Wszyscy marzymy o tym, by szybko zasn\u0105\u0107 i spa\u0107 spokojnie, tak jak nasz partner, ale niestety nie zawsze tak jest. <\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug ekspert\u00f3w, kobiety cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 problem\u00f3w z zasypianiem i utrzymaniem snu. <\/p>\n\n\n\n
Dowiedz si\u0119 dlaczego.<\/p>\n\n\n\n
Jakby kobiety nie mia\u0142y ju\u017c do\u015b\u0107 problem\u00f3w. Masz problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu? <\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug badania przeprowadzonego przez National Sleep Foundation<\/em> , kobiety s\u0105 bardziej podatne na problemy ze snem ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani .<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Przyczyn\u0105 jest wiele czynnik\u00f3w<\/strong><\/a> , w tym biologiczne, psychologiczne i spo\u0142eczne.<\/strong> Zmiany hormonalne zwi\u0105zane z cyklem menstruacyjnym (wahania nastroju, l\u0119k, depresja itp.) oraz objawy fizyczne (takie jak skurcze, wzd\u0119cia i tkliwo\u015b\u0107 piersi) zak\u0142\u00f3caj\u0105 sen.<\/strong> Niestety, to nie koniec!<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug ekspert\u00f3w kobiety maj\u0105 wi\u0119cej problem\u00f3w ze snem<\/a> ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. Przyczyn jest wiele i s\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane . Oto wnioski z tego ameryka\u0144skiego badania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wszystkie te przyczyny mog\u0105 wyja\u015bnia\u0107, dlaczego \u017ale \u015bpisz! Pami\u0119taj jednak, \u017ce ka\u017cdy budzi si\u0119 w \u015brodku nocy, a jako\u015b\u0107 snu r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od nocy i\/lub osoby.<\/strong> Nie oznacza to jednak, \u017ce masz powa\u017cny problem. Monitoruj sw\u00f3j sen<\/strong><\/a> i poziom zm\u0119czenia; je\u015bli wyniki s\u0105 niepokoj\u0105ce,<\/strong> poszukaj przyczyny, skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wszyscy marzymy o tym, by szybko zasn\u0105\u0107 i spa\u0107 spokojnie, tak jak nasz partner, ale niestety nie zawsze tak jest. Wed\u0142ug ekspert\u00f3w, kobiety \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":31440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31439"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31441,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31439\/revisions\/31441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Dlaczego kobiety maj\u0105 wi\u0119ksze trudno\u015bci z dobrym snem?<\/h2>\n\n\n\n
\n