W\u0142adze sanitarne regularnie przypominaj\u0105 o zasadach zbilansowanej diety.<\/a> We Francji kampanie profilaktyczne zach\u0119caj\u0105 do spo\u017cywania wi\u0119kszej ilo\u015bci jedzenia.<\/p>\n\n\n\n Jedz du\u017co\u00a0owoc\u00f3w i warzyw,<\/strong>\u00a0ograniczaj\u0105c jednocze\u015bnie\u00a0produkty o wysokiej zawarto\u015bci cukru,<\/a>\u00a0soli i t\u0142uszczu. Pomimo tych zalece\u0144, nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 nadal rosn\u0105.<\/a><\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug danych opublikowanych<\/a> przez Dyrekcj\u0119 ds. Bada\u0144 Naukowych, Studi\u00f3w, Ewaluacji i Statystyki w lipcu 2024 r. 31% Francuz\u00f3w ma nadwag\u0119, a 15% cierpi na oty\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Sytuacja wydaje si\u0119 jeszcze bardziej niepokoj\u0105ca w kilku innych krajach,<\/strong> zw\u0142aszcza w Stanach Zjednoczonych, gdzie odsetek ten przekracza 40% w\u015br\u00f3d doros\u0142ych. W obliczu tego odkrycia, wielu specjalist\u00f3w zwraca uwag\u0119<\/a> na powszechnie spo\u017cywany produkt: s\u0142odkie napoje bezalkoholowe.<\/p>\n\n\n\n Ameryka\u0144ski kardiolog Jeremy London, kt\u00f3ry ma wielu fan\u00f3w w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, nie przebiera\u0142 w s\u0142owach w szeroko udost\u0119pnianym filmie. Wed\u0142ug niego napoje gazowane stanowi\u0105 niedoceniane zagro\u017cenie dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n Lekarz, kt\u00f3ry ma ponad 788 000 obserwuj\u0105cych na TikToku, uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bte napoje dostarczaj\u0105 znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 cukru bez \u017cadnych korzy\u015bci od\u017cywczych. Ich regularne spo\u017cywanie stopniowo przyczynia si\u0119 do wielu problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n W przeciwie\u0144stwie do pokarm\u00f3w sta\u0142ych, kalorie wch\u0142aniane w postaci p\u0142ynnej cz\u0119sto pozostaj\u0105 niezauwa\u017cone. Puszka lub du\u017ca szklanka napoju gazowanego dostarczaj\u0105 jednak znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 cukru. Wielu konsument\u00f3w nie rekompensuje tego dziennego spo\u017cycia kalorii.<\/p>\n\n\n\n W Stanach Zjednoczonych du\u017ce sieci fast food cz\u0119sto oferuj\u0105<\/strong> bardzo du\u017ce porcje. Ten nawyk sprzyja nadmiernemu spo\u017cyciu s\u0142odkich napoj\u00f3w, czasami kilka razy w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n Od wielu lat specjali\u015bci ds. zdrowia ostrzegaj\u0105 przed tym trendem. Mimo to napoje gazowane wci\u0105\u017c s\u0105 wszechobecne w supermarketach, restauracjach i automatach vendingowych.<\/p>\n\n\n\n Eksperci wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce napoje te przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozwoju cukrzycy typu 2,<\/strong> przybierania na wadze i wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych, je\u015bli s\u0105 spo\u017cywane w nadmiarze.<\/p>\n\n\n\n Badania naukowe potwierdzaj\u0105 te ostrze\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n Badanie przeprowadzone na blisko 70 000 Szwed\u00f3w w latach 1997\u20132009, kt\u00f3rego wyniki opublikowano w grudniu 2024 r. w czasopi\u015bmie Frontiers, analizowa\u0142o wp\u0142yw napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych dodany cukier na zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\n Wyniki wskazuj\u0105 na zwi\u0119kszone ryzyko zachorowania na szereg powa\u017cnych chor\u00f3b u os\u00f3b regularnie spo\u017cywaj\u0105cych tego rodzaju napoje.<\/p>\n\n\n\n Naukowcy szczeg\u00f3lnie podkre\u015blaj\u0105 zwi\u0119kszone ryzyko udaru m\u00f3zgu,<\/strong> niewydolno\u015bci serca, migotania przedsionk\u00f3w i t\u0119tniaka aorty brzusznej.<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug tego badania nadmierne spo\u017cycie napoj\u00f3w gazowanych zwi\u0119ksza ryzyko udaru m\u00f3zgu o 19%.<\/p>\n\n\n\n Napoje te sprzyjaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c rozwojowi cukrzycy, znanego czynnika ryzyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n Francuskie w\u0142adze sanitarne wyda\u0142y szczeg\u00f3\u0142owe zalecenia maj\u0105ce na celu ograniczenie tych zagro\u017ce\u0144. Narodowa Agencja Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci zaleca nieprzekraczanie 100 gram\u00f3w cukr\u00f3w dziennie, z wy\u0142\u0105czeniem laktozy i galaktozy naturalnie obecnych w niekt\u00f3rych produktach spo\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n Dietetycy przypominaj\u0105 nam, \u017ce woda pozostaje najlepszym napojem<\/strong> do codziennego nawadniania organizmu. Napoje bez dodatku cukru, takie jak zwyk\u0142a woda gazowana lub nies\u0142odzone herbaty zio\u0142owe, r\u00f3wnie\u017c stanowi\u0105 dobr\u0105 alternatyw\u0119.<\/p>\n\n\n\n Napoje gazowane nie staj\u0105 si\u0119 niebezpieczne po jednorazowym spo\u017cyciu. To ich regularna obecno\u015b\u0107 w nawykach \u017cywieniowych stopniowo zwi\u0119ksza ryzyko zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n Dost\u0119pne dane pokazuj\u0105, \u017ce napoje te maj\u0105 wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru i nie maj\u0105 znacz\u0105cej warto\u015bci od\u017cywczej.<\/strong> Cz\u0119ste spo\u017cywanie sprzyja przyrostowi masy cia\u0142a i zwi\u0119ksza ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n Kardiolog Jeremy London<\/strong> apeluje zatem o znacz\u0105ce ograniczenie spo\u017cycia napoj\u00f3w gazowanych. Jego ostrze\u017cenie opiera si\u0119 na obserwacjach podzielanych przez wielu pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia.<\/p>\n\n\n\n Najnowsze badania potwierdzaj\u0105, \u017ce nadmierne spo\u017cycie napoj\u00f3w s\u0142odzonych zwi\u0119ksza ryzyko udaru m\u00f3zgu o 19%. Tymczasem…<\/p>\n\n\n\n Narodowa Agencja Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci zaleca, aby nie przekracza\u0107 jednej szklanki s\u0142odzonych napoj\u00f3w dziennie w celu ograniczenia d\u0142ugoterminowych konsekwencji zdrowotnych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dieta odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zapobieganiu wielu chorobom. Jedzenie cz\u0119sto zajmuje centralne miejsce, ale napoje r\u00f3wnie\u017c zas\u0142uguj\u0105 na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119. Niekt\u00f3re z nich, \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":25440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25439"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25441,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25439\/revisions\/25441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Napoje gazowane na celowniku specjalist\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
Badania potwierdzaj\u0105 ryzyko sercowo-naczyniowe<\/h2>\n\n\n\n
Zaleca r\u00f3wnie\u017c, aby nie pi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105 szklank\u0119 s\u0142odkich napoj\u00f3w dziennie.<\/h3>\n\n\n\n
![\"\u201eTo](\"https:\/\/ally43.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PHOTO-2026-07-12-14-09-47.jpg\")