Mog\u0142a\u015b je zauwa\u017cy\u0107 dzi\u015b rano, myj\u0105c r\u0119ce. <\/p>\n\n\n\n
Te ma\u0142e, pionowe linie biegn\u0105ce od g\u00f3ry do do\u0142u paznokci. <\/p>\n\n\n\n
Przed czterdziestk\u0105 twoje paznokcie by\u0142y idealnie g\u0142adkie i r\u00f3\u017cowe. <\/p>\n\n\n\n
A potem, stopniowo, sta\u0142y si\u0119 troch\u0119 bardziej pr\u0105\u017ckowane, troch\u0119 bardziej suche.<\/p>\n\n\n\n
Jak wida\u0107 na zdj\u0119ciu, te pionowe pr\u0119gi maj\u0105 w dermatologii nazw\u0119: pr\u0119gi pod\u0142u\u017cne. Z wiekiem nasz organizm produkuje keratyn\u0119, substancj\u0119 buduj\u0105c\u0105 nasze paznokcie, w nieco mniej regularny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n
Wyobra\u017a to sobie jak drukark\u0119, kt\u00f3rej zaczyna brakowa\u0107 tuszu.<\/strong> Wydruk nie jest ju\u017c idealnie g\u0142adki. Lekko si\u0119 marszczy. Jest taki sam.<\/p>\n\n\n\n Proces ten wp\u0142ywa na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 cie\u0144sze. W zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w zjawisko to jest zatem ca\u0142kowicie naturalne i niegro\u017ane.<\/p>\n\n\n\n Ale dlaczego nasze paznokcie s\u0105 tak wra\u017cliwe na to, co dzieje si\u0119 w naszym ciele? Poniewa\u017c odzwierciedlaj\u0105 nasz og\u00f3lny stan, troch\u0119 jak deska rozdzielcza.<\/p>\n\n\n\n Po 40. roku \u017cycia kilka czynnik\u00f3w mo\u017ce nasila\u0107 te drobne zmarszczki. Pierwszym z nich jest nawodnienie. Cz\u0119sto pijemy mniej wody, nie zdaj\u0105c sobie z tego sprawy, a paznokie\u0107, kt\u00f3ry jest bardzo wra\u017cliwy na niedob\u00f3r wody, wysycha i \u0142atwiej si\u0119 bruzdkuje.<\/p>\n\n\n\n Drugim czynnikiem jest dieta. Wch\u0142anianie witamin i minera\u0142\u00f3w zmienia si\u0119 wraz z wiekiem. Dieta jest nieco mniej bogata w \u017celazo i cynk.<\/p>\n\n\n\n Niedobory magnezu lub witamin z grupy B mog\u0105 powodowa\u0107, \u017ce paznokcie b\u0119d\u0105 bardziej kruche, \u0142amliwe i pofa\u0142dowane.<\/strong> Stres, kt\u00f3ry jest bardzo powszechny na tym etapie \u017cycia, r\u00f3wnie\u017c odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119, poniewa\u017c wyczerpuje nasze zasoby mineralne.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli chodzi o ma\u0142e bia\u0142e plamki, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c wida\u0107 na zdj\u0119ciu, nie s\u0105 one spowodowane niedoborem wapnia, jak si\u0119 cz\u0119sto uwa\u017ca. W 90% przypadk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n To po prostu drobne, codzienne guzki, jak lekko st\u0142uczony paznokie\u0107, wci\u0105\u017c ukryty pod sk\u00f3r\u0105. \u015alad pojawia si\u0119 po kilku tygodniach i staje si\u0119 widoczny d\u0142ugo po pierwszym uderzeniu.<\/p>\n\n\n\n Kiedy wi\u0119c nale\u017cy si\u0119 zaniepokoi\u0107? Wa\u017cne jest, aby odr\u00f3\u017cni\u0107 drobne, regularne, pionowe smugi, kt\u00f3re s\u0105 normalne, od nag\u0142ych zmian.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli Twoje paznokcie nagle zmieni\u0105 kolor, stan\u0105 si\u0119 bardzo \u017c\u00f3\u0142te, bardzo grube, pojawi\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119bokie, poziome bruzdy lub rozdwoj\u0105 si\u0119.