\u0105 maziow\u0105. Jego rozmiar jest r\u00f3\u017cny. Mo\u017ce pozosta\u0107 niewidoczny przez kilka tygodni, a nast\u0119pnie sta\u0107 si\u0119 bardziej widoczny. Czasami samoistnie si\u0119 kurczy, a nast\u0119pnie pojawia si\u0119 ponownie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Torbiel mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 dyskomfort, gdy osoba zgina nadgarstek, podnosi przedmiot lub naciska na dotkni\u0119ty obszar. Niekt\u00f3rzy odczuwaj\u0105 b\u00f3l, podczas gdy inni nie maj\u0105 \u017cadnych objaw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wa\u017cne jest jednak, aby nie wyci\u0105ga\u0107 pochopnych wniosk\u00f3w, \u017ce przyczyn\u0105 guza s\u0105 codzienne ruchy. Guzek w tym obszarze mo\u017ce mie\u0107 inne przyczyny, takie jak stan zapalny, zmiana kostna lub inna masa tkanki mi\u0119kkiej. Tylko lekarz mo\u017ce zbada\u0107 d\u0142o\u0144 i ustali\u0107 prawdopodobn\u0105 przyczyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby ograniczy\u0107 obci\u0105\u017cenie, warto dostosowa\u0107 stanowisko pracy. Wygodna pozycja nadgarstka, regularne przerwy i zmiana aktywno\u015bci mog\u0105 zmniejszy\u0107 powtarzaj\u0105ce si\u0119 obci\u0105\u017cenia. Takie dzia\u0142ania czasami poprawiaj\u0105 komfort, ale niekoniecznie powoduj\u0105 znikni\u0119cie istniej\u0105cej torbieli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza z powodu guzka na nadgarstku?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pojawienie si\u0119 guzka na d\u0142oni nie zawsze uzasadnia interwencj\u0119. Lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 proste monitorowanie, je\u015bli jego wielko\u015b\u0107 jest prawid\u0142owa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jest to \u0142agodna torbiel, kt\u00f3ra nie powoduje dyskomfortu. Je\u015bli powoduje b\u00f3l lub ogranicza ruchomo\u015b\u0107, mo\u017cna zasugerowa\u0107 inne rozwi\u0105zania w zale\u017cno\u015bci od jej charakteru i lokalizacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz mo\u017ce zbada\u0107 guz, a <strong>badanie to pomaga<\/strong> odr\u00f3\u017cni\u0107 woreczek wype\u0142niony p\u0142ynem od innych formacji. Leczenie zale\u017cy od diagnozy, objaw\u00f3w i ich progresji.<strong>&nbsp;<\/strong>&nbsp;<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie przek\u0142uwaj, nie krusz ani nie pr\u00f3buj samodzielnie rozerwa\u0107 guza. Takie dzia\u0142ania mog\u0105 spowodowa\u0107 uraz, infekcj\u0119 lub nasili\u0107 b\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady lekarskiej, zw\u0142aszcza je\u015bli guz ro\u015bnie szybko, staje si\u0119 czerwony lub gor\u0105cy, b\u0105d\u017a towarzyszy mu znaczny b\u00f3l, dr\u0119twienie lub os\u0142abienie r\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Guzek u podstawy d\u0142oni lub nadgarstka mo\u017ce zatem odpowiada\u0107 torbieli maziowej, kt\u00f3ra czasami wi\u0105\u017ce si\u0119 z powtarzaj\u0105cymi si\u0119 przeci\u0105\u017ceniami, ale tak\u017ce z codziennymi gestami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Same te czynniki nie wystarcz\u0105, aby wyja\u015bni\u0107 wszystkie przypadki. Je\u015bli guz utrzymuje si\u0119, zmienia si\u0119 lub utrudnia ruch, badanie lekarskie mo\u017ce zidentyfikowa\u0107 przyczyn\u0119 i zaleci\u0107 odpowiednie post\u0119powanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ma\u0142y guzek na d\u0142oni lub u podstawy nadgarstka mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105cy. Czasami pojawia si\u0119 stopniowo, bez wyra\u017anego b\u00f3lu. W innych przypadkach ogranicza ruchomo\u015b\u0107 \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=32870\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":32871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32870"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32872,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32870\/revisions\/32872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}