Czasem na nogach mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 niebieskie i fioletowe wybrzuszenia tu\u017c pod sk\u00f3r\u0105. <\/p>\n\n\n\n
To nic innego jak opuchni\u0119te \u017cy\u0142y, kt\u00f3re powstaj\u0105 w wyniku nieprawid\u0142owej pracy zastawek w \u017cy\u0142ach, co powoduje cofanie si\u0119 krwi. <\/p>\n\n\n\n
Te opuchni\u0119te \u017cy\u0142y s\u0105 potocznie okre\u015blane mianem \u017cylak\u00f3w na nogach i chocia\u017c zwykle s\u0105 jedynie problemem kosmetycznym, to mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Rungkh \/ Shutterstock<\/p>\n\n\n\n
\u017bylaki na nogach mog\u0105 przysporzy\u0107 problem\u00f3w. Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 poskr\u0119cane \u017cy\u0142y?<\/p>\n\n\n\n
SPIS TRE\u015aCI<\/p>\n\n\n\n
\u017bylaki<\/a> to nic innego jak opuchni\u0119te i przekrwione naczynia krwiono\u015bne, kt\u00f3re wybrzuszaj\u0105 si\u0119 tu\u017c pod powierzchni\u0105 sk\u00f3ry<\/a>, z powodu gromadzenia si\u0119 krwi<\/a>. \u017bylaki s\u0105 bardzo powszechne i zwykle pojawiaj\u0105 si\u0119 jako niebieskie lub fioletowe wybrzuszenia w dolnej po\u0142owie cia\u0142a, zwykle na \u0142ydkach, kostkach i stopach<\/a>, dlatego mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o \u017cylakach na nogach. \u017bylaki mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c rozwija\u0107 si\u0119 w okolicy miednicy<\/a> (zesp\u00f3\u0142 przekrwienia miednicy), szczeg\u00f3lnie u kobiet, kt\u00f3re urodzi\u0142y dzieci. Co wi\u0119cej, hemoroidy<\/a>, kt\u00f3re tworz\u0105 si\u0119 w odbycie<\/a>, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u017cylakami.<\/p>\n\n\n\n \u017bylaki, tak\u017ce te na nogach rozwijaj\u0105 si\u0119, gdy nietypowe lub uszkodzone zastawki w \u017cy\u0142ach pozwalaj\u0105 krwi p\u0142yn\u0105\u0107 w z\u0142ym kierunku, lub gromadzi\u0107 si\u0119<\/strong>. Mog\u0105 by\u0107 bolesne lub sw\u0119dz\u0105ce. Wok\u00f3\u0142 nich mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pojawia\u0107 si\u0119 tzw. paj\u0105czki, czyli mniejsze czerwone lub fioletowe linie, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 blisko powierzchni sk\u00f3ry. Chocia\u017c wygl\u0105daj\u0105 nieestetycznie, \u017cylaki na nogach dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b nie s\u0105 niebezpieczne. W niekt\u00f3rych przypadkach \u017cylaki mog\u0105 jednak prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak zakrzepy krwi.<\/p>\n\n\n\n Na szcz\u0119\u015bcie wi\u0119kszo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w \u017cylak\u00f3w mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 w domu, stosuj\u0105c \u0107wiczenia i po\u0144czochy uciskowe<\/a>. W powa\u017cniejszych przypadkach mo\u017ce by\u0107 konieczne rozpocz\u0119cie leczenia zastrzykami, terapi\u0105 laserow\u0105 lub przeprowadzenie operacji.<\/p>\n\n\n\n Dalsza cz\u0119\u015b\u0107 artyku\u0142u znajduje si\u0119 pod materia\u0142em wideo.<\/em>Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo<\/p>\n\n\n\n Jakie s\u0105 objawy \u017cylak\u00f3w na nogach?<\/p>\n\n\n\n Jakie s\u0105 domowe metody na \u017cylaki na nogach?<\/p>\n\n\n\n Kiedy nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w przypadku \u017cylak\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n Czy \u017cylaki mog\u0105 powr\u00f3ci\u0107 po leczeniu?