{"id":20809,"date":"2026-05-01T18:09:33","date_gmt":"2026-05-01T18:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=20809"},"modified":"2026-05-01T18:09:33","modified_gmt":"2026-05-01T18:09:33","slug":"stosunek-wartosci-odzywczych-do-ceny-oto-5-niedrogich-i-dobrej-jakosci-produktow-spozywczych-dostepnych-w-supermarketach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=20809","title":{"rendered":"Stosunek warto\u015bci od\u017cywczych do ceny: oto 5 niedrogich i dobrej jako\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych dost\u0119pnych w supermarketach"},"content":{"rendered":"\n

Czy znasz warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 jedzenia? <\/p>\n\n\n\n

Trener \u017cywieniowy ujawnia list\u0119 produkt\u00f3w o doskona\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach od\u017cywczych, a jednocze\u015bnie niedrogich. <\/p>\n\n\n\n

Dodatkowy atut: maj\u0105 d\u0142ugi termin przydatno\u015bci do spo\u017cycia i mo\u017cna je wykorzysta\u0107 w pysznych przepisach.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Tym razem dzielimy si\u0119 list\u0105\u00a0produkt\u00f3w o najlepszym stosunku warto\u015bci od\u017cywczych do ceny, sporz\u0105dzon\u0105 przez trenera \u017cywienia<\/strong>\u00a0Romaina, znanego jako @mangerpourdemain.\u00a0To niezwykle przydatne podczas zakup\u00f3w spo\u017cywczych! Mo\u017cesz wybiera\u0107 spo\u015br\u00f3d produkt\u00f3w\u00a0<\/strong>bogatych w witaminy,<\/strong><\/a>\u00a0minera\u0142y i bia\u0142ko dost\u0119pnych w supermarkecie w ni\u017cszej cenie.<\/strong>\u00a0To prawdziwa gratka w czasach, gdy inflacja \u017cywno\u015bci jest powa\u017cnym problemem. A co najlepsze? D\u0142ugo zachowuj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107!\u00a0Je\u015bli kupisz ich wystarczaj\u0105co du\u017co,<\/a>\u00a0nie b\u0119dziesz musia\u0142 cz\u0119sto wraca\u0107 do sklepu.<\/p>\n\n\n\n

Jaki jest cel wska\u017anika warto\u015bci od\u017cywczej do ceny w \u017cywno\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n

Ten system pomaga uzupe\u0142ni\u0107 spi\u017carni\u0119 po\u017cywn\u0105 i niedrog\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105.<\/strong>\u00a0Co wi\u0119cej, grupy \u017cywno\u015bci z listy\u00a0\u201emaj\u0105 bardzo umiarkowany wp\u0142yw na zasoby planety<\/em>\u00a0\u201d \u2013 wyja\u015bnia ekspert.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jedzenie: jakie produkty spo\u017cywcze maj\u0105 najlepszy stosunek warto\u015bci od\u017cywczej do ceny?<\/h2>\n\n\n\n

Ekspert przedstawia list\u0119 5 grup produkt\u00f3w spo\u017cywczych o bardzo atrakcyjnym stosunku warto\u015bci od\u017cywczej do ceny. Dla ka\u017cdej grupy szczeg\u00f3\u0142owo opisuje warto\u015bci od\u017cywcze i podaje cen\u0119 za kilogram.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ro\u015bliny str\u0105czkowe:<\/strong>\u00a0soczewica, ciecierzyca, groch \u0142uskany czy fasola s\u0105 bogate w b\u0142onnik i bia\u0142ko ro\u015blinne, a ich \u015brednia cena za kilogram wynosi od 3 do 6 euro.<\/li>\n\n\n\n
  2. Jaja<\/strong><\/a>\u00a0:<\/strong>\u00a0szczeg\u00f3lnie ekologiczne, czyli Bleu-Blanc-C\u0153ur (jaja od kur karmionych diet\u0105 bogat\u0105 w kwasy omega-3). S\u0105 bogate w witaminy, bia\u0142ko, minera\u0142y i cholin\u0119. Kosztuj\u0105 0,08 euro za gram pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka.<\/li>\n\n\n\n
  3. Orzechy w\u0142oskie:<\/strong>\u00a0Te orzechy maj\u0105 optymalny stosunek kwas\u00f3w omega-6 do omega-3. S\u0105 bogate w wap\u0144, magnez, witaminy B i E, b\u0142onnik oraz przeciwutleniacze. Orzechy w\u0142oskie kosztuj\u0105 6 euro za kilogram.<\/li>\n\n\n\n
  4. Nasiona oleiste:<\/strong>\u00a0len, sezam, s\u0142onecznik, konopie, dynia itp. s\u0105 bogate w b\u0142onnik, magnez, witamin\u0119 E, kwasy t\u0142uszczowe omega-3 i \u017celazo. Koszt tych nasion waha si\u0119 od 3 do 10 euro za kilogram.<\/li>\n\n\n\n
  5. Produkty pe\u0142noziarniste, takie jak<\/strong>\u00a0br\u0105zowy ry\u017c,\u00a0orkisz, proso, gryka i<\/a>\u00a0p\u0119czak, s\u0105 bogate w w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone (magazynuj\u0105ce energi\u0119), b\u0142onnik i magnez. Kosztuj\u0105 od 2 do 5 euro za kilogram.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>
    <\/div>
    <\/div><\/div><\/div>
    <\/div>
    <\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
    View this post on Instagram<\/div><\/div>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/div><\/div>
    <\/div>
    <\/div><\/div>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/div><\/div><\/div>
    <\/div>
    <\/div><\/div><\/a>

    A post shared by Romain Crestor (@mangerpourdemain)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n