Czosnek dodaje smaku potrawom i sa\u0142atkom, ale czy naprawd\u0119 znasz jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne? <\/p>\n\n\n\n
Dzia\u0142anie antyoksydacyjne, przeciwinfekcyjne, przeciw wzd\u0119ciom \u2013 przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej tym cudownym z\u0105bkom z dietetykiem dr. Franckiem Senningerem.Pomi\u0144 reklam\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n W pogoni za najnowszymi, modnymi, cudownymi produktami, nie powinni\u015bmy zapomina\u0107 o klasykach. <\/p>\n\n\n\n Opr\u00f3cz tego, \u017ce czosnek powoduje nie\u015bwie\u017cy oddech i nadaje charakterystyczny smak kawiorowi z bak\u0142a\u017cana i sma\u017conej marchewce, jest on przede wszystkim doskona\u0142ym\u00a0sprzymierze\u0144cem zdrowia,<\/a>\u00a0kt\u00f3rego warto spo\u017cywa\u0107 codziennie. <\/p>\n\n\n\n Oto przegl\u0105d jego korzy\u015bci z dietetykiem dr. Franckiem Senningerem, autorem ksi\u0105\u017cki\u00a0\u201e*Garlic and its Benefits<\/em>\u00a0*\u201d (1).<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cd\u0105 sobot\u0119<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cd\u0105 sobot\u0119 nasz zesp\u00f3\u0142 redakcyjny udzieli Ci wskaz\u00f3wek na temat dobrego samopoczucia i od\u017cywiania, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz prowadzi\u0107 zdrowszy tryb \u017cycia.Adres e-mailRejestr<\/p>\n\n\n\n Z ostatniej chwili: spo\u017cywaj\u0105c te cudowne go\u017adziki, walczysz ze starzeniem si\u0119 kom\u00f3rek. Oto dlaczego: nasze cia\u0142a zawieraj\u0105 wolne rodniki \u2013 cz\u0105steczki, kt\u00f3re mog\u0105 niszczy\u0107 kom\u00f3rki i, nawiasem m\u00f3wi\u0105c, s\u0105 odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek. \u201eZawarte w czosnku przeciwutleniacze przeciwdzia\u0142aj\u0105 starzeniu si\u0119 poprzez neutralizacj\u0119 toksyczno\u015bci tlenu\u201d \u2013 m\u00f3wi dr Senninger. Czosnek zawiera r\u00f3wnie\u017c minera\u0142y\u00a0,<\/a>\u00a0takie jak wap\u0144, magnez i potas, oraz pierwiastki \u015bladowe, takie jak \u017celazo, cynk i selen. Wszystkie te pierwiastki przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p>\n\n\n\n Jak to cz\u0119sto bywa, pierwszy dzie\u0144 urlopu nie<\/a> oznacza d\u0142ugiego spania, ale pierwsze oznaki letniego przezi\u0119bienia. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200brozwi\u0105zanie mo\u017ce by\u0107 na twoim talerzu. \u201eCzosnek zawiera allicyn\u0119, zwi\u0105zek siarki, kt\u00f3ry dzia\u0142a antybakteryjnie, przeciwzaka\u017anie i zwalcza wirusy\u201d \u2013 wyja\u015bnia dietetyk dr Franck Senninger<\/a> . Chocia\u017c Pasteur odkry\u0142 w 1858 roku, \u017ce bakterie gin\u0105 po skropieniu sokiem z czosnku, przyprawa ta by\u0142a stosowana jako lekarstwo przez ca\u0142\u0105 histori\u0119: \u201eNa przyk\u0142ad podczas II wojny \u015bwiatowej Rosjanie u\u017cywali jej do leczenia infekcji. Nazywano j\u0105 \u00abrosyjsk\u0105 penicylin\u0105\u00bb\u201d \u2013 opowiada lekarz.