{"id":27632,"date":"2026-08-16T15:02:11","date_gmt":"2026-08-16T15:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=27632"},"modified":"2026-08-16T15:02:11","modified_gmt":"2026-08-16T15:02:11","slug":"dlaczego-powinienes-sie-martwic-jesli-twoje-rece-zaczna-dretwiec-lub-stana-sie-dretwe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=27632","title":{"rendered":"Dlaczego powiniene\u015b si\u0119 martwi\u0107, je\u015bli Twoje r\u0119ce zaczn\u0105 dr\u0119twie\u0107 lub stan\u0105 si\u0119 dr\u0119twe?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy czujesz, \u017ce straci\u0142e\u015b si\u0142\u0119, chwytaj\u0105c lub podnosz\u0105c przedmioty? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy Tw\u00f3j u\u015bcisk d\u0142oni wydaje si\u0119 mocniejszy ni\u017c kiedy\u015b? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli nagle odczuwasz mrowienie lub dr\u0119twienie w tym obszarze, jest to pow\u00f3d do niepokoju, poniewa\u017c os\u0142abienie d\u0142oni cz\u0119sto wskazuje na inne, ukryte problemy zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1\/10 Powt\u00f3rzenie gest\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codziennie intensywnie u\u017cywamy r\u0105k, czy to do ubierania si\u0119, mycia, pisania, jedzenia i tak dalej. Nieuchronnie powtarzanie gestu lub ruchu powoduje znaczne obci\u0105\u017cenie ka\u017cdej cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/9-143-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2\/10 Istnieje kilka czynnik\u00f3w wyja\u015bniaj\u0105cych dr\u0119twienie r\u0105k&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A je\u015bli wykonujesz ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119 fizyczn\u0105 lub cz\u0119sto uprawiasz sport, ryzyko wyst\u0105pienia mrowienia lub b\u00f3lu wzrasta. Poza tymi konkretnymi przypadkami, dr\u0119twienie d\u0142oni mo\u017ce by\u0107 spowodowane kilkoma czynnikami.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/1-187-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3\/10 Kr\u0105\u017cenie krwi<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po pierwsze, s\u0142abe kr\u0105\u017cenie krwi mo\u017ce wyja\u015bnia\u0107 te objawy. Najcz\u0119\u015bciej jest to spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym siedzeniem w tej samej pozycji (na przyk\u0142ad spaniem na tej samej r\u0119ce ka\u017cdej nocy) lub zakrzepem krwi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/4-179-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4\/10 Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadmierne i powtarzalne u\u017cywanie r\u0105k mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia nerw\u00f3w i os\u0142abienia. Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka jest wynikiem powtarzaj\u0105cych si\u0119 ruch\u00f3w d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/5-168-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5\/10 Rany przesz\u0142o\u015bci&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poniewa\u017c r\u0119ka ma ko\u015bci, mi\u0119\u015bnie i wi\u0119zad\u0142a, je\u015bli w przesz\u0142o\u015bci dozna\u0142e\u015b urazu lub przeszed\u0142e\u015b operacj\u0119, b\u00f3l lub mrowienie mo\u017ce powr\u00f3ci\u0107 w ka\u017cdej chwili, szczeg\u00f3lnie je\u015bli pogoda jest wilgotna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/3-180-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6\/10 Cukrzyca i anemia&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b z uszkodzeniem nerw\u00f3w. Os\u0142abia to nie tylko d\u0142onie, ale tak\u017ce inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Osoby z cukrzyc\u0105 lub anemi\u0105 r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 uszkodzony uk\u0142ad nerwowy.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/6-171-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7\/10 Kiedy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli te mrowienia i dr\u0119twienia s\u0105 nowe, sporadyczne lub wynikaj\u0105 z przyczyn opisanych wcze\u015bniej, nie jest to nic powa\u017cnego. Nale\u017cy jednak skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli dyskomfort utrzymuje si\u0119 lub powoduje inne objawy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/7-158-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8\/10 Najbardziej niepokoj\u0105ce objawy&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego je\u015bli odczuwasz os\u0142abienie mi\u0119\u015bni, b\u00f3le g\u0142owy lub utrat\u0119 r\u00f3wnowagi, mo\u017cesz mie\u0107 powa\u017cniejsze problemy zdrowotne, takie jak osteochondroza szyjna lub stwardnienie rozsiane. Co gorsza, mo\u017cesz mie\u0107 udar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/8-151-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9\/10 Zapobiega dr\u0119twieniu&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby unikn\u0105\u0107 mrowienia lub dr\u0119twienia, je\u015bli nie jest to spowodowane zdiagnozowanym problemem zdrowotnym, zaleca si\u0119 przyj\u0119cie ergonomicznej postawy. Upewnij si\u0119, \u017ce ramiona i nadgarstki s\u0105 prawid\u0142owo ustawione. Je\u015bli sp\u0119dzasz du\u017co czasu przy komputerze, zaleca si\u0119 korzystanie z regulowanego krzes\u0142a i ergonomicznej klawiatury.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/2-183-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10\/10 Uczestnicz w aktywno\u015bciach fizycznych&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c robienie przerw, je\u015bli cz\u0119sto powtarzasz te same ruchy ka\u017cdego dnia. Rozci\u0105ganie jest r\u00f3wnie\u017c bardzo pomocne w rozlu\u017anianiu napi\u0119\u0107 nerwowych. Wreszcie, aktywno\u015b\u0107 fizyczna korzystnie wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie krwi i wzmacnia mi\u0119\u015bnie. P\u0142ywanie to najbardziej kompleksowy sport, kt\u00f3ry korzystnie wp\u0142ywa na ca\u0142y organizm, poniewa\u017c nie obci\u0105\u017ca staw\u00f3w. A je\u015bli nie jeste\u015b wielkim fanem sportu i wolisz zosta\u0107 w domu, wybierz jog\u0119 \u2013 kompleksow\u0105 aktywno\u015b\u0107 zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i umys\u0142u.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/viepratique\/2025\/03\/10-144-400x220.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy czujesz, \u017ce straci\u0142e\u015b si\u0142\u0119, chwytaj\u0105c lub podnosz\u0105c przedmioty? Czy Tw\u00f3j u\u015bcisk d\u0142oni wydaje si\u0119 mocniejszy ni\u017c kiedy\u015b? Je\u015bli nagle odczuwasz mrowienie lub \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=27632\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":27633,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27632"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27634,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27632\/revisions\/27634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}