Olejek eteryczny z cytryny dzia\u0142a antycellulitowo, odchudza, pobudza uk\u0142ad trawienny i skutecznie zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie \u2013 ma wiele zalet! <\/p>\n\n\n\n
Dowiedz si\u0119, jak go prawid\u0142owo stosowa\u0107, aby bezpiecznie cieszy\u0107 si\u0119 jego zaletami!<\/p>\n\n\n\n
Antyseptyczny<\/a>\u00a0, detoksykuj\u0105cy, stymuluj\u0105cy\u2026\u00a0Olejek eteryczny z cytryny<\/a>\u00a0to\u00a0cenny sprzymierzeniec dla w\u0105troby<\/a>\u00a0, sk\u00f3ry i uk\u0142adu trawiennego\u00a0.<\/a>\u00a0Przeciwwskazania, dawkowanie, korzy\u015bci\u2026 <\/p>\n\n\n\n Naturopatka Marine le Gouvello opowiada nam wszystko, co musimy wiedzie\u0107 o tym olejku eterycznym przed jego u\u017cyciem!<\/p>\n\n\n\n Olejek eteryczny z cytryny to silny naturalny \u015brodek antyseptyczny<\/a> , kt\u00f3ry pomaga oczy\u015bci\u0107 organizm, uk\u0142ad oddechowy<\/a> , a tak\u017ce uk\u0142ad trawienny.<\/p>\n\n\n\n Ten olejek eteryczny ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u201eoczyszczaj\u0105ce\u201d i wywiera ukierunkowany wp\u0142yw na w\u0105trob\u0119, wspomagaj\u0105c jej detoksykacj\u0119<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Wskazany jest r\u00f3wnie\u017c w przypadkach zatrzymania wody w organizmie<\/a> oraz u os\u00f3b cierpi\u0105cych na obrz\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n Olejek eteryczny z cytryny mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c korzystny dla sk\u00f3ry. R\u00f3wnie\u017c w tym przypadku jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci oczyszczaj\u0105ce s\u0105 doceniane. Jednak ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie dra\u017cni\u0105ce, nigdy nie nale\u017cy stosowa\u0107 go nierozcie\u0144czonego na cia\u0142o ani twarz, nawet w celach piel\u0119gnacyjnych. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 ekspozycji na s\u0142o\u0144ce po aplikacji, poniewa\u017c olejek ten dzia\u0142a fotouczulaj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n Olejek eteryczny z cytryny ma wiele zalet, jest tak\u017ce sprzymierze\u0144cem os\u00f3b staraj\u0105cych si\u0119 schudn\u0105\u0107<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Podobnie jak inne olejki eteryczne z cytryny (olejek z trawy cytrynowej lub olejek z werbeny cytrynowej) pomaga rozk\u0142ada\u0107 t\u0142uszcz<\/a> i jest skutecznym \u015brodkiem w walce z cellulitem<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Dzi\u0119ki swojemu dzia\u0142aniu up\u0142ynniaj\u0105cemu olejek eteryczny z cytryny zwi\u0119ksza kr\u0105\u017cenie krwi<\/a> , a tym samym pomaga wzmocni\u0107 naczynia krwiono\u015bne znajduj\u0105ce si\u0119 pomi\u0119dzy kom\u00f3rkami t\u0142uszczowymi.<\/p>\n\n\n\n \u201eGromadzenie si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej wyst\u0119puje w obszarach, w kt\u00f3rych kr\u0105\u017cenie krwi i limfy jest utrudnione lub wr\u0119cz nieobecne. Dlatego korzystne jest udro\u017cnienie tych obszar\u00f3w, wzmocnienie ma\u0142ych naczy\u0144 w\u0142osowatych, ich uelastycznienie, a tym samym umo\u017cliwienie lepszego kr\u0105\u017cenia p\u0142yn\u00f3w\u201d \u2013<\/em> wyja\u015bnia Marine le Gouvello, naturopatka.<\/p>\n\n\n\n Oczywi\u015bcie, jak przypomina nam praktyk, to nie jest magiczny produkt! Stosowanie olejk\u00f3w eterycznych z cytryny, o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wyszczuplaj\u0105cych<\/a> i antycellulitowych, przynosi korzy\u015bci jedynie w ramach zdrowego stylu \u017cycia, kt\u00f3ry obejmuje zbilansowan\u0105 diet\u0119<\/a> lub diet\u0119 dostosowan\u0105 do po\u017c\u0105danej utraty wagi oraz \u0107wiczenia fizyczne<\/a> kilka razy w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n Jednak w po\u0142\u0105czeniu z tymi zasadami zdrowego stylu \u017cycia olejek eteryczny z cytryny oferuje interesuj\u0105ce wzmocnienie dzi\u0119ki swojemu dzia\u0142aniu oczyszczaj\u0105cemu uk\u0142ad trawienny i up\u0142ynniaj\u0105cemu uk\u0142ad krwiono\u015bny i limfatyczny.