{"id":2623,"date":"2025-04-22T15:52:05","date_gmt":"2025-04-22T15:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=2623"},"modified":"2025-04-22T15:52:05","modified_gmt":"2025-04-22T15:52:05","slug":"zdrowie-psychiczne-8-oznak-ktore-pokazuja-ze-nie-czujesz-sie-dobrze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=2623","title":{"rendered":"Zdrowie psychiczne: 8 oznak, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce nie czujesz si\u0119 dobrze"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozpoznanie objaw\u00f3w zaburze\u0144 zdrowia psychicznego nie zawsze jest \u0142atwe. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istniej\u0105 jednak pewne sygna\u0142y, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce Twoje zdrowie psychiczne si\u0119 pogarsza. Oto jak je rozpozna\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdrowie psychiczne: 8 oznak, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce nie czujesz si\u0119 dobrze (1\/3)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pogorszenie zdrowia psychicznego mog\u0105 wskazywa\u0107 takie objawy, jak izolacja, zaburzenia snu, brak motywacji, l\u0119k, brak apetytu, deficyty uwagi, apatia i depersonalizacja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/10\/shutterstock_2109965678-745x410.jpg\" alt=\"Sant\u00e9 mentale : ces 8 signes qui montrent que vous n\u2019allez pas bien\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zaburzenia zdrowia psychicznego: choroba, kt\u00f3ra dotyka wielu Francuz\u00f3w (2\/3)<\/li>\n\n\n\n<li>We Francji nie mniej ni\u017c 13 milion\u00f3w ludzi cierpi na choroby psychiczne i zaburzenia psychiczne. Znaczna liczba przypadk\u00f3w, kt\u00f3re nie zawsze s\u0105 leczone przez specjalist\u00f3w zdrowia psychicznego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/10\/shutterstock_2060174333-615x410.jpg\" alt=\"Les troubles de la sant\u00e9 mentale : un mal qui touche de nombreux Fran\u00e7ais\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pacjenci, kt\u00f3rzy wahaj\u0105 si\u0119 przed konsultacj\u0105 z psychologiem (3\/3)<\/li>\n\n\n\n<li>Wiele os\u00f3b cierpi\u0105cych na choroby psychiczne czasami waha si\u0119 przed um\u00f3wieniem wizyty u psychologa. G\u0142\u00f3wnymi powodami tej niepewno\u015bci s\u0105: strach przed ocen\u0105 innych, strach przed znalezieniem odpowiedniego psychologa, w\u0105tpliwo\u015bci co do skuteczno\u015bci terapii, koszt sesji, skromno\u015b\u0107, strach przed konfrontacj\u0105 z w\u0142asnymi wspomnieniami, z\u0142udzenie, \u017ce mo\u017cna wyj\u015b\u0107 z sytuacji o w\u0142asnych si\u0142ach, oraz konieczno\u015b\u0107 spojrzenia na swoje problemy ze zdrowiem psychicznym z innej perspektywy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/10\/shutterstock_1106703962-588x410.jpg\" alt=\"Des patients qui h\u00e9sitent \u00e0 consulter un psychologue\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b z problemami zdrowia psychicznego nie zawsze zdaje sobie spraw\u0119 z trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi si\u0119 boryka. G\u0142\u0119bokie z\u0142e samopoczucie, kt\u00f3re mo\u017ce mie\u0107 dramatyczne konsekwencje, je\u015bli osoba chora nie zwr\u00f3ci si\u0119 o pomoc do lekarza. Jednak wed\u0142ug magazynu \u201ePsychology\u201d, istniej\u0105 pewne oznaki pogarszaj\u0105cego si\u0119 zdrowia psychicznego, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em ostrzegawczym i wskazywa\u0107, \u017ce nale\u017cy szuka\u0107 pomocy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdrowie psychiczne: problem zdrowotny, kt\u00f3ry dotyka znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 populacji<br>Niestety, problemy zdrowia psychicznego we Francji nie s\u0105 zbyt powszechne i s\u0105 s\u0142abo diagnozowane. Wed\u0142ug raportu Ministerstwa Zdrowia i Profilaktyki, prawie 1\/5 populacji cierpi na choroby psychiczne i zaburzenia psychiczne, co stanowi nie mniej ni\u017c 13 milion\u00f3w Francuz\u00f3w. Wed\u0142ug WHO, prawie 1 na 4 Europejczyk\u00f3w w ci\u0105gu swojego \u017cycia cierpi na zaburzenia zdrowia psychicznego. We Francji nie mniej ni\u017c 15% 10\u201320-latk\u00f3w wymaga monitorowania lub leczenia w celu rozwi\u0105zania problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-media-max-width=\"560\"><p lang=\"fr\" dir=\"ltr\"> C&#39;est la journ\u00e9e mondiale de la <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/Sant%C3%A9Mentale?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\">#Sant\u00e9Mentale<\/a>.<br><br> Des actions de pr\u00e9vention et de promotion de la sant\u00e9 mentale existent : projet territorial de sant\u00e9 mentale, pr\u00e9vention du <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/suicide?