<\/p>\n\n\n\n \u017bylaki to spuchni\u0119te, poskr\u0119cane \u017cy\u0142y, kt\u00f3re cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 jako grube niebieskie linie pod sk\u00f3r\u0105. Paj\u0105czki to z kolei podobnie wygl\u0105daj\u0105ce \u017cy\u0142y, ale cz\u0119sto mniejsze, bli\u017cej powierzchni sk\u00f3ry o kolorze niebieskim lub czerwonym.<\/p>\n\n\n\n Nasze \u017cy\u0142y maj\u0105 jednokierunkowe zastawki, wi\u0119c krew mo\u017ce p\u0142yn\u0105\u0107 tylko w jednym kierunku. Je\u015bli \u015bciany \u017cy\u0142y si\u0119 rozci\u0105gaj\u0105 i staj\u0105 si\u0119 mniej elastyczne lub spr\u0119\u017cyste, zastawki te mog\u0105 niestety os\u0142abn\u0105\u0107. W takich przypadkach mo\u017ce doj\u015b\u0107 do cofania si\u0119 krwi i ostatecznie jej przep\u0142ywu w przeciwnym kierunku. Kiedy tak si\u0119 dzieje, krew mo\u017ce gromadzi\u0107 si\u0119 w \u017cyle lub \u017cy\u0142ach, kt\u00f3re nast\u0119pnie staj\u0105 si\u0119 powi\u0119kszone i spuchni\u0119te. Zdaniem ekspert\u00f3w zwykle dotyczy to \u017cy\u0142 po\u0142o\u017conych najdalej od serca<\/a>, takich jak te w nogach, czego efektem s\u0105 w\u0142a\u015bnie \u017cylaki na nogach.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy jednak doda\u0107, \u017ce pewne czynniki zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia lub stany zdrowia r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia \u017cylak\u00f3w, na co wskazuj\u0119 badanie opublikowane w 2019 r. na \u0142amach “American Family Physician”.<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug ekspert\u00f3w czynniki mog\u0105ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia \u017cylak\u00f3w na nogach obejmuj\u0105 m.in.:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Co ciekawe, jak wynika z bada\u0144 opublikowanych w 2015 r. na \u0142amach “Cochrane Database of Systematic Reviews” zmiany poziomu hormon\u00f3w<\/a> mog\u0105 prowadzi\u0107 do rozlu\u017anienia \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko rozwoju \u017cylak\u00f3w na nogach. Ryzyko to ro\u015bnie jeszcze bardziej w przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy \u2013 panie maj\u0105 wtedy znacznie wi\u0119cej krwi w swoich cia\u0142ach, co wywiera dodatkowe ci\u015bnienie na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Ponadto w miar\u0119 wzrostu macicy<\/a>, wzrasta nacisk na \u017cy\u0142y w okolicy miednicy. W niekt\u00f3rych przypadkach \u017cylaki mog\u0105 ust\u0105pi\u0107 po ci\u0105\u017cy, jednak czasami mog\u0105 pozosta\u0107 widoczne.<\/p>\n\n\n\n Oczywi\u015bcie najbardziej charakterystycznym objawem \u017cylak\u00f3w na nogach s\u0105 poskr\u0119cane \u017cy\u0142y koloru niebieskiego lub fioletowego, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 tu\u017c pod powierzchni\u0105 sk\u00f3ry na nogach, kostkach i stopach. Te \u017cy\u0142y mog\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 w grupach, a w ich pobli\u017cu mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 drobne czerwone lub niebieskie linie (tzw. paj\u0105czki).<\/p>\n\n\n\n Warto jednak wiedzie\u0107, \u017ce objawy \u017cylak\u00f3w na nogach mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n Niestety bez leczenia \u017cylaki mog\u0105 powodowa\u0107 przebarwienia<\/a> sk\u00f3ry, a w ci\u0119\u017ckich przypadkach mog\u0105 prowadzi\u0107 do rozwoju owrzodze\u0144 \u017cylnych, czyli ran na sk\u00f3rze.