<\/p>\n\n\n\n Najlepszy spos\u00f3b na pozbycie si\u0119 uporczywego cellulitu<\/a> ? Po\u0142\u0105cz olejek eteryczny z cytryny z innymi olejkami eterycznymi o dzia\u0142aniu antycellulitowym: olejkiem z trawy cytrynowej, olejkiem z litsea cubeba i olejkiem z cyprysika wiecznie zielonego.<\/p>\n\n\n\n Poniewa\u017c naturopaci i dietetycy cz\u0119sto zalecaj\u0105 picie soku z cytryny na pusty \u017co\u0142\u0105dek rano,<\/a> aby odtru\u0107 i pobudzi\u0107 organizm po nocy snu, a tak\u017ce zachowa\u0107 szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119<\/a> , mo\u017cna pokusi\u0107 si\u0119 o zast\u0105pienie \u015bwie\u017co wyci\u015bni\u0119tego soku z cytryny jedn\u0105 lub dwiema kroplami olejku eterycznego z cytryny\u2026<\/p>\n\n\n\n Jednak Marine le Gouvello uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bta alternatywa powinna by\u0107 natychmiast odrzucona! \u201eOlejki eteryczne nie tylko nie mieszaj\u0105 si\u0119 dobrze w kontakcie z wod\u0105, ale doustne przyjmowanie olejku eterycznego z cytryny, jak w wielu innych przypadkach, nie jest idealnym rozwi\u0105zaniem. Wysoce skoncentrowane, mog\u0105 by\u0107 w rzeczywisto\u015bci bardzo toksyczne dla w\u0105troby i powinny by\u0107 przyjmowane doustnie wy\u0142\u0105cznie przez \u015bwiadomych u\u017cytkownik\u00f3w\u2026\u201d \u2013<\/em> ostrzega.<\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, jak podkre\u015bla naturopata, picie \u015bwie\u017co wyci\u015bni\u0119tego soku z cytryny rano pozwala na wypicie wody zaraz po przebudzeniu: to bardzo dobry nawyk, kt\u00f3ry pozwoli Ci rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 dobrze nawodnionym!<\/p>\n\n\n\n Aby schudn\u0105\u0107, mo\u017cesz na przyk\u0142ad wypi\u0107 du\u017c\u0105 szklank\u0119 soku z selera na \u015bniadanie. To warzywo jest doskona\u0142ym sprzymierze\u0144cem w odchudzaniu: dzia\u0142a hamuj\u0105co na apetyt<\/a> , pobudza trawienie i ma dzia\u0142anie moczop\u0119dne<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Jak zapewne si\u0119 domy\u015blasz, podobnie jak w przypadku wielu innych olejk\u00f3w eterycznych, nigdy nie nale\u017cy stosowa\u0107 czystego olejku eterycznego z cytryny na ciele ani twarzy, gdy\u017c mo\u017ce on wywo\u0142ywa\u0107 silne podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n Je\u017celi nie jeste\u015b do\u015bwiadczonym u\u017cytkownikiem, unikaj przyjmowania kropli olejku eterycznego z cytryny doustnie. Zamiast tego stosuj go miejscowo, ale w rozcie\u0144czonym opakowaniu.<\/p>\n\n\n\n Aby u\u017cy\u0107 olejku eterycznego z cytryny, Marine le Gouvello zaleca rozcie\u0144czenie go w wybranym oleju no\u015bnikowym (oleju ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w lub oleju s\u0142onecznikowym, je\u015bli masz go w kuchennych szafkach). Rozcie\u0144cz oko\u0142o 20% olejku eterycznego z cytryny do 50% oleju no\u015bnikowego (na przyk\u0142ad oko\u0142o dziesi\u0119ciu kropli oleju no\u015bnikowego na trzy krople olejku eterycznego).<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli chcesz po\u0142\u0105czy\u0107 olejek eteryczny z cytryny z innymi olejkami eterycznymi, na przyk\u0142ad w celu uzyskania efektu antycellulitowego (olejek eteryczny z trawy cytrynowej, olejek eteryczny z litsea cubeba, olejek eteryczny z cyprysu itp.), pami\u0119taj o ich dok\u0142adnym rozcie\u0144czeniu w oleju no\u015bnikowym. Do szklanej butelki dodaj 100 ml oleju no\u015bnikowego i maksymalnie 20 kropli olejku eterycznego.