Obudzi\u0142em si\u0119 w \u015brodku nocy, maj\u0105c prawie dwadzie\u015bcia lat, z dziwnym, bladym i zdr\u0119twia\u0142ym palcem. <\/p>\n\n\n\n
Natychmiast wpad\u0142em w panik\u0119, my\u015bl\u0105c, \u017ce co\u015b jest nie tak z moim kr\u0105\u017ceniem. <\/p>\n\n\n\n
Palec by\u0142 sztywny i nie reagowa\u0142, przez chwil\u0119 nie mog\u0142em nim normalnie porusza\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Pr\u00f3bowa\u0142am go pociera\u0107 i masowa\u0107, a po kilku minutach kolor powoli powraca\u0142, a czucie wraca\u0142o. Strach znikn\u0105\u0142, ale do\u015bwiadczenie pozostawi\u0142o mnie na tyle zaniepokojon\u0105, \u017ce zacz\u0119\u0142am szuka\u0107 odpowiedzi.<\/p>\n\n\n\n
P\u00f3\u017aniej dowiedzia\u0142em si\u0119, \u017ce jest to zazwyczaj niegro\u017ane i do\u015b\u0107 powszechne zjawisko, spowodowane chwilowym zw\u0119\u017ceniem naczy\u0144 krwiono\u015bnych, w kt\u00f3rym naczynia krwiono\u015bne zw\u0119\u017caj\u0105 si\u0119 i ograniczaj\u0105 przep\u0142yw krwi do palca lub d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107 z kilku prostych powod\u00f3w, takich jak spanie w pozycji, kt\u00f3ra wywiera nacisk na rami\u0119 lub d\u0142o\u0144, przebywanie w ch\u0142odnym pomieszczeniu, a nawet stres. Wszystkie te czynniki mog\u0105 tymczasowo upo\u015bledza\u0107 kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w organizm reaguje naturalnie, przywracaj\u0105c przep\u0142yw krwi po ust\u0105pieniu nacisku lub bod\u017aca, dlatego palec wraca do normy po ogrzaniu lub ruchu.<\/p>\n\n\n\n
Aby przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do zdrowia, zazwyczaj wystarcz\u0105 delikatne czynno\u015bci, takie jak masa\u017c danego obszaru, poruszanie palcami, ogrzewanie d\u0142oni wod\u0105 lub ciep\u0142em albo po prostu zmiana pozycji, co szybko przywr\u00f3ci kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
Zapobieganie tej dolegliwo\u015bci cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do stosowania podstawowych nawyk\u00f3w: dbania o ciep\u0142o w miejscu snu, unikania nacisku na ramiona podczas snu, dbania o nawodnienie organizmu i zarz\u0105dzania poziomem stresu.<\/p>\n\n\n\n
Cho\u0107 jest to zwykle niegro\u017ane, cz\u0119ste lub uporczywe epizody \u2014 zw\u0142aszcza je\u015bli towarzyszy im b\u00f3l, zmiana koloru sk\u00f3ry lub inne objawy \u2014 mog\u0105 czasami wskazywa\u0107 na takie schorzenia, jak choroba Raynauda i wymaga\u0107 interwencji lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n
Ostatecznie to, co wydawa\u0142o si\u0119 momentem przera\u017caj\u0105cym, okaza\u0142o si\u0119 normaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu, a zrozumienie tego faktu niweluje znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 strachu, kt\u00f3ry si\u0119 z nim wi\u0105\u017ce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Obudzi\u0142em si\u0119 w \u015brodku nocy, maj\u0105c prawie dwadzie\u015bcia lat, z dziwnym, bladym i zdr\u0119twia\u0142ym palcem. Natychmiast wpad\u0142em w panik\u0119, my\u015bl\u0105c, \u017ce co\u015b jest \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":31988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31987"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31989,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31987\/revisions\/31989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}