Dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi prysznic to jedna z najprostszych i najbardziej relaksuj\u0105cych czynno\u015bci dnia. <\/p>\n\n\n\n
To chwila, by obudzi\u0107 si\u0119 rano, zrelaksowa\u0107 po pracowitym popo\u0142udniu lub odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119 przed snem. <\/p>\n\n\n\n
Ciep\u0142a woda, znajoma rutyna i cicha prywatno\u015b\u0107 cz\u0119sto sprawiaj\u0105, \u017ce prysznic wydaje si\u0119 \u0142atwy i automatyczny.<\/p>\n\n\n\n
Jednak wraz z wiekiem wiele codziennych czynno\u015bci zas\u0142uguje na ponowne przyjrzenie si\u0119 \u2013 nie dlatego, \u017ce nagle staj\u0105 si\u0119 niebezpieczne, ale dlatego, \u017ce nasze cia\u0142a naturalnie zmieniaj\u0105 si\u0119 z biegiem czasu. Codzienne czynno\u015bci, kt\u00f3re doskonale sprawdza\u0142y si\u0119 w wieku trzydziestu lat, mog\u0105 wymaga\u0107 drobnych korekt po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce, siedemdziesi\u0105tce lub p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n\n\n\n
Specjali\u015bci z zakresu zdrowia cz\u0119sto podkre\u015blaj\u0105, \u017ce skuteczne starzenie si\u0119 nie polega na rezygnacji z aktywno\u015bci, kt\u00f3re si\u0119 lubi. Chodzi raczej o dostosowanie tych aktywno\u015bci do zmieniaj\u0105cych si\u0119 potrzeb organizmu. Czynno\u015b\u0107 tak zwyczajna, jak prysznic, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 wygodniejsza i bezpieczniejsza, je\u015bli podejdzie si\u0119 do niej z odrobin\u0105 planowania i \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Wielu senior\u00f3w jest zaskoczonych, dowiaduj\u0105c si\u0119, \u017ce czynniki takie jak temperatura wody, nawodnienie, r\u00f3wnowaga, wyposa\u017cenie \u0142azienki, a nawet pora dnia mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na ich samopoczucie podczas i po prysznicu. Zrozumienie tych czynnik\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu dyskomfortu, zwi\u0119kszeniu bezpiecze\u0144stwa i utrzymaniu d\u0142ugotrwa\u0142ej niezale\u017cno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200butrzymanie bezpiecznego nawyku brania prysznica nie wymaga kosztownych remont\u00f3w ani powa\u017cnych zmian w stylu \u017cycia. Cz\u0119sto kilka prostych nawyk\u00f3w mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Jak zmienia si\u0119 cia\u0142o z wiekiem<\/p>\n\n\n\n
Ludzkie cia\u0142o jest niezwykle elastyczne, ale z czasem naturalnie ulega zmianom. Zmiany te wp\u0142ywaj\u0105 na niemal ka\u017cdy uk\u0142ad, w tym kr\u0105\u017cenie, r\u00f3wnowag\u0119, regulacj\u0119 temperatury, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i elastyczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Jedn\u0105 z cz\u0119stych zmian jest regulacja ci\u015bnienia krwi. M\u0142odsi doro\u015bli cz\u0119sto szybko adaptuj\u0105 si\u0119 do zmiany pozycji z siedz\u0105cej na stoj\u0105c\u0105 lub z ch\u0142odnego otoczenia do ciep\u0142ego. Wraz z wiekiem te zmiany mog\u0105 nast\u0119powa\u0107 wolniej.<\/p>\n\n\n\n
Nie oznacza to, \u017ce ka\u017cdy b\u0119dzie odczuwa\u0142 zawroty g\u0142owy lub dyskomfort. Jednak niekt\u00f3rzy starsi doro\u015bli mog\u0105 czasami odczuwa\u0107 zawroty g\u0142owy podczas szybkiego wstawania lub nag\u0142ego ruchu po odpoczynku.<\/p>\n\n\n\n
