{"id":13152,"date":"2025-12-02T18:07:32","date_gmt":"2025-12-02T18:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=13152"},"modified":"2025-12-02T18:07:32","modified_gmt":"2025-12-02T18:07:32","slug":"co-tak-naprawde-oznacza-bielenie-jednego-z-palcow-na-skutek-zimna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=13152","title":{"rendered":"Co tak naprawd\u0119 oznacza bielenie jednego z palc\u00f3w na skutek zimna"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b w biurze w \u015brodku lata, dr\u017c\u0105c z zimna pomimo umiarkowanej klimatyzacji. <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Albo trzymasz w d\u0142oniach paruj\u0105c\u0105 kaw\u0119, maj\u0105c nadziej\u0119, \u017ce Twoje lodowate palce w ko\u0144cu si\u0119 ogrzej\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te sytuacje mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 niegro\u017ane, ale je\u015bli Twoje ko\u0144czyny pozostaj\u0105 stale zimne, zmieniaj\u0105 kolor (bia\u0142e, niebieskie) lub dr\u0119twiej\u0105, mo\u017ce to oznacza\u0107 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko reakcj\u0119 na zimno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy przezi\u0119bienie staje si\u0119 problemem zdrowotnym<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/resize-7.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-211472\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli Twoje palce u r\u0105k lub n\u00f3g&nbsp;&nbsp;<strong>zmieniaj\u0105 kolor z bia\u0142ego na niebieski, a nast\u0119pnie na czerwony<\/strong>&nbsp;, czemu towarzyszy b\u00f3l lub mrowienie, mo\u017cesz cierpie\u0107 na&nbsp;&nbsp;<strong>zesp\u00f3\u0142 Raynauda<\/strong>&nbsp;. Schorzenie to, cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105ce u kobiet i os\u00f3b \u017cyj\u0105cych w zimnym klimacie, charakteryzuje si\u0119 skurczami naczy\u0144 krwiono\u015bnych, czyli&nbsp;&nbsp;<strong>przej\u015bciowym zw\u0119\u017ceniem ma\u0142ych naczy\u0144 krwiono\u015bnych<\/strong>&nbsp;, co zmniejsza przep\u0142yw krwi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz palc\u00f3w r\u0105k i n\u00f3g, to uczucie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c dotyczy\u0107&nbsp;&nbsp;<strong>uszu, nosa, ust lub sutk\u00f3w.<\/strong>&nbsp;&nbsp;Czasami&nbsp;&nbsp;<strong>uczucie braku mo\u017cliwo\u015bci rozgrzania si\u0119<\/strong>&nbsp;&nbsp;jest tak nasilone, \u017ce staje si\u0119 wyj\u0105tkowo wyniszczaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie s\u0105 przyczyny zespo\u0142u Raynauda?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/raynauds.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-211474\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zjawisko Raynauda mo\u017ce zosta\u0107 wywo\u0142ane przez:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oczywi\u015bcie\u00a0\u00a0<strong>przezi\u0119bienie , ale tak\u017ce\u00a0<\/strong><strong>stres<\/strong>\u00a0, kt\u00f3ry zaostrza objawy.<\/li>\n\n\n\n<li>Niekt\u00f3re leki, takie jak\u00a0\u00a0<strong>beta-blokery<\/strong>\u00a0\u00a0lub leki stosowane w leczeniu migreny.<\/li>\n\n\n\n<li>Powtarzaj\u0105ce si\u0119 czynno\u015bci manualne, takie jak d\u0142ugotrwa\u0142e u\u017cywanie narz\u0119dzi wibracyjnych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tyto\u0144<\/strong>\u00a0\u00a0i\u00a0\u00a0<strong>nadmierne spo\u017cycie kofeiny<\/strong>\u00a0zaostrzaj\u0105 problemy z kr\u0105\u017ceniem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Palacze i mi\u0142o\u015bnicy kawy powinni wi\u0119c zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 czujno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak \u0142agodzi\u0107 i zapobiega\u0107 objawom?<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej si\u0119 inteligentnie<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blogsanteplus.com\/wp-content\/uploads\/resize-1-4.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-211473\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zadbaj o to, aby w zimie w twoim domu panowa\u0142a&nbsp;&nbsp;<strong>przyjemna temperatura<\/strong>&nbsp;&nbsp;, a tak\u017ce no\u015b odpowiednie ubrania:&nbsp;&nbsp;<strong>ocieplane r\u0119kawice, grube skarpety i ocieplane buty<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Regularnie si\u0119 przeprowadzaj<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spacerowanie, joga i \u0107wiczenia oddechowe<\/strong>&nbsp;&nbsp;mog\u0105 poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi, a jednocze\u015bnie zmniejszy\u0107 stres, kt\u00f3ry jest czynnikiem pogarszaj\u0105cym sytuacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Unikaj czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogranicz spo\u017cycie&nbsp;&nbsp;<strong>nikotyny<\/strong>&nbsp;&nbsp;i&nbsp;&nbsp;<strong>kofeiny<\/strong>&nbsp;, poniewa\u017c wiadomo, \u017ce powoduj\u0105 skurcze naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Przyjmij zdrowe nawyki<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wysypiaj si\u0119, dbaj o nawodnienie organizmu i dbaj o d\u0142onie, np. wykonuj\u0105c&nbsp;&nbsp;<strong>delikatne masa\u017ce pobudzaj\u0105ce kr\u0105\u017cenie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je\u015bli objawy stan\u0105 si\u0119 uci\u0105\u017cliwe, pojawi\u0105 si\u0119 po 30.<\/strong>&nbsp;roku \u017cycia&nbsp;&nbsp;&nbsp;lub dotycz\u0105 dziecka, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.&nbsp;&nbsp;<strong>W razie potrzeby lekarz mo\u017ce przepisa\u0107 leki rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne<\/strong>&nbsp;&nbsp;i poprawiaj\u0105ce kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowuj\u0105c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 cz\u0119sto \u0142agodny, objaw Raynauda&nbsp;&nbsp;<strong>nie powinien by\u0107 lekcewa\u017cony<\/strong>&nbsp;.&nbsp;&nbsp;<strong>Proste \u015brodki<\/strong>&nbsp;&nbsp;i, w razie potrzeby, pomoc lekarza, pozwalaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 objawy i chroni\u0107 ko\u0144czyny przed zimnem. Dbaj o swoje d\u0142onie\u2026 i swoje zdrowie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b w biurze w \u015brodku lata, dr\u017c\u0105c z zimna pomimo umiarkowanej klimatyzacji. Albo trzymasz w d\u0142oniach paruj\u0105c\u0105 kaw\u0119, maj\u0105c nadziej\u0119, \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=13152\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":13153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13152"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13154,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13152\/revisions\/13154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}