Podr\u00f3\u017cowanie pozostaje jedn\u0105 z najwi\u0119kszych rado\u015bci \u017cycia, ale cia\u0142o w wieku 70 lat i wi\u0119cej nie reaguje ju\u017c tak samo, jak w wieku 50 lat. <\/p>\n\n\n\n
To, co kiedy\u015b by\u0142o ekscytuj\u0105c\u0105 przygod\u0105, mo\u017ce, bez odpowiedniego planowania, przerodzi\u0107 si\u0119 w ci\u0105g ryzyk zdrowotnych, zaburze\u0144 r\u00f3wnowagi lek\u00f3w i nieoczekiwanych wydatk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Ten artyku\u0142 nie ma na celu Ci\u0119 przestraszy\u0107, lecz pom\u00f3c Ci podejmowa\u0107 \u015bwiadome decyzje i dba\u0107 o swoje zdrowie. Zawsze konsultuj si\u0119 ze swoim zaufanym lekarzem.<\/p>\n\n\n\n
6 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107 d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy, je\u015bli masz ponad 70 lat<\/p>\n\n\n\n
1) Zakrzepica \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich (skrzepy krwi spowodowane unieruchomieniem)
Co si\u0119 dzieje: Siedzenie przez 6\u201312 godzin zmniejsza powr\u00f3t \u017cylny w nogach, zag\u0119szcza krew z powodu odwodnienia i sprzyja powstawaniu skrzep\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przemieszcza\u0107 si\u0119 do p\u0142uc (zator).<\/p>\n\n\n\n
Objawy ostrzegawcze: b\u00f3l lub uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci w \u0142ydkach, jednostronny obrz\u0119k, miejscowe uczucie gor\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n
Jak zmniejszy\u0107 ryzyko: Pij du\u017co p\u0142yn\u00f3w, spaceruj co 60\u201390 minut, no\u015b po\u0144czochy o stopniowanym ucisku, wybieraj miejsce przy przej\u015bciu i zapytaj, czy potrzebujesz profilaktyki, je\u015bli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe lub masz histori\u0119 choroby serca.<\/p>\n\n\n\n
2) Stres kr\u0105\u017ceniowo-p\u0142ucny spowodowany wysoko\u015bci\u0105, ci\u015bnieniem w kabinie i ekstremalnymi warunkami klimatycznymi.
Co si\u0119 dzieje: Kabiny ci\u015bnieniowe odpowiadaj\u0105 wysoko\u015bci 1800\u20132400 metr\u00f3w; w ka\u017cdym oddechu jest mniej tlenu. Upa\u0142\/wilgotno\u015b\u0107 lub ekstremalne zimno wymagaj\u0105 szybkiej adaptacji serca i p\u0142uc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Podr\u00f3\u017cowanie pozostaje jedn\u0105 z najwi\u0119kszych rado\u015bci \u017cycia, ale cia\u0142o w wieku 70 lat i wi\u0119cej nie reaguje ju\u017c tak samo, jak w wieku \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":21549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21548"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21550,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21548\/revisions\/21550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}