Kolejna zmiana zwi\u0105zana z wiekiem dotyczy r\u00f3wnowagi. Nawet zdrowi seniorzy, kt\u00f3rzy pozostaj\u0105 aktywni, mog\u0105 odczuwa\u0107 subtelne pogorszenie stabilno\u015bci w por\u00f3wnaniu z wcze\u015bniejszymi dekadami \u017cycia. W po\u0142\u0105czeniu z mokrymi pod\u0142ogami i \u015bliskimi powierzchniami, zmiany te sprawiaj\u0105, \u017ce bezpiecze\u0144stwo w \u0142azience jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n
Regulacja temperatury mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zmienia\u0107 si\u0119 wraz z wiekiem. Zdolno\u015b\u0107 organizmu do efektywnego reagowania na ciep\u0142o mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 mniej skuteczna, przez co niekt\u00f3re osoby \u0142atwiej odczuwaj\u0105 przegrzanie podczas d\u0142ugich, gor\u0105cych prysznic\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Zmiany te s\u0105 normalnym elementem starzenia si\u0119, ale podkre\u015blaj\u0105 wag\u0119 przemy\u015blanych zmian w codziennych czynno\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego temperatura wody ma znaczenie<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b lubi bardzo gor\u0105ce prysznice, szczeg\u00f3lnie w ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce. Ciep\u0142a woda mo\u017ce rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie, sprzyja\u0107 relaksacji i zapewnia\u0107 chwilow\u0105 ulg\u0119 w sztywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Jednak bardzo gor\u0105ca woda nie zawsze jest najlepszym wyborem dla os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n
Pod wp\u0142ywem wysokich temperatur naczynia krwiono\u015bne naturalnie si\u0119 rozszerzaj\u0105, aby pom\u00f3c w odprowadzeniu ciep\u0142a z organizmu. Proces ten jest ca\u0142kowicie normalny i korzystny w wielu sytuacjach. Jednak u niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce on powodowa\u0107 przej\u015bciowe uczucie zawrot\u00f3w g\u0142owy lub zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n
Przyjemnie ciep\u0142y prysznic cz\u0119sto zapewnia takie samo odpr\u0119\u017caj\u0105ce doznania, nie powoduj\u0105c przy tym niepotrzebnego stresu dla cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Wielu ekspert\u00f3w zaleca wyb\u00f3r umiarkowanej, przyjemnej temperatury wody, a nie nadmiernie gor\u0105cej. Takie podej\u015bcie pomaga zachowa\u0107 komfort, jednocze\u015bnie wspieraj\u0105c og\u00f3lne samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n
Ponadto umiarkowane temperatury s\u0105 cz\u0119sto \u0142agodniejsze dla sk\u00f3ry, kt\u00f3ra z wiekiem staje si\u0119 bardziej sucha i wra\u017cliwa.<\/p>\n\n\n\n
Znaczenie nawodnienia<\/p>\n\n\n\n
Nawodnienie odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w tym, jak ludzie czuj\u0105 si\u0119 w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n
Wielu starszych ludzi nie odczuwa pragnienia tak silnie, jak w m\u0142odo\u015bci. W rezultacie mog\u0105 pi\u0107 mniej wody, nie zdaj\u0105c sobie z tego sprawy.<\/p>\n\n\n\n
Nawet lekkie odwodnienie mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie, os\u0142abienie lub sporadyczne zawroty g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n
Przed prysznicem warto upewni\u0107 si\u0119, \u017ce jeste\u015b odpowiednio nawodniony, zw\u0142aszcza je\u015bli w\u0142a\u015bnie si\u0119 obudzi\u0142e\u015b lub by\u0142e\u015b aktywny fizycznie.<\/p>\n\n\n\n