<\/p>\n\n\n\n \u017bylaki zwykle nie s\u0105 powodem do obaw, poniewa\u017c nie s\u0105 niebezpieczne. Jednak zdaniem ekspert\u00f3w ka\u017cdy, kto martwi si\u0119 wygl\u0105dem swoich \u017cylak\u00f3w (r\u00f3wnie\u017c \u017cylak\u00f3w na nogach), powinien skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy jak najszybciej uda\u0107 si\u0119 do lekarza, je\u015bli sk\u00f3ra lub \u017cy\u0142y s\u0105:<\/p>\n\n\n\n Zwykle nawet w przypadku problem\u00f3w z \u017cylakami zmiany stylu \u017cycia i domowe sposoby leczenia mog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 objawy i zapobiec ich pogorszeniu. Jednak zawsze wcze\u015bniej warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, kt\u00f3re konkretnie metody b\u0119d\u0105 dla nas najlepsze.<\/p>\n\n\n\n Niestety zdarza si\u0119, \u017ce nieleczone \u017cylaki na nogach mog\u0105 powodowa\u0107 owrzodzenia, stany zapalne<\/a>, przebarwienia sk\u00f3ry lub mog\u0105 krwawi\u0107. Co wi\u0119cej, w skrajnych przypadkach \u017cylaki mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 przewlek\u0142ej niewydolno\u015bci \u017cylnej<\/a>, czyli choroby, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na zdolno\u015b\u0107 \u017cy\u0142 do pompowania krwi do serca.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c doda\u0107, \u017ce \u017cylaki mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na ryzyko powstawania zakrzep\u00f3w krwi. Dlatego bardzo wa\u017cne jest, aby poinformowa\u0107 swojego lekarza o \u017cylakach, aby m\u00f3g\u0142 on oceni\u0107 i monitorowa\u0107 stan pacjenta pod k\u0105tem zaburze\u0144 krzepni\u0119cia<\/a>, obejmuj\u0105cych:<\/p>\n\n\n\n Niekt\u00f3re powik\u0142ania \u017cylak\u00f3w, w tym zakrzepica \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich i zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna, to nag\u0142e przypadki medyczne, kt\u00f3re wymagaj\u0105 natychmiastowego leczenia!<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli chodzi o \u017cylaki na nogach to z racji, \u017ce znajduj\u0105 si\u0119 blisko powierzchni sk\u00f3ry, s\u0105 \u0142atwe do zobaczenia. Dlatego lekarze mog\u0105 \u0142atwo zdiagnozowa\u0107 ten stan podczas badania fizykalnego<\/a> \u2013 b\u0119d\u0105 obserwowa\u0107 nogi pacjenta, gdy stoi lub siedzi, aby sprawdzi\u0107, czy nie s\u0105 opuchni\u0119te. Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zada\u0107 pacjentowi pytania dotycz\u0105ce jego historii medycznej i objaw\u00f3w (np. opisanie b\u00f3lu w nogach).<\/p>\n\n\n\n Przyjmuje si\u0119, \u017ce zazwyczaj lekarze nie potrzebuj\u0105 zleca\u0107 dodatkowych bada\u0144 diagnostycznych w celu zdiagnozowania \u017cylak\u00f3w na nogach. Jednak\u017ce w diagnostyce \u017cylak\u00f3w lekarz mo\u017ce skorzysta\u0107 z badania zwanego USG Dopplerowskim<\/a>. Jest to bezbolesne badanie, kt\u00f3re wykorzystuje fale d\u017awi\u0119kowe do sprawdzenia przep\u0142ywu krwi przez zastawki w \u017cy\u0142ach. Ultrad\u017awi\u0119ki mog\u0105 pokaza\u0107 skrzepy krwi i to, jak dzia\u0142aj\u0105 zastawki w \u017cy\u0142ach pacjenta.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce w przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re nie maj\u0105 \u017cadnych objaw\u00f3w ani dyskomfortu i jednocze\u015bnie nie przeszkadza im widok \u017cylak\u00f3w na nogach, leczenie mo\u017ce nie by\u0107 konieczne. Takie osoby mog\u0105 uzyska\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 ulg\u0119 dzi\u0119ki domowym sposobom na \u017cylaki na nogach, takim jak np. noszenie po\u0144czoch uciskowych. W przypadku \u017cylak\u00f3w na nogach istnieje kilka r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w domowych metod leczenia.