Poniewa\u017c toksyczne relacje charakteryzuj\u0105 si\u0119 kontrol\u0105, nie zawsze \u0142atwo je zidentyfikowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Chocia\u017c zachowania manipulacyjne cz\u0119sto przybieraj\u0105 podst\u0119pny obr\u00f3t, ekspert radzi, jak je rozpozna\u0107 i si\u0119 od nich uwolni\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Toksyczny zwi\u0105zek<\/a>\u00a0to\u00a0taki, \u201e\u00a0w kt\u00f3rym twoje prawdziwe ja nie jest doceniane, w kt\u00f3rym nie masz mo\u017cliwo\u015bci bycia sob\u0105 i w kt\u00f3rym czasami czujesz si\u0119 uwi\u0119ziony<\/em>\u00a0\u201d \u2013 wyja\u015bnia France Br\u00e9card, psychoterapeutka specjalizuj\u0105ca si\u0119 w analizie transakcyjnej i autorka ksi\u0105\u017cki \u201e\u00a0Uwolnij si\u0119 od toksycznych zwi\u0105zk\u00f3w<\/em>\u00a0\u201d. <\/p>\n\n\n\n W tego typu niezdrowych zwi\u0105zkach\u00a0manipulacja<\/a>\u00a0emocjonalna stopniowo tworzy asymetryczn\u0105 dynamik\u0119 w\u0142adzy mi\u0119dzy partnerem \u201edominuj\u0105cym\u201d a \u201euleg\u0142ym\u201d. <\/p>\n\n\n\n Zachowania\u00a0manipulacyjne<\/a>\u00a0mog\u0105 przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy, ale ich konsekwencje s\u0105 cz\u0119sto druzgoc\u0105ce, poniewa\u017c podwa\u017caj\u0105 zar\u00f3wno pewno\u015b\u0107 siebie, jak i zaufanie do innych. <\/p>\n\n\n\n Jak rozpozna\u0107 wczesne sygna\u0142y wyrwania si\u0119 z niezdrowego zwi\u0105zku?<\/p>\n\n\n\n Toksyczne zwi\u0105zki nie ograniczaj\u0105 si\u0119 do par romantycznych. Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 w rodzinach, w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142 lub w pracy: na przyk\u0142ad u mened\u017cera, kt\u00f3ry gra na czyim\u015b strachu przed utrat\u0105 pracy, lub rodzica<\/a> , kt\u00f3ry przejawia nisk\u0105 samoocen\u0119, itd. Aby je zidentyfikowa\u0107, najpierw trzeba pozna\u0107 oznaki.<\/p>\n\n\n\n W przeciwie\u0144stwie do \u201ezdrowego\u201d zwi\u0105zku, w kt\u00f3rym czujesz si\u0119 bezpiecznie, zrozumiany, szcz\u0119\u015bliwy i mo\u017cesz by\u0107 sob\u0105, toksyczny zwi\u0105zek mo\u017cna scharakteryzowa\u0107 takimi oznakami, jak:<\/p>\n\n\n\n \u201e Cz\u0119sto ofiara odczuwa l\u0119k, \u017ale czuje si\u0119 w swoim \u017cyciu, a ten niepok\u00f3j mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji<\/em> \u201d \u2013 m\u00f3wi specjalista. \u201eRelacja musi zosta\u0107 zbadana, gdy tylko pojawi\u0105 si\u0119 zachowania, kt\u00f3re ostatecznie wydaj\u0105 si\u0119 nienormalne: przemoc s\u0142owna, nieustanna krytyka, brak oznak uznania, k\u0142amstwa itp.<\/em> \u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201e Bo nie zawsze zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce jeste\u015bmy w toksycznym zwi\u0105zku<\/em> \u201d \u2013 m\u00f3wi France Br\u00e9card. I nie bez powodu: ofiara stopniowo przystosuje si\u0119 do oprawcy, przekroczy swoje granice i zaakceptuje to, co nie do zaakceptowania\u2026 a\u017c do momentu prze\u0142omowego. \u201e Jedna z moich pacjentek mia\u0142a szefa, kt\u00f3ry zn\u0119ca\u0142 si\u0119 s\u0142ownie nad wszystkimi swoimi pracownikami<\/em> \u201d \u2013 wspomina psychoterapeutka . \u201ePewnego dnia powiedzia\u0142am jej: \u00bbNie musisz si\u0119 na to godzi\u0107, mo\u017cesz wyj\u015b\u0107 z pokoju\u00ab. To otworzy\u0142o jej oczy<\/em> \u201d .<\/p>\n\n\n\n Toksyczne zwi\u0105zki cz\u0119sto wynikaj\u0105 z niskiej samooceny. Sprawca przemocy dostrzega t\u0119 s\u0142abo\u015b\u0107 i wykorzystuje j\u0105. \u201eOfiara my\u015bli, \u017ce nie jest wystarczaj\u0105co dobra, \u017ce \u200b\u200bto jej wina, \u017ce \u200b\u200bjej zwi\u0105zek si\u0119 nie uk\u0142ada, albo \u017ce szef ci\u0105gle wymaga od niej wi\u0119cej w pracy<\/em> \u201d \u2013 kontynuuje specjalista. \u201e Czasami <\/em>pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przekonanie, \u017ce je\u015bli druga osoba stosuje przemoc, to dlatego, \u017ce cierpi i \u017ce je\u015bli przestanie cierpie\u0107, nie skrzywdzi ju\u017c nikogo. To misja ratunkowa. W przypadkach kobietob\u00f3jstwa widzimy, jak wiele kobiet przez d\u0142ugi czas akceptuje nieakceptowalne rzeczy, my\u015bl\u0105c, \u017ce druga osoba si\u0119 zmieni\u2026<\/em> \u201d .