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\">#suicide<\/a>, Mon soutien psy\u2026<br><br> D\u00e9couvrez les actions du minist\u00e8re sur : <a href=\"https:\/\/t.co\/RH8TcQma4r\">https:\/\/t.co\/RH8TcQma4r<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/7ERXhxcmnU\">pic.twitter.com\/7ERXhxcmnU<\/a><\/p>&mdash; Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et de l&#39;Acc\u00e8s aux soins (@Sante_Gouv) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Sante_Gouv\/status\/1711637693849838076?ref_src=twsrc%5Etfw\">October 10, 2023<\/a><\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto oznaki, \u017ce Twoje zdrowie psychiczne si\u0119 pogarsza<br>Chocia\u017c rozpoznanie objaw\u00f3w pogarszaj\u0105cego si\u0119 zdrowia psychicznego mo\u017ce by\u0107 trudne, jest kilka rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 da\u0107 ci zna\u0107. Rzeczywi\u015bcie, pewne zmiany w \u017cyciu mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105, \u017ce Twoje zdrowie psychiczne jest nadwyr\u0119\u017cone.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Izolacja: Je\u015bli od jakiego\u015b czasu \u015bwiadomie b\u0105d\u017a nie\u015bwiadomie izolujesz si\u0119 od bliskich i coraz rzadziej bierzesz udzia\u0142 w wydarzeniach, mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 wewn\u0119trznego niepokoju.<br>Zaburzenia snu: Osoby cierpi\u0105ce na problemy ze zdrowiem psychicznym s\u0105 podatne na zaburzenia snu. Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane zbyt du\u017c\u0105 lub zbyt ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 snu, a tej sytuacji mo\u017ce towarzyszy\u0107 spadek energii.<br>Brak motywacji: Je\u015bli masz trudno\u015bci ze zmotywowaniem si\u0119 do wykonania prostych czynno\u015bci, takich jak sprz\u0105tanie, wstawanie czy pranie, mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 pogarszaj\u0105cego si\u0119 zdrowia psychicznego.<br>L\u0119k: U os\u00f3b z problemami ze zdrowiem psychicznym nierzadko mo\u017cna zaobserwowa\u0107 objawy l\u0119ku i niepokoju. Jest to jeden ze znak\u00f3w ostrzegawczych.<br>Brak apetytu: Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce jesz coraz mniej lub \u017ce masz coraz mniejszy apetyt, mo\u017ce to wskazywa\u0107 na uczucie niepokoju podobne do zaburzenia psychologicznego lub problemu ze zdrowiem psychicznym.<br>Zaburzenia uwagi: Je\u017celi masz trudno\u015bci z koncentracj\u0105 i podejmowaniem decyzji, mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105, \u017ce cierpisz na problem ze zdrowiem psychicznym.<br>Apatia: Je\u015bli odczuwasz utrat\u0119 zainteresowania i motywacji do wykonywania czynno\u015bci, kt\u00f3re kiedy\u015b sprawia\u0142y ci przyjemno\u015b\u0107, mo\u017cesz do\u015bwiadcza\u0107 pogorszenia si\u0119 swojego zdrowia psychicznego.<br>Depersonalizacja: Je\u015bli czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony, odizolowany lub niezsynchronizowany, niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b sam, czy w kontaktach spo\u0142ecznych, mo\u017ce to by\u0107 spowodowane pogarszaj\u0105cym si\u0119 stanem Twojego zdrowia psychicznego i powiniene\u015b poszuka\u0107 profesjonalnej pomocy, kt\u00f3ra wspomo\u017ce Tw\u00f3j proces zdrowienia.<br>Urz\u0105dzenia gwarantuj\u0105ce dost\u0119pno\u015b\u0107 sesji z psychologiem<br>Je\u015bli zauwa\u017cy\u0142e\u015b u siebie kilka z powy\u017cszych objaw\u00f3w, nie wahaj si\u0119 um\u00f3wi\u0107 na wizyt\u0119 u specjalisty zdrowia psychicznego, aby oceni\u0107 sytuacj\u0119. Od kwietnia 2022 r. funkcjonuje system \u201eMoje Wsparcie Psychologiczne\u201d, kt\u00f3rego celem jest zapewnienie dost\u0119pno\u015bci do opieki osobom dotkni\u0119tym problemami zdrowia psychicznego i zaburzeniami psychicznymi. \u015arodek ten pozwala na odbycie 8 sesji z psychologiem w ci\u0105gu roku. Aby otrzyma\u0107 zwrot koszt\u00f3w, nale\u017cy najpierw skonsultowa\u0107 si\u0119 ze swoim lekarzem rodzinnym, a sesje musz\u0105 by\u0107 prowadzone przez psychologa zatwierdzonego przez ubezpieczenie zdrowotne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rozpoznanie objaw\u00f3w zaburze\u0144 zdrowia psychicznego nie zawsze jest \u0142atwe. Istniej\u0105 jednak pewne sygna\u0142y, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce Twoje zdrowie psychiczne si\u0119 pogarsza. \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=2623\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":2624,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2625,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions\/2625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}