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli odczuwasz b\u00f3l, nie powiniene\u015b pozostawa\u0107 sam z tymi problemami. Wskazana jest konsultacja z lekarzem lub dermatologiem, kt\u00f3ry mo\u017ce Ci\u0119 zbada\u0107.<\/p>\n\n\n\n Pierwszy krok: od\u017cywianie. Ka\u017cdego wieczoru po\u015bwi\u0119\u0107 30 sekund na masa\u017c podstawy paznokci, czyli otaczaj\u0105cego je nask\u00f3rka, kropl\u0105 olejku.<\/p>\n\n\n\n Olej rycynowy, olej ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w, a nawet oliwa z oliwek z Twojej kuchni zdzia\u0142aj\u0105 cuda.<\/strong> \u200b\u200bTen delikatny masa\u017c pobudza kr\u0105\u017cenie krwi i bezpo\u015brednio od\u017cywia korze\u0144 paznokcia.<\/p>\n\n\n\n Krok drugi: chro\u0144 je. Nasze r\u0119ce robi\u0105 wszystko. No\u015b r\u0119kawiczki podczas mycia naczy\u0144 lub sprz\u0105tania. Unikaj silnych zmywaczy do paznokci na bazie acetonu i pozw\u00f3l paznokciom oddycha\u0107 mi\u0119dzy manicure.<\/p>\n\n\n\n Trzecia wskaz\u00f3wka: stosuj zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 diet\u0119. Pomy\u015bl o produktach bogatych w biotyn\u0119, kt\u00f3ra wzmacnia paznokcie: jajkach, migda\u0142ach, soczewicy, owsie. I pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie.<\/p>\n\n\n\n Paznokie\u0107 potrzebuje oko\u0142o 6 miesi\u0119cy, aby ca\u0142kowicie si\u0119 odnowi\u0107 od podstaw. Oznacza to, \u017ce to, co widzisz na swoich paznokciach dzisiaj, odzwierciedla to, czego do\u015bwiadcza\u0142 Tw\u00f3j organizm 3-4 miesi\u0105ce temu. Je\u015bli zaczniesz je lepiej nawil\u017ca\u0107 i stosowa\u0107 nieco bardziej zbilansowan\u0105 diet\u0119, mo\u017cesz poprawi\u0107 ich stan.<\/p>\n\n\n\n Nie zobaczysz rezultat\u00f3w jutro. B\u0119dziesz musia\u0142 poczeka\u0107 kilka miesi\u0119cy. To wymaga cierpliwo\u015bci. Ale to tak\u017ce dow\u00f3d, \u017ce wszystko, co robisz, jest s\u0142uszne.<\/p>\n\n\n\n U Ciebie zawsze wida\u0107 to na zewn\u0105trz. Nie stresuj si\u0119 wi\u0119c pierwszym rozst\u0119pem, obserwuj, dbaj o siebie i po prostu s\u0142uchaj, co pr\u00f3buj\u0105 Ci powiedzie\u0107 Twoje d\u0142onie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mog\u0142a\u015b je zauwa\u017cy\u0107 dzi\u015b rano, myj\u0105c r\u0119ce. Te ma\u0142e, pionowe linie biegn\u0105ce od g\u00f3ry do do\u0142u paznokci. Przed czterdziestk\u0105 twoje paznokcie by\u0142y idealnie \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":32064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32063"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32065,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32063\/revisions\/32065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Na szcz\u0119\u015bcie istnieje kilka prostych sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz zadba\u0107 o swoje paznokcie po 40. roku \u017cycia i zachowa\u0107 ich si\u0142\u0119.<\/h3>\n\n\n\n
A oto objawienie, o kt\u00f3rym wie niewiele os\u00f3b, a kt\u00f3re ci\u0119 uspokoi.<\/h2>\n\n\n\n