<\/p>\n\n\n\n Uwaga: nawet rozcie\u0144czonego olejku eterycznego z cytryny nie nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 przed ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce, poniewa\u017c mo\u017ce to spowodowa\u0107 przebarwienia. Dlatego najlepiej stosowa\u0107 go wieczorem, przed snem, aby unikn\u0105\u0107 nieprzyjemnych skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n Warto wiedzie\u0107:<\/strong> przed na\u0142o\u017ceniem preparatu z olejkami eterycznymi zawsze przetestuj mieszank\u0119 na sk\u00f3rze, nak\u0142adaj\u0105c niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 na wewn\u0119trzn\u0105 stron\u0119 nadgarstka. Najlepiej odczeka\u0107 24 godziny, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce sk\u00f3ra dobrze toleruje mieszank\u0119, a nast\u0119pnie na\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 na obszary, kt\u00f3re chcesz podda\u0107 zabiegowi.<\/p>\n\n\n\n Przeciwwskazania, o kt\u00f3rych nale\u017cy pami\u0119ta\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nie zaleca si\u0119 stosowania olejku eterycznego z cytryny kobietom w ci\u0105\u017cy<\/a> w ci\u0105gu pierwszych trzech miesi\u0119cy ci\u0105\u017cy, natomiast jest on dozwolony przez reszt\u0119 ci\u0105\u017cy, po konsultacji z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n W przypadku wyst\u0105pienia reakcji sk\u00f3rnej nale\u017cy natychmiast przerwa\u0107 stosowanie preparatu i na podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119 na\u0142o\u017cy\u0107 czysty olej ro\u015blinny, a nast\u0119pnie wmasowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n Chocia\u017c przy stosowaniu olejk\u00f3w eterycznych nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, ich wyb\u00f3r ma r\u00f3wnie\u017c du\u017ce znaczenie, aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 korzy\u015bciami aromaterapii<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Aby wybra\u0107 wysokiej jako\u015bci olejek eteryczny z cytryny, nale\u017cy szuka\u0107 produkt\u00f3w organicznych i sprawdza\u0107, czy olejek jest chemotypowany, czyli nie zosta\u0142 wyprodukowany z ro\u015blin pochodz\u0105cych z r\u00f3\u017cnych miejsc. \u201eTa etykieta jest swego rodzaju gwarancj\u0105 \u201eprawid\u0142owej produkcji\u201d. Zapewnia, \u017ce \u200b\u200bolejek pochodzi z jednego zbioru, co pozwala unikn\u0105\u0107 mieszania ro\u015blin o r\u00f3\u017cnej jako\u015bci i zapobiega dezorganizacji olejk\u00f3w eterycznych na poziomie molekularnym\u201d \u2013<\/em> wyja\u015bnia naturopata.<\/p>\n\n\n\n Aby rozpozna\u0107 chemotypowane olejki eteryczne, nale\u017cy szuka\u0107 na butelce oznaczenia HECT lub HEBBD, kt\u00f3re jest odpowiednikiem jako\u015bci farmaceutycznej.<\/p>\n\n\n\n Dzi\u0119kujemy Marine le Gouvello, naturopatce i autorce Przewodnika po naturopatii w \u017cyciu codziennym oraz Przewodnika po ajurwedzie w \u017cyciu codziennym (wydawnictwo Rustica),<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Olejek eteryczny z cytryny dzia\u0142a antycellulitowo, odchudza, pobudza uk\u0142ad trawienny i skutecznie zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie \u2013 ma wiele zalet! Dowiedz si\u0119, \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":13103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13102"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13104,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13102\/revisions\/13104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Jakie s\u0105 zalety olejku eterycznego z cytryny?<\/h2>\n\n\n\n
Jak stosowa\u0107 olejek eteryczny z cytryny w celu utraty wagi?<\/h2>\n\n\n\n
Olejek eteryczny z cytryny w wodzie: dobry czy z\u0142y pomys\u0142?<\/h2>\n\n\n\n
Jak stosowa\u0107 olejek eteryczny z cytryny?<\/h2>\n\n\n\n
Olejek eteryczny z cytryny: jak wybra\u0107 odpowiedni, aby w pe\u0142ni korzysta\u0107 z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n