Zwyk\u0142a szklanka wody wypita rano mo\u017ce poprawi\u0107 og\u00f3lny komfort i pom\u00f3c w utrzymaniu prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Oczywi\u015bcie, zapotrzebowanie na nawodnienie organizmu jest r\u00f3\u017cne u poszczeg\u00f3lnych os\u00f3b. Osoby z konkretnymi schorzeniami powinny zawsze stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 lekarza dotycz\u0105cych przyjmowania p\u0142yn\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Wyb\u00f3r najlepszego czasu na prysznic<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b zadaje sobie pytanie, czy istnieje idealna pora dnia na wzi\u0119cie prysznica.<\/p>\n\n\n\n
Odpowied\u017a zale\u017cy w du\u017cym stopniu od osobistych preferencji, stylu \u017cycia i indywidualnych uwarunkowa\u0144 zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3rzy lubi\u0105 bra\u0107 prysznic zaraz po przebudzeniu, poniewa\u017c pomaga im to poczu\u0107 si\u0119 bardziej czujnymi i pe\u0142nymi energii. Inni wol\u0105 prysznic p\u00f3\u017aniej w ci\u0105gu dnia, aby si\u0119 zrelaksowa\u0107 i przej\u015b\u0107 do wieczornego rytua\u0142u.<\/p>\n\n\n\n
W przypadku os\u00f3b starszych pomocne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zastanowienie si\u0119 nad tym, jak og\u00f3lnie czuj\u0105 si\u0119 o r\u00f3\u017cnych porach dnia.<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b zauwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bmaj\u0105 wi\u0119cej energii, lepsz\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 i wi\u0119ksz\u0105 czujno\u015b\u0107 p\u00f3\u017anym rankiem lub wczesnym popo\u0142udniem.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli kto\u015b regularnie czuje si\u0119 zm\u0119czony, sztywny lub niestabilny zaraz po przebudzeniu, od\u0142o\u017cenie prysznica na p\u00f3\u017aniej mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bardziej komfortowe.<\/p>\n\n\n\n
Podobnie, je\u015bli po du\u017cym posi\u0142ku cz\u0142owiek czuje si\u0119 ospa\u0142y i senny, odczekanie chwili przed wzi\u0119ciem prysznica mo\u017ce pom\u00f3c mu poczu\u0107 si\u0119 bardziej zrelaksowanym i stabilnym.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast trzyma\u0107 si\u0119 sztywnej regu\u0142y, chodzi o to, aby wybra\u0107 moment, w kt\u00f3rym cia\u0142o czuje si\u0119 pe\u0142ne energii, nawodnione i komfortowe.<\/p>\n\n\n\n
Tworzenie bezpieczniejszego \u015brodowiska w \u0142azience<\/p>\n\n\n\n
\u0141azienka jest jednym z najwa\u017cniejszych pomieszcze\u0144 w domu pod wzgl\u0119dem bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n
Na szcz\u0119\u015bcie proste ulepszenia mog\u0105 znacznie zmniejszy\u0107 ryzyko po\u015blizgni\u0119\u0107 i upadk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Jednym z najskuteczniejszych dodatk\u00f3w jest wysokiej jako\u015bci mata antypo\u015blizgowa. Umieszczenie jednej maty wewn\u0105trz kabiny prysznicowej i drugiej na zewn\u0105trz wej\u015bcia do kabiny mo\u017ce zapewni\u0107 lepsz\u0105 przyczepno\u015b\u0107 na mokrych powierzchniach.<\/p>\n\n\n\n
Kolejnym cennym elementem s\u0105 uchwyty. Nowoczesne uchwyty dost\u0119pne s\u0105 w r\u00f3\u017cnych stylach i wyko\u0144czeniach, dzi\u0119ki czemu idealnie wpasowuj\u0105 si\u0119 w wystr\u00f3j \u0142azienki, zapewniaj\u0105c jednocze\u015bnie dodatkowe wsparcie.<\/p>\n\n\n\n
Dobre o\u015bwietlenie jest r\u00f3wnie wa\u017cne. Dobrze o\u015bwietlona \u0142azienka u\u0142atwia dostrze\u017cenie wody na pod\u0142odze, identyfikacj\u0119 przeszk\u00f3d i poruszanie si\u0119 pewnie.<\/p>\n\n\n\n
