Je\u015bli masz ponad 65 lat i zauwa\u017casz, \u017ce Twoja sk\u00f3ra jest bardziej sucha, sw\u0119dz\u0105ca lub wra\u017cliwa, to nie jest to \u201etylko Twoja g\u0142owa\u201d \u2013 i to niekoniecznie wina balsamu. <\/p>\n\n\n\n
Wielu doros\u0142ych nadal stosuje te same nawyki prysznicowe, kt\u00f3re mieli w wieku 30 i 40 lat, nie zdaj\u0105c sobie sprawy, \u017ce sk\u00f3ra zmienia si\u0119 z wiekiem. <\/p>\n\n\n\n
To, co kiedy\u015b wydawa\u0142o si\u0119 zdrowe, teraz mo\u017ce pozbawi\u0107 j\u0105 wilgoci, pozostawiaj\u0105c j\u0105 napi\u0119t\u0105, \u0142uszcz\u0105c\u0105 si\u0119 i podra\u017cnion\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Z wiekiem sk\u00f3ra naturalnie staje si\u0119 cie\u0144sza, traci elastyczno\u015b\u0107 i produkuje mniej olej\u00f3w ochronnych. D\u0142ugie, gor\u0105ce prysznice i silne myd\u0142a mog\u0105 przyspieszy\u0107 wysuszenie i podra\u017cni\u0107 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry. Z czasem prowadzi to do zaczerwienienia, sw\u0119dzenia i nadwra\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 nag\u0142e, ale w rzeczywisto\u015bci rozwijaj\u0105 si\u0119 stopniowo w wyniku codziennych nawyk\u00f3w. Delikatniejsze podej\u015bcie cz\u0119sto dzia\u0142a lepiej.<\/p>\n\n\n\n
Wielu ekspert\u00f3w zaleca prysznice ca\u0142ego cia\u0142a co drugi dzie\u0144 lub tylko kilka razy w tygodniu, w zale\u017cno\u015bci od poziomu aktywno\u015bci. W dni bez prysznica, szybkie umycie twarzy, d\u0142oni i newralgicznych miejsc zapewni uczucie \u015bwie\u017co\u015bci. U\u017cywaj letniej wody, wybieraj bezzapachowe lub nawil\u017caj\u0105ce \u015brodki myj\u0105ce i bierz kr\u00f3tkie prysznice. Na\u0142o\u017cenie bogatego kremu nawil\u017caj\u0105cego bezpo\u015brednio po k\u0105pieli, gdy sk\u00f3ra jest jeszcze lekko wilgotna, pomaga utrzyma\u0107 nawil\u017cenie i zapobiega wysuszeniu.<\/p>\n\n\n\n
Codzienne prysznice s\u0105 w porz\u0105dku, je\u015bli wolisz, ale kluczowa jest r\u00f3wnowaga: skr\u00f3\u0107 czas prysznica, unikaj bardzo gor\u0105cej wody, u\u017cywaj delikatnych produkt\u00f3w i osuszaj sk\u00f3r\u0119, zamiast j\u0105 pociera\u0107. Skoncentruj si\u0119 na mydle w miejscach, kt\u00f3re najbardziej go potrzebuj\u0105. Starzenie si\u0119 nie oznacza rezygnacji z czysto\u015bci \u2013 oznacza dostosowanie rutyny, aby chroni\u0107 komfort i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki kilku drobnym zmianom utrzymanie czysto\u015bci mo\u017ce by\u0107 od\u015bwie\u017caj\u0105ce, bez wysuszania i podra\u017cniania sk\u00f3ry.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli masz ponad 65 lat i zauwa\u017casz, \u017ce Twoja sk\u00f3ra jest bardziej sucha, sw\u0119dz\u0105ca lub wra\u017cliwa, to nie jest to \u201etylko Twoja g\u0142owa\u201d \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":19758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19759,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19757\/revisions\/19759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}