<\/p>\n\n\n\n Zdaniem ekspert\u00f3w regularne \u0107wiczenia poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi w nogach, co pomaga przepycha\u0107 krew zebran\u0105 w \u017cy\u0142ach. W przypadku \u017cylak\u00f3w na nogach aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomaga r\u00f3wnie\u017c obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi<\/a>, co jest kolejnym czynnikiem przyczyniaj\u0105cym si\u0119 do powstawania \u017cylak\u00f3w. M\u00f3wi\u0105c o aktywno\u015bci, nale\u017cy doda\u0107, \u017ce chodzi dok\u0142adniej o tzw. \u0107wiczenia o niskim wp\u0142ywie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w pracy mi\u0119\u015bni \u0142ydek bez nadmiernego ich obci\u0105\u017cenia. Skuteczne \u0107wiczenia o niskim wp\u0142ywie obejmuj\u0105 p\u0142ywanie, spacery, jazd\u0119 na rowerze lub jog\u0119<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u015awietn\u0105 opcj\u0105 w przypadku \u017cylak\u00f3w na nogach s\u0105 po\u0144czochy uciskowe, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c poprzez wywieranie nacisku na nogi. Pomaga to mi\u0119\u015bniom i \u017cy\u0142om w przemieszczaniu krwi w kierunku serca. Ich dzia\u0142anie potwierdzaj\u0105 badania opublikowane w 2018 r. na \u0142amach “European Journal of Vascular and Endovascular Surgery”, kt\u00f3re wykaza\u0142y, \u017ce osoby stosuj\u0105ce po\u0144czochy uciskowe si\u0119gaj\u0105ce do kolan przez tydzie\u0144, zg\u0142osi\u0142y zmniejszenie b\u00f3lu i dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z \u017cylakami.<\/p>\n\n\n\n Opr\u00f3cz tego w leczeniu \u017cylak\u00f3w na nogach pomocne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 noszenie lu\u017anych ubra\u0144, kt\u00f3re nie ograniczaj\u0105 przep\u0142ywu krwi do dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Zdaniem ekspert\u00f3w noszenie p\u0142askich but\u00f3w, zamiast wysokich obcas\u00f3w mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w przypadku \u017cylak\u00f3w na nogach.<\/p>\n\n\n\n Utrzymywanie n\u00f3g uniesionych, najlepiej na wysoko\u015bci serca lub powy\u017cej, pomo\u017ce poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie, poniewa\u017c zmniejsza to ci\u015bnienie w \u017cy\u0142ach n\u00f3g, a grawitacja pomo\u017ce krwi p\u0142ynnie wr\u00f3ci\u0107 do serca. Dlatego te\u017c eksperci radz\u0105 trzyma\u0107 nogi uniesione, je\u015bli zamierza si\u0119 siedzie\u0107 przez d\u0142u\u017cszy czas (np. podczas pracy lub odpoczynku).<\/p>\n\n\n\n Cz\u0119sto w przypadku \u017cylak\u00f3w na nogach poleca si\u0119 delikatny masa\u017c<\/a> dotkni\u0119tych obszar\u00f3w, co ma pom\u00f3c w utrzymaniu przep\u0142ywu krwi przez \u017cy\u0142y. W takich przypadkach poleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c korzystanie z delikatnych olejk\u00f3w do masa\u017cu lub \u015brodk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych. Najwa\u017cniejsze jest jednak, aby unika\u0107 bezpo\u015bredniego naciskania na \u017cy\u0142y, poniewa\u017c mo\u017ce to uszkodzi\u0107 delikatne tkanki.