Jesienne przysmaki, dynia, dynie pi\u017cmowe i dynia pi\u017cmowa, oferuj\u0105 niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci. <\/p>\n\n\n\n
Ale jak je przyrz\u0105dzi\u0107, aby te pyszne przysmaki by\u0142y niskokaloryczne? <\/p>\n\n\n\n
Oto nasz wyb\u00f3r zdrowych przepis\u00f3w z dyni\u0105 dla ca\u0142ej rodziny!<\/p>\n\n\n\n
Termostat si\u0119 och\u0142adza, a deszcz powraca w wielkim stylu. Li\u015bcie na drzewach stopniowo \u017c\u00f3\u0142kn\u0105, a zmiana czasu szybko si\u0119 zbli\u017ca. <\/p>\n\n\n\n
Pojawiaj\u0105 si\u0119\u00a0kasztany<\/a>\u00a0, a w sklepach dynia, marchew i topinambur zast\u0119puj\u0105 letnie przysmaki. <\/p>\n\n\n\n Koniec z posi\u0142kami w s\u0142o\u0144cu; kulinarne zachcianki staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej koj\u0105ce. Nie ma w\u0105tpliwo\u015bci, jesie\u0144 w pe\u0142ni.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli ju\u017c t\u0119sknisz za latem, nie zapomnij o rado\u015bciach jesieni: jej \u017cywych kolorach, \u015bwi\u0105tecznych uroczysto\u015bciach i niezliczonych przepisach na dania z dyni<\/a> ! Idealne na Halloween, na szybki i \u0142atwy obiad lub na pyszny weekendowy pocz\u0119stunek dla przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, jak wida\u0107, uwielbiamy jesie\u0144 i dyniowate. Z ponad 800 odmianami dyni na pewno znajdziesz co\u015b dla siebie. Oto 30 zdrowych i lekkich przepis\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 sezon dyniowy.<\/p>\n\n\n\n Dynia to bez w\u0105tpienia kwintesencja jesiennego warzywa<\/strong> . Mo\u017cna j\u0105 znale\u017a\u0107 w ogr\u00f3dkach warzywnych, gdzie ko\u0144czy sw\u00f3j wzrost, na sklepowych p\u00f3\u0142kach, na sto\u0142ach, a nawet jako ozdob\u0119 okien, cz\u0119sto ozdobion\u0105 szerokim u\u015bmiechem i \u015bwiec\u0105 po\u015brodku. (Uwaga, niekt\u00f3re dynie s\u0105 niejadalne<\/a> ). <\/strong>Opr\u00f3cz mo\u017cliwo\u015bci dekorowania, dynia ma jeszcze jedn\u0105 zalet\u0119: jest niskokaloryczna. Sto gram\u00f3w ugotowanej dyni zawiera \u0142\u0105cznie\u2026 dwadzie\u015bcia pi\u0119\u0107 kilokalorii.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c liczy\u0107 na jej korzy\u015bci zdrowotne<\/strong> . Dynia jest bogata w b\u0142onnik<\/a> . \u201eB\u0142onnik odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w zdrowiu. Dieta bogata w b\u0142onnik mo\u017ce pom\u00f3c zapobiega\u0107 wyst\u0105pieniu <\/em>cukrzycy<\/em><\/a> \u201d \u2013<\/em> przypomina Francuski Narodowy Program \u017bywienia i Zdrowia \u2013 \u201e pomaga kontrolowa\u0107 poziom cukru we krwi poprzez ograniczenie wch\u0142aniania cukr\u00f3w przez organizm\u201d.<\/em> Tym bardziej warto delektowa\u0107 si\u0119 sa\u0142atk\u0105 z pieczonej dyni, fety i komosy ry\u017cowej<\/a> lub pysznym gulaszem z organicznej jagni\u0119ciny z kasztanami i dyni\u0105<\/a> .<\/p>\n\n\n\n Na pierwszy rzut oka gotowanie dyni pi\u017cmowej mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudne. Sk\u00f3rka jest gruba i bez odpowiedniego przygotowania nie da si\u0119 jej w\u0142o\u017cy\u0107 do piekarnika ani upiec na patelni. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bnie trzeba obiera\u0107 dyni. Mo\u017cna na przyk\u0142ad wypr\u00f3bowa\u0107 przepis na faszerowan\u0105 dyni\u0119 pi\u017cmow\u0105 lub po prostu przekroi\u0107 j\u0105 na p\u00f3\u0142 i upiec. <\/a>Z dyni pi\u017cmowej<\/a> mo\u017cna nawet zrobi\u0107 zdrow\u0105 pizz\u0119 !<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli chcesz przygotowa\u0107 \u0142atw\u0105 zup\u0119 dyniowo-kasztanow\u0105<\/a> , mo\u017cesz przekroi\u0107 dyni\u0119 na p\u00f3\u0142 i wydr\u0105\u017cy\u0107 mi\u0105\u017csz po usuni\u0119ciu pestek. Niekt\u00f3re dynie maj\u0105 sk\u00f3rk\u0119, kt\u00f3ra po ugotowaniu staje si\u0119 mi\u0119kka. Dotyczy to niekt\u00f3rych odmian, takich jak dynia pi\u017cmowa<\/strong> , patisona<\/strong> czy dynia delicata<\/strong> . Dynie nadaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do ciast i tort\u00f3w. Na przyk\u0142ad mo\u017cesz przygotowa\u0107 ciasto dyniowe z pra\u017conym olejem z pestek dyni<\/a> , a nawet dyniowy tort halloweenowy<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jesienne przysmaki, dynia, dynie pi\u017cmowe i dynia pi\u017cmowa, oferuj\u0105 niesko\u0144czone mo\u017cliwo\u015bci. Ale jak je przyrz\u0105dzi\u0107, aby te pyszne przysmaki by\u0142y niskokaloryczne? Oto nasz \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12375,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12373\/revisions\/12375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Czy dynia jest kaloryczna i jakie korzy\u015bci przynosi dla zdrowia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Zupa, sa\u0142atka, ciasto: co zrobi\u0107 z dyni\u0105?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n