{"id":12963,"date":"2025-11-28T09:24:05","date_gmt":"2025-11-28T09:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=12963"},"modified":"2025-11-28T09:24:05","modified_gmt":"2025-11-28T09:24:05","slug":"ciasto-jogurtowe-greckie-rodzinny-deser-bogaty-w-bialko-i-bezglutenowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=12963","title":{"rendered":"Ciasto jogurtowe greckie: rodzinny deser bogaty w bia\u0142ko i bezglutenowy"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wszyscy kochaj\u0105 ciasto jogurtowe. Z jogurtem greckim staje si\u0119 ono jeszcze bardziej wilgotne i kremowe, a jednocze\u015bnie bogate w bia\u0142ko. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rezultat: mi\u0119kki i pyszny deser, \u0142atwy w przygotowaniu i gotowy w mgnieniu oka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/actu.voici.fr\/food\/gateau-au-yaourt-moelleux-et-leger-la-recette-dun-cake-express-a-faire-avec-des-enfants-ou-votre-mec-758074\"><strong>Ciasto jogurtowe<\/strong><\/a><strong>\u00a0to ulubione ciasto z dzieci\u0144stwa<\/strong>\u00a0, kt\u00f3re nadal zachwyca \u0142asuch\u00f3w w doros\u0142ym \u017cyciu. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klasyczna wersja wykorzystuje jogurt naturalny. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki swojej zwartej konsystencji, ten jogurt jest niezwykle wilgotny.<strong>\u00a0Dla odmiany, mo\u017cesz przygotowa\u0107 to ciasto r\u00f3wnie\u017c z jogurtem greckim.<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten rodzaj jogurtu, o g\u0119stszej, bardziej kremowej konsystencji,<strong>\u00a0daje \u015bwie\u017ce i kremowe ciasto jogurtowe.<\/strong>\u00a0Dzi\u0119ki swojemu sk\u0142adowi od\u017cywczemu, ciasto jogurtowe jest r\u00f3wnie\u017c<a href=\"https:\/\/actu.voici.fr\/food\/comment-consommer-plus-de-proteines-au-petit-dejeuner-774144\">\u00a0bogatsze w bia\u0142ko<\/a>\u00a0. Aby pom\u00f3c Ci cieszy\u0107 si\u0119 tym pysznym przysmakiem, tw\u00f3rczyni tre\u015bci kulinarnych @healthy_floflo dzieli si\u0119 przepisem, kt\u00f3ry z pewno\u015bci\u0105 pokochasz!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2hpd7\">Ciasto jogurtowe greckie: wilgotny i bogaty w bia\u0142ko deser<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki dodatkowi jogurtu greckiego ciasto staje si\u0119 \u015bwie\u017ce, kremowe i pe\u0142ne bia\u0142ka. A poniewa\u017c&nbsp;<strong>jest bezm\u0105czne, jest r\u00f3wnie\u017c&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/actu.voici.fr\/food\/pate-a-tarte-sans-gluten-la-recette-facile-et-proteinee-prete-en-seulement-5-minutes-772879\"><strong>bezglutenowe<\/strong><\/a>&nbsp;. To \u015bwietny przepis na deser, kt\u00f3ry warto wypr\u00f3bowa\u0107 latem. Jest pyszny i nieco zdrowszy. Tw\u00f3rczyni tre\u015bci kulinarnych @healthy_floflo udost\u0119pni\u0142a na Instagramie instrukcj\u0119 przygotowania tego deseru.