{"id":19590,"date":"2026-04-08T08:35:36","date_gmt":"2026-04-08T08:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=19590"},"modified":"2026-04-08T08:35:36","modified_gmt":"2026-04-08T08:35:36","slug":"wlasciwosci-lecznicze-burakow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=19590","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze burak\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze buraka<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Burak to warzywo o du\u017cej zawarto\u015bci \u017celaza, kt\u00f3re dodaje energii, dlatego polecany jest w okresie rekonwalescencji, anemii i innych chorobach krwi. <\/p>\n\n\n\n

Jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i witamin z grupy B, karoten\u00f3w oraz potasu.<\/p>\n\n\n\n

Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na obecno\u015b\u0107 folian\u00f3w, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 produkcj\u0119 bia\u0142ych i czerwonych krwinek, syntez\u0119 materia\u0142u genetycznego i tworzenie przeciwcia\u0142. <\/p>\n\n\n\n

Odgrywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c rol\u0119 w produkcji energii i utrzymaniu tkanki nab\u0142onkowej r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w b\u0142on \u015bluzowych.<\/p>\n\n\n\n

Zawiera witamin\u0119 B3, kt\u00f3ra przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego i nerwowego, a tak\u017ce zdrowej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Zawarto\u015b\u0107 jodu w burakach sprawia, \u017ce \u200b\u200bs\u0105 one bardzo korzystne w przypadku schorze\u0144 tarczycy i wszystkich gruczo\u0142\u00f3w dokrewnych, poprawiaj\u0105c ich wewn\u0119trzne wydzielanie.<\/p>\n\n\n\n

Spo\u017cywanie go jest korzystne dla kobiet w ci\u0105\u017cy ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 kwasu foliowego. Kwas foliowy zapewnia prawid\u0142owy rozw\u00f3j cewy nerwowej p\u0142odu, a jego niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w takich jak bezm\u00f3zgowie czy rozszczep kr\u0119gos\u0142upa. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c jego spo\u017cywanie przez dzieci, poniewa\u017c zapobiega r\u00f3\u017cnym niedoborom.<\/p>\n\n\n\n

Jako \u017ar\u00f3d\u0142o manganu, stymuluje u\u015bpion\u0105 w\u0105trob\u0119, wspomaga leczenie infekcji nerek i jest korzystny w przypadku silnych b\u00f3l\u00f3w nerw\u00f3w i b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy. Przyczynia si\u0119 do produkcji p\u0142ytek krwi, transportu tlenu i neutralizacji kwas\u00f3w w organizmie.<\/p>\n\n\n\n

Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c jako \u015brodek przeczyszczaj\u0105cy, zapobiegaj\u0105c zaparciom i uci\u0105\u017cliwym hemoroidom. Wysoka zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego wspomaga prawid\u0142owe funkcjonowanie jelita grubego oraz reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi.<\/p>\n\n\n\n

Hamuje szkodliwe dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w w organizmie.<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci potasu i niskiej zawarto\u015bci sodu wspomaga usuwanie nadmiaru p\u0142yn\u00f3w. Jest doskona\u0142y w leczeniu dny moczanowej, kamieni nerkowych, nadci\u015bnienia i hiperurykemii.<\/p>\n\n\n\n

Aby pobudzi\u0107 m\u0119ski uk\u0142ad rozrodczy i chroni\u0107 t\u0119tnice, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 nast\u0119puj\u0105cego soku:<\/p>\n\n\n\n

Pokr\u00f3j trzy buraki i dwa jab\u0142ka, wymieszaj z centymetrem korzenia imbiru, z\u0105bkiem czosnku i dwiema \u0142odygami selera. Pij jedn\u0105 szklank\u0119 naparu co dwa dni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze buraka Burak to warzywo o du\u017cej zawarto\u015bci \u017celaza, kt\u00f3re dodaje energii, dlatego polecany jest w okresie rekonwalescencji, anemii i innych chorobach \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":19591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19590"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19592,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19590\/revisions\/19592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}