<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug psychoterapeuty, pewne typy osobowo\u015bci s\u0105 bardziej nara\u017cone na toksyczne zwi\u0105zki. \u201e Cz\u0119sto s\u0105 to osoby, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 do nadmiernego dostosowywania si\u0119 do innych, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bnie kwestionuj\u0105 tego, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105<\/em> \u201d \u2013 wyja\u015bnia France Br\u00e9card. \u201e Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c wychowano je w do\u015b\u0107 surowym \u015brodowisku lub zinternalizowa\u0142y przekonanie, \u017ce musz\u0105 zadowoli\u0107 innych<\/em> \u201d .<\/p>\n\n\n\n Doda\u0142: \u201e S\u0105 te\u017c kobiety, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 w cieniu bardzo b\u0142yskotliwych m\u0119\u017cczyzn i pomagaj\u0105 im radzi\u0107 sobie z \u017cyciem i jego ograniczeniami. Narcyzm i sukces jednego z nich udzielaj\u0105 si\u0119 drugiemu. To bardzo toksyczne zwi\u0105zki. Wszelkiego rodzaju zdrady, agresja, przemoc s\u0142owna, ignorancja drugiej osoby i jej potrzeb to niekt\u00f3re z trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi musi zmaga\u0107 si\u0119 \u017cona (lub partnerka) \u201egeniusza\u201d. Na przyk\u0142ad Picasso mia\u0142 wszystkie cechy toksycznej osobowo\u015bci\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n Aby wyj\u015b\u0107 z toksycznego zwi\u0105zku, trzeba najpierw uzna\u0107 jego istnienie. \u201eOdej\u015bcie od toksycznej osoby to d\u0142uga i mozolna podr\u00f3\u017c<\/em> \u201d \u2013 zapewnia specjalista. \u201e Wymaga to ogromnej odwagi. Po pierwsze, osoba stosuj\u0105ca przemoc nie daje si\u0119 tak \u0142atwo porzuci\u0107. Mo\u017ce grozi\u0107 odci\u0119ciem wsparcia finansowego, uniemo\u017cliwieniem partnerowi widywania si\u0119 z dzie\u0107mi itd. Trzeba si\u0119 chroni\u0107 i starannie przygotowa\u0107 do odej\u015bcia<\/em> \u201d .<\/p>\n\n\n\n Zwr\u00f3cenie si\u0119 o pomoc do specjalisty mo\u017ce pom\u00f3c Ci uwolni\u0107 si\u0119 od toksycznego zwi\u0105zku, a co wa\u017cniejsze, u\u015bwiadomi\u0107 sobie w\u0142asne wzorce psychologiczne, aby nie wpa\u015b\u0107 w nie ponownie. \u201eBez wzgl\u0119du na dyskomfort, jaki odczuwasz, wa\u017cne jest, aby o tym rozmawia\u0107 i nie pozostawa\u0107 samemu<\/em> \u201d \u2013 podsumowuje psychoterapeuta . \u201eRozpoczynaj\u0105c terapi\u0119, wychodzisz z pewnego rodzaju stanu hipnozy i w trakcie sesji u\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce jeste\u015b w pe\u0142ni zdolny do budowania <\/em>zdrowych relacji<\/em><\/a> \u201d .<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Poniewa\u017c toksyczne relacje charakteryzuj\u0105 si\u0119 kontrol\u0105, nie zawsze \u0142atwo je zidentyfikowa\u0107. Chocia\u017c zachowania manipulacyjne cz\u0119sto przybieraj\u0105 podst\u0119pny obr\u00f3t, ekspert radzi, jak je rozpozna\u0107 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12178"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12180,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12178\/revisions\/12180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Jak rozpozna\u0107 niezdrowy zwi\u0105zek?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Oto oznaki toksycznego zwi\u0105zku, kt\u00f3re nale\u017cy rozpozna\u0107<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Dlaczego tak trudno jest wyj\u015b\u0107 z toksycznego zwi\u0105zku?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Toksyczne zwi\u0105zki: czy niekt\u00f3re osobowo\u015bci s\u0105 bardziej nara\u017cone?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Jak najszybciej uwolni\u0107 si\u0119 od toksycznego zwi\u0105zku?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n