Lato niesie ze sob\u0105 wiele przyjemno\u015bci. Dni staj\u0105 si\u0119 coraz d\u0142u\u017csze. Zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wakacje. <\/p>\n\n\n\n
Czas sp\u0119dzany na \u015bwie\u017cym powietrzu\u00a0wyd\u0142u\u017ca si\u0119<\/a>\u00a0. <\/p>\n\n\n\n Jednak niekt\u00f3re\u00a0letnie nawyki mog\u0105 os\u0142abia\u0107 sk\u00f3r\u0119<\/strong>\u00a0i zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko zwi\u0105zane z ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n\n\n\n Dermatolodzy co roku przypominaj\u0105 nam o znaczeniu odpowiedniej ochrony przeciws\u0142onecznej. <\/p>\n\n\n\n Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest\u00a0g\u0142\u00f3wnym<\/a>\u00a0czynnikiem ryzyka raka sk\u00f3ry. Mimo to wiele kobiet nadal stosuje\u00a0praktyki, kt\u00f3re nie\u015bwiadomie nara\u017caj\u0105 ich sk\u00f3r\u0119 na dzia\u0142anie promieni<\/strong>\u00a0s\u0142onecznych .<\/p>\n\n\n\n Niekt\u00f3re nawyki wydaj\u0105 si\u0119 nieszkodliwe. Jednak powtarzane przez kilka tygodni mog\u0105 powodowa\u0107 uszkodzenia sk\u00f3ry. S\u0142o\u0144ce pozostawia<\/a> po sobie \u015blad. Nawet bez widocznego poparzenia s\u0142onecznego, kom\u00f3rki sk\u00f3ry mog\u0105 ulec uszkodzeniu.<\/p>\n\n\n\n Pierwszym b\u0142\u0119dem jest wystawianie si\u0119 na s\u0142o\u0144ce bez odpowiedniej ochrony. Wiele os\u00f3b stosuje krem \u200b\u200bz filtrem tylko na pla\u017cy. Jednak promienie UV docieraj\u0105 do sk\u00f3ry podczas spacer\u00f3w, posi\u0142k\u00f3w na tarasie czy codziennych dojazd\u00f3w do pracy.<\/p>\n\n\n\n Odpowiednia ochrona przeciws\u0142oneczna jest niezb\u0119dna w przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Wybierz wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony przeciws\u0142onecznej (SPF) odpowiedni do rodzaju swojej sk\u00f3ry<\/strong> i regularnie j\u0105 powtarzaj.<\/p>\n\n\n\n Drugi nawyk dotyczy ekspozycji w godzinach najwi\u0119kszego ryzyka. Mi\u0119dzy po\u0142udniem a 16:00 promienie s\u0142oneczne staj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywne. D\u0142ugie przebywanie na zewn\u0105trz w tym czasie znacznie zwi\u0119ksza\u00a0ilo\u015b\u0107 promieniowania UV docieraj\u0105cego do sk\u00f3ry<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, niekt\u00f3re kobiety zapominaj\u0105 o ochronie niekt\u00f3rych wra\u017cliwych obszar\u00f3w. Twarz cz\u0119sto skupia na sobie ca\u0142\u0105 uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n Jednak uszy, szyja, ramiona, d\u0142onie i klatka piersiowa pozostaj\u0105 bardzo ods\u0142oni\u0119te. Te cz\u0119\u015bci cia\u0142a r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 ulec uszkodzeniu pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca.<\/p>\n\n\n\n Trzeci nawyk dotyczy niewystarczaj\u0105cego stosowania akcesori\u00f3w ochronnych. Okulary przeciws\u0142oneczne, kapelusze z szerokim rondem<\/strong> i odzie\u017c zakrywaj\u0105ca zapewniaj\u0105 dodatkow\u0105 ochron\u0119. Uzupe\u0142niaj\u0105 one dzia\u0142anie kremu z filtrem.<\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, nieregularne nak\u0142adanie kremu z filtrem przeciws\u0142onecznym to kolejny cz\u0119sty b\u0142\u0105d. Pojedyncza aplikacja rano nie zawsze jest wystarczaj\u0105ca. Pocenie si\u0119, p\u0142ywanie lub tarcie o odzie\u017c stopniowo zmniejszaj\u0105 jego skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Wreszcie, niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce stopniowa opalenizna naturalnie chroni sk\u00f3r\u0119. To b\u0142\u0119dne przekonanie. Opalenizna to mechanizm obronny sk\u00f3ry<\/strong> przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieniowania UV. Ju\u017c sama w sobie \u015bwiadczy o nadmiernej ekspozycji.<\/p>\n\n\n\n Wyrobienie sobie lepszych nawyk\u00f3w pomaga zachowa\u0107 zdrowie sk\u00f3ry<\/strong> . Zapobieganie zaczyna si\u0119 od prostych krok\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Po pierwsze, przed ka\u017cd\u0105 d\u0142u\u017csz\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce, na\u0142\u00f3\u017c odpowiedni krem \u200b\u200bz filtrem przeciws\u0142onecznym. Wybierz krem \u200b\u200bo szerokim spektrum dzia\u0142ania, kt\u00f3ry chroni zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Nast\u0119pnie powtarzaj aplikacj\u0119 co dwie godziny, szczeg\u00f3lnie po p\u0142ywaniu lub uprawianiu sportu.<\/p>\n\n\n\n Szukaj cienia, gdy s\u0142o\u0144ce \u015bwieci najmocniej. Zr\u00f3b sobie przerw\u0119 pod parasolem lub w zadaszonym miejscu, aby ograniczy\u0107 bezpo\u015brednie nara\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n Ponadto regularnie monitoruj wygl\u0105d swojej sk\u00f3ry<\/strong> . Pieprzyk, kt\u00f3ry zmienia kszta\u0142t, kolor lub rozmiar, wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi. Ka\u017cde nowe lub nietypowe miejsce powinno zosta\u0107 zbadane przez lekarza.<\/p>\n\n\n\n Kobiety o jasnej karnacji, licznych znamionach lub w wywiadzie rodzinnym dotycz\u0105cego problem\u00f3w sk\u00f3rnych powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 czujno\u015b\u0107. Profilaktyka odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 we wczesnym wykrywaniu problem\u00f3w sk\u00f3rnych.<\/p>\n\n\n\n Lato nadal jest przyjemnym okresem, ale s\u0142o\u0144ce wymaga pewnych \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci. Zmiana kilku nawyk\u00f3w cz\u0119sto wystarczy, aby zmniejszy\u0107 ryzyko. Chroniona sk\u00f3ra zachowuje zdrowie<\/strong> i naturalny blask na d\u0142u\u017cej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Lato niesie ze sob\u0105 wiele przyjemno\u015bci. Dni staj\u0105 si\u0119 coraz d\u0142u\u017csze. Zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wakacje. Czas sp\u0119dzany na \u015bwie\u017cym powietrzu\u00a0wyd\u0142u\u017ca si\u0119\u00a0. Jednak niekt\u00f3re\u00a0letnie nawyki \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":25949,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25948"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25950,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25948\/revisions\/25950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Te letnie nawyki os\u0142abiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 ka\u017cdego dnia<\/h2>\n\n\n\n
Jak ograniczy\u0107 ryzyko zwi\u0105zane ze s\u0142o\u0144cem tego lata?<\/h2>\n\n\n\n