<\/p>\n\n\n\n W domowym leczeniu \u017cylak\u00f3w na nogach niezwykle wa\u017cne jest te\u017c, aby unika\u0107 siedzenia przez d\u0142ugi czas. Je\u015bli dana osoba musi siedzie\u0107 przez d\u0142ugi czas w pracy, powinna stara\u0107 si\u0119 wstawa\u0107 i porusza\u0107 lub cz\u0119sto zmienia\u0107 pozycj\u0119, aby krew p\u0142yn\u0119\u0142a p\u0142ynnie. Szczeg\u00f3lnie wystrzega\u0107 nale\u017cy si\u0119 siedzenia ze skrzy\u017cowanymi nogami, poniewa\u017c mo\u017ce to dodatkowo ograniczy\u0107 przep\u0142yw krwi do n\u00f3g i st\u00f3p, co mo\u017ce nasila\u0107 problemy z kr\u0105\u017ceniem.<\/p>\n\n\n\n Przyjmuje si\u0119, \u017ce osoby z nadwag\u0105 s\u0105 bardziej nara\u017cone na \u017cylaki na nogach, dlatego zrzucenie nadmiaru kilogram\u00f3w mo\u017ce zmniejszy\u0107 nacisk na \u017cy\u0142y i z\u0142agodzi\u0107 obrz\u0119k oraz dyskomfort.<\/p>\n\n\n\n Z racji, \u017ce s\u0142one lub bogate w s\u00f3l<\/a> pokarmy mog\u0105 powodowa\u0107 zatrzymywanie wody w organizmie, zaleca si\u0119 ograniczenie s\u0142onego jedzenia, je\u015bli chcemy walczy\u0107 z \u017cylakami na nogach. W tym celu warto zadba\u0107 o to, aby w diecie nie brakowa\u0142o produkt\u00f3w bogatych w potas<\/a>, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c zmniejszy\u0107 zatrzymywanie wody, czyli m.in. migda\u0142\u00f3w<\/a> i pistacji, soczewicy, bia\u0142ej fasoli<\/a>, ziemniak\u00f3w<\/a>, warzyw li\u015bciastych czy ryb (np. \u0142ososia i tu\u0144czyka).<\/p>\n\n\n\n W przypadku \u017cylak\u00f3w na nogach wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby w diecie znajdowa\u0142o si\u0119 wiele produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych flawonoidy<\/a> \u2013 poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi, co utrzymuje przep\u0142yw krwi i zmniejsza prawdopodobie\u0144stwo jej gromadzenia si\u0119 w \u017cy\u0142ach. Pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi w t\u0119tnicach i mog\u0105 rozlu\u017ani\u0107 naczynia krwiono\u015bne, co mo\u017ce zmniejszy\u0107 \u017cylaki.<\/p>\n\n\n\n Produkty spo\u017cywcze zawieraj\u0105ce flawonoidy to m.in.: warzywa (np. czosnek<\/a>, cebula, papryka, szpinak<\/a> i broku\u0142y<\/a>), owoce cytrusowe i winogrona, wi\u015bnie, jab\u0142ka<\/a> i bor\u00f3wki lub kakao.<\/p>\n\n\n\n Eksperci s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zdania, \u017ce niekt\u00f3re \u015brodki zio\u0142owe mog\u0105 pom\u00f3c w radzeniu sobie z \u017cylakami. Przyk\u0142adowo przyjmowanie ekstraktu z pestek winogron (winoro\u015bl w\u0142a\u015bciwa) doustnie mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 obrz\u0119ki podudzi i inne objawy przewlek\u0142ej niewydolno\u015bci \u017cylnej. Jednak nie powinny tego robi\u0107 osoby, kt\u00f3rym przepisano leki rozrzedzaj\u0105ce krew, poniewa\u017c ekstrakt z pestek winogron mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z lekami i zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawienia.<\/strong> Przyjmuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ekstrakt z kasztanowca pospolitego mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 objawy przewlek\u0142ej niewydolno\u015bci \u017cylnej, kt\u00f3ra jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 \u017cylak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Czasem jednak domowe metody leczenia \u017cylak\u00f3w nie dzia\u0142aj\u0105 lub s\u0105 powodem powa\u017cnego dyskomfortu. Niekt\u00f3rzy ludzie mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c chcie\u0107 leczy\u0107 \u017cylaki ze wzgl\u0119d\u00f3w kosmetycznych.