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300 g g\u0119stego jogurtu greckiego<\/li>\n\n\n\n<li>50 ml miodu<\/li>\n\n\n\n<li>20 g m\u0105ki kukurydzianej (oko\u0142o 2 \u0142y\u017cek sto\u0142owych)<\/li>\n\n\n\n<li>2 jajka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Do miski w\u0142\u00f3\u017c<\/strong>\u00a0wszystkie sk\u0142adniki i mieszaj, a\u017c uzyskasz g\u0142adk\u0105 past\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wy\u0142\u00f3\u017c okr\u0105g\u0142\u0105 form\u0119<\/strong>\u00a0(o \u015brednicy oko\u0142o 15 cm) papierem do pieczenia i wlej ciasto. Delikatnie postukaj lub potrz\u0105\u015bnij form\u0105, aby r\u00f3wnomiernie rozprowadzi\u0107 ciasto, a nast\u0119pnie przykryj foli\u0105 aluminiow\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Piecz ciasto w piekarniku<\/strong>\u00a0nagrzanym do 180\u00b0C przez 50 minut (po 20 minutach zdejmij foli\u0119).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Po upieczeniu\u00a0<\/strong><strong>ciasta<\/strong>\u00a0wyjmij je z piekarnika i pozostaw do ostygni\u0119cia w formie na 20 minut. Nast\u0119pnie prze\u0142\u00f3\u017c je na talerz (na razie zostaw papier pergaminowy). Delikatnie prze\u0142\u00f3\u017c ciasto na talerz; b\u0119dzie troch\u0119 mi\u0119kkie i kruche, ale nie martw si\u0119, stwardnieje po sch\u0142odzeniu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u0142\u00f3\u017c ciasto<\/strong>\u00a0do lod\u00f3wki na 2 godziny. Gdy ciasto stwardnieje, zdejmij papier pergaminowy i podawaj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"beo1g\">Ciasto jogurtowe greckie: pyszny pomys\u0142 na delektowanie si\u0119 nim<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gotowe&nbsp;<strong>ciasto jogurtowe mo\u017cna delektowa\u0107 si\u0119 nim samodzielnie lub z&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/actu.voici.fr\/food\/soupe-dhiver-une-dieteticienne-propose-sa-recette-de-granola-sale-pour-changer-des-croutons-de-pain-776555\"><strong>polew\u0105<\/strong><\/a><strong>&nbsp;.<\/strong>&nbsp;W swoim po\u015bcie na Instagramie, tw\u00f3rczyni tre\u015bci kulinarnych @healthy_floflo podzieli\u0142a si\u0119&nbsp;<strong>przepisem na polew\u0119,<\/strong>&nbsp;kt\u00f3rej u\u017cywa do swojego deseru.&nbsp;<strong>Wystarczy&nbsp;<\/strong><strong><em>\u201eumy\u0107&nbsp;<\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/actu.voici.fr\/food\/recettes-avec-des-fraises-16-desserts-gourmands-pour-les-deguster-sans-moderation-804308\"><strong><em>truskawki<\/em><\/strong><\/a><strong><em>&nbsp;, obra\u0107 je z szypu\u0142ek i pokroi\u0107 na kawa\u0142ki.<\/em><\/strong><em>&nbsp;Nast\u0119pnie w\u0142o\u017cy\u0107 kawa\u0142ki truskawek do miski, doda\u0107&nbsp;<\/em><a href=\"https:\/\/actu.voici.fr\/food\/le-miel-est-il-vraiment-une-meilleure-alternative-au-sucre-une-nutritionniste-repond-779603\"><em>mi\u00f3d<\/em><\/a><em>&nbsp;i sok z cytryny. Odstawi\u0107 na kilka minut, a nast\u0119pnie rozsmarowa\u0107 polew\u0119 na cie\u015bcie<\/em>&nbsp;\u201d \u2013 wyja\u015bnia, dodaj\u0105c:&nbsp;<em>\u201eMo\u017cesz zje\u015b\u0107 ciasto od razu lub zostawi\u0107 je na noc w lod\u00f3wce, aby wch\u0142on\u0119\u0142o syrop\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wszyscy kochaj\u0105 ciasto jogurtowe. Z jogurtem greckim staje si\u0119 ono jeszcze bardziej wilgotne i kremowe, a jednocze\u015bnie bogate w bia\u0142ko. Rezultat: mi\u0119kki i \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=12963\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12963"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12965,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12963\/revisions\/12965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}