<\/p>\n\n\n\n W praktyce: je\u015bli zachorujesz, wzbogacaj swoj\u0105 diet\u0119 o surowy czosnek. Zwi\u0119ksz jego spo\u017cycie, zar\u00f3wno w postaci sproszkowanej, jak i gotowanej. Czy w ostatnich tygodniach Twoja dieta uleg\u0142a niebezpiecznej zmianie? Po\u017cegnaj wzd\u0119cia i niestrawno\u015b\u0107. Gdy ju\u017c wr\u00f3cisz do zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych<\/a> , jak najszybciej dodaj ten dodatek do posi\u0142k\u00f3w. \u201eZawarty w nim b\u0142onnik sprzyja dobremu trawieniu i zmniejsza wzd\u0119cia<\/a> \u201d \u2013 wyja\u015bnia dr Franck Senninger.<\/p>\n\n\n\n \u201eRozrzedzaj\u0105c krew, czosnek ogranicza wyst\u0119powanie chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, takich jak zawa\u0142y serca czy udary m\u00f3zgu\u201d \u2013 zauwa\u017ca Franck Senninger. To dobra wiadomo\u015b\u0107, bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce liczba zawa\u0142\u00f3w serca u kobiet poni\u017cej 50. roku \u017cycia potroi\u0142a si\u0119 w ci\u0105gu ostatnich pi\u0119tnastu lat, a choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia s\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w kobiet<\/a> powy\u017cej 55. roku \u017cycia (2).<\/p>\n\n\n\n Wracaj\u0105c do tematu zdrowia naczy\u0144 krwiono\u015bnych, czosnek obni\u017ca ci\u015bnienie krwi. \u201eBadania wykaza\u0142y, \u017ce dzienne spo\u017cycie 600 mg czosnku w proszku (lub dw\u00f3ch z\u0105bk\u00f3w czosnku) obni\u017ca ci\u015bnienie krwi o 10%\u201d \u2013 informuje lekarz. \u201eSpadek ci\u015bnienia krwi o 3% zmniejsza ryzyko zawa\u0142\u00f3w serca i udar\u00f3w m\u00f3zgu o 9%\u201d \u2013 dodaje.<\/p>\n\n\n\n Czosnek zawsze by\u0142 uwa\u017cany za produkt zdrowotny, cz\u0119\u015bciowo ze wzgl\u0119du na jego rol\u0119 w zapobieganiu niekt\u00f3rym nowotworom. Wiadomo, \u017ce dieta, a zw\u0142aszcza witaminy i minera\u0142y antyoksydacyjne, mog\u0105 chroni\u0107 przed chorobami. \u201eObecnie badania koncentruj\u0105 si\u0119 na allicynie zawartej w czosnku, kt\u00f3ra mo\u017ce niszczy\u0107 kom\u00f3rki nowotworowe. Jest ona znana ze swojej skuteczno\u015bci w walce z rakiem jelita grubego, sk\u00f3ry i p\u0142uc\u201d \u2013 wyja\u015bnia Franck Senninger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czosnek dodaje smaku potrawom i sa\u0142atkom, ale czy naprawd\u0119 znasz jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne? Dzia\u0142anie antyoksydacyjne, przeciwinfekcyjne, przeciw wzd\u0119ciom \u2013 przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej tym \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":16451,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16452,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16450\/revisions\/16452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Biuletyn Zdrowych Inspiracji<\/h3>\n\n\n\n
Zaleta antyoksydacyjna<\/h2>\n\n\n\n
Najlepszy \u015brodek antybakteryjny<\/h2>\n\n\n\n
W przypadku zainfekowanego pryszcza lub infekcji grzybiczej, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c przy\u0142o\u017cy\u0107 z\u0105bek czosnku do zmienionego chorobowo miejsca za pomoc\u0105 plastra i pozostawi\u0107 na noc.
Uwaga:<\/strong> czosnek nale\u017cy przechowywa\u0107 z dala od \u015bwiat\u0142a, aby zapobiec jego kie\u0142kowaniu i niestrawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\nZmniejsza wzd\u0119cia<\/h2>\n\n\n\n
Przyjaciel serca<\/h2>\n\n\n\n
Uspokaja napi\u0119cie<\/h2>\n\n\n\n
Mo\u017cliwy \u015brodek przeciwnowotworowy<\/h2>\n\n\n\n