Trzymanie cz\u0119sto u\u017cywanych przedmiot\u00f3w w zasi\u0119gu r\u0119ki mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c ograniczy\u0107 niepotrzebne rozci\u0105ganie i schylanie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Wszystkie te zmiany tworz\u0105 \u015brodowisko, kt\u00f3re wspiera zar\u00f3wno wygod\u0119, jak i niezale\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Zalety krzes\u0142a prysznicowego<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b kojarzy krzes\u0142a prysznicowe z plac\u00f3wkami medycznymi, jednak mog\u0105 one by\u0107 przydatnym wyposa\u017ceniem dla os\u00f3b doros\u0142ych w ka\u017cdym wieku.<\/p>\n\n\n\n
Krzes\u0142o prysznicowe zapewnia stabilne miejsce do siedzenia podczas k\u0105pieli, zmniejszaj\u0105c wysi\u0142ek fizyczny zwi\u0105zany ze staniem przez d\u0142u\u017cszy czas.<\/p>\n\n\n\n
W przypadku os\u00f3b cierpi\u0105cych na artretyzm, b\u00f3le staw\u00f3w, problemy z r\u00f3wnowag\u0105 lub zm\u0119czenie, siedzenie pod prysznicem mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce do\u015bwiadczenie to b\u0119dzie przyjemniejsze i mniej wymagaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n
Korzystanie z krzes\u0142a prysznicowego nie oznacza rezygnacji z niezale\u017cno\u015bci. W rzeczywisto\u015bci wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bpomaga im ono zachowa\u0107 niezale\u017cno\u015b\u0107, u\u0142atwiaj\u0105c i uprzyjemniaj\u0105c dbanie o siebie.<\/p>\n\n\n\n
Utrzymanie kr\u00f3tkich i komfortowych prysznic\u00f3w<\/p>\n\n\n\n
D\u0142ugie prysznice mog\u0105 by\u0107 relaksuj\u0105ce, ale kr\u00f3tsze sesje mog\u0105 mie\u0107 swoje zalety.<\/p>\n\n\n\n
D\u0142ugotrwa\u0142e dzia\u0142anie gor\u0105cej wody mo\u017ce wysusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i u niekt\u00f3rych os\u00f3b powodowa\u0107 uczucie przegrzania.<\/p>\n\n\n\n
Prysznic trwaj\u0105cy od dziesi\u0119ciu do pi\u0119tnastu minut cz\u0119sto wystarczy, aby zachowa\u0107 higien\u0119, a jednocze\u015bnie nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 i zapewni\u0107 og\u00f3lny komfort.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli celem jest relaks, niekt\u00f3rzy odkrywaj\u0105, \u017ce s\u0142uchanie muzyki, wykonywanie \u0142agodnych \u0107wicze\u0144 oddechowych lub korzystanie z relaksuj\u0105cej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry po k\u0105pieli przynosi wiele takich samych korzy\u015bci jak d\u0142ugi prysznic.<\/p>\n\n\n\n
Kluczem jest znalezienie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy przyjemno\u015bci\u0105 i komfortem.<\/p>\n\n\n\n
Zwr\u00f3cenie uwagi na znaki ostrzegawcze<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cdy cz\u0142owiek jest inny i \u017caden artyku\u0142 nie mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 profesjonalnej porady medycznej.<\/p>\n\n\n\n
Wa\u017cne jest jednak, aby zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, jak organizm reaguje podczas codziennych czynno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli regularny prysznic powoduje u Ciebie zawroty g\u0142owy, nietypowe zm\u0119czenie, duszno\u015b\u0107 lub dyskomfort, warto om\u00f3wi\u0107 te objawy z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n
Cz\u0119sto niewielkie zmiany w przyjmowaniu lek\u00f3w, nawykach nawadniania, czasie korzystania z toalety lub sposobie korzystania z niej mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 komfort.<\/p>\n\n\n\n
Ignorowanie objaw\u00f3w rzadko jest najlepszym podej\u015bciem. S\u0142uchanie swojego cia\u0142a i szukanie odpowiedniego wsparcia mo\u017ce pom\u00f3c zapobiec przekszta\u0142ceniu si\u0119 drobnych problem\u00f3w w powa\u017cniejsze problemy.<\/p>\n\n\n\n