<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w lekarz mo\u017ce zaleci\u0107:<\/p>\n\n\n\n Warto jednak wspomnie\u0107, \u017ce zabiegi te mog\u0105 si\u0119 wi\u0105za\u0107 z potencjalnymi skutkami ubocznymi, kt\u00f3re obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n Bardzo rzadko mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c spowodowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n Chocia\u017c leczenie jest skuteczne, \u017cylaki mog\u0105 czasem powr\u00f3ci\u0107. Na takie sytuacje s\u0105 bardziej nara\u017cone kobiety, kt\u00f3re zasz\u0142y w ci\u0105\u017c\u0119 po leczeniu. Ryzyko ponownego pojawienia si\u0119 \u017cylak\u00f3w jest r\u00f3wnie\u017c wi\u0119ksze w przypadku os\u00f3b oty\u0142ych<\/a> (wska\u017anik masy cia\u0142a BMI powy\u017cej 30) lub prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Niestety nie zawsze mo\u017cna w pe\u0142ni zapobiec \u017cylakom na nogach, jednak cz\u0119sto mo\u017cna zmniejszy\u0107 ryzyko ich wyst\u0105pienia, prowadz\u0105c aktywny, zdrowy tryb \u017cycia. Zdaniem ekspert\u00f3w osoby, kt\u00f3re chc\u0105 zapobiec powstaniu \u017cylak\u00f3w na nogach, powinny m.in.:<\/p>\n\n\n\n Opr\u00f3cz tego w profilaktyce \u017cylak\u00f3w na nogach wa\u017cne jest unikanie siedzenia lub spania z uniesionymi stopami na poduszce oraz unikanie but\u00f3w ograniczaj\u0105cych ruchy kostek, takich jak wysokie obcasy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czasem na nogach mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 niebieskie i fioletowe wybrzuszenia tu\u017c pod sk\u00f3r\u0105. To nic innego jak opuchni\u0119te \u017cy\u0142y, kt\u00f3re powstaj\u0105 w wyniku nieprawid\u0142owej \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12238"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12240,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12238\/revisions\/12240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Poznaj kontekst z AI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy \u017cylakami a paj\u0105czkami?<\/h2>\n\n\n\n
Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 \u017cylaki na nogach?<\/h2>\n\n\n\n
\n
\u017bylaki na nogach \u2014 objawy<\/h2>\n\n\n\n
\n
\u017bylaki na nogach \u2013 kiedy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem?<\/h2>\n\n\n\n
\n
\u017bylaki na nogach \u2014 powik\u0142ania<\/h2>\n\n\n\n
\n
Wa\u017cne!<\/h2>\n\n\n\n
Jak diagnozuje si\u0119 \u017cylaki na nogach?<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 po\u0144czochy uciskowe<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 ubrania, kt\u00f3re nie ograniczaj\u0105 ruch\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 utrzymywanie n\u00f3g uniesionych<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 masa\u017c<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 unikanie siedz\u0105cego trybu \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 kontrolowanie masy cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 ograniczenie spo\u017cycia soli<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 flawonoidy w diecie<\/h2>\n\n\n\n
Domowe metody na \u017cylaki na nogach \u2014 zio\u0142a<\/h2>\n\n\n\n
\u017bylaki na nogach \u2014 leczenie<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n
Czy \u017cylaki na nogach mog\u0105 powr\u00f3ci\u0107 po leczeniu?<\/h2>\n\n\n\n
Jak zapobiega\u0107 powstawaniu \u017cylak\u00f3w na nogach?<\/h2>\n\n\n\n
\n