Utrzymanie niezale\u017cno\u015bci dzi\u0119ki m\u0105drym nawykom<\/p>\n\n\n\n
Jednym z najwa\u017cniejszych cel\u00f3w zdrowego starzenia si\u0119 jest zachowanie niezale\u017cno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Umiej\u0119tno\u015b\u0107 dbania o siebie, zarz\u0105dzania codziennymi obowi\u0105zkami i cieszenia si\u0119 komfortem swojego domu w znacznym stopniu wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Proste nawyki cz\u0119sto maj\u0105 zaskakuj\u0105co du\u017cy wp\u0142yw.<\/p>\n\n\n\n
Pozostawanie aktywnym fizycznie pomaga zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i si\u0142\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Picie odpowiedniej ilo\u015bci wody korzystnie wp\u0142ywa na og\u00f3lny stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n
Utrzymywanie porz\u0105dku w \u0142azience zmniejsza liczb\u0119 niepotrzebnych zagro\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Wyb\u00f3r odpowiedniej temperatury wody mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 komfort k\u0105pieli.<\/p>\n\n\n\n
Wszystkie te drobne dzia\u0142ania \u0142\u0105cznie tworz\u0105 podstaw\u0119 d\u0142ugotrwa\u0142ego dobrego samopoczucia.<\/p>\n\n\n\n
Praktyczne podej\u015bcie do dobrego starzenia si\u0119<\/p>\n\n\n\n
Starzenie si\u0119 nie oznacza bycia kruchym. Oznacza to uczenie si\u0119, jak zmienia si\u0119 twoje cia\u0142o i reagowanie na nie w spos\u00f3b przemy\u015blany.<\/p>\n\n\n\n
Prysznic mo\u017ce pozosta\u0107 jedn\u0105 z najprzyjemniejszych cz\u0119\u015bci dnia przez wiele lat.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast postrzega\u0107 starzenie si\u0119 jako ograniczenie, potraktuj je jako okazj\u0119 do podejmowania m\u0105drzejszych wybor\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 ci wygod\u0119, bezpiecze\u0144stwo i niezale\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Ciep\u0142y prysznic powinien by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em relaksu, a nie zmartwie\u0144. Zwracaj\u0105c uwag\u0119 na nawodnienie, temperatur\u0119, czas i bezpiecze\u0144stwo w \u0142azience, osoby starsze mog\u0105 nadal z ufno\u015bci\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 tym codziennym rytua\u0142em.<\/p>\n\n\n\n
Celem nie jest wyeliminowanie ulubionych nawyk\u00f3w. Chodzi o ich udoskonalenie w taki spos\u00f3b, aby pom\u00f3c Ci czu\u0107 si\u0119 jak najlepiej.<\/p>\n\n\n\n
W ko\u0144cu zdrowe starzenie si\u0119 nie polega na robieniu mniej, ale na robieniu rzeczy m\u0105drzej. Drobne zmiany wprowadzone ju\u017c dzi\u015b mog\u0105 pom\u00f3c zachowa\u0107 komfort, pewno\u015b\u0107 siebie i niezale\u017cno\u015b\u0107 na lata, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy prysznic pozostanie tym, czym zawsze by\u0142: prost\u0105 chwil\u0105 troski i odnowy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi prysznic to jedna z najprostszych i najbardziej relaksuj\u0105cych czynno\u015bci dnia. To chwila, by obudzi\u0107 si\u0119 rano, zrelaksowa\u0107 po pracowitym popo\u0142udniu \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":23802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23803,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23801\/revisions\/23803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/23802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}