Nerki to jeden z najwa\u017cniejszych filtr\u00f3w w naszym organizmie. <\/p>\n\n\n\n
Usuwaj\u0105 toksyny, reguluj\u0105 ci\u015bnienie krwi i dbaj\u0105 o r\u00f3wnowag\u0119 wodno-elektrolitow\u0105. <\/p>\n\n\n\n
Problem w tym, \u017ce choroby nerek cz\u0119sto rozwijaj\u0105 si\u0119 po cichu \u2013 bez wyra\u017anych objaw\u00f3w. Cz\u0119sto dowiadujemy si\u0119 o nich dopiero wtedy, gdy sytuacja jest ju\u017c powa\u017cna. <\/p>\n\n\n\n
Dlatego profilaktyka jest kluczowa, a cz\u0119\u015bci\u0105 tej profilaktyki jest uwa\u017cne podej\u015bcie do suplement\u00f3w i zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re na pierwszy rzut oka wydaj\u0105 si\u0119 niegro\u017ane.<\/p>\n\n\n\n
Na p\u00f3\u0142kach aptek i sklep\u00f3w internetowych znajdziemy tysi\u0105ce suplement\u00f3w \u2013 od tabletek na stres, po kapsu\u0142ki na lepszy sen i spalanie t\u0142uszczu. Reklamy kusz\u0105 has\u0142ami o szybkim efekcie i \u201enaturalnych sk\u0142adnikach\u201d. Niestety, to w\u0142a\u015bnie w tych produktach kryje si\u0119 ryzyko.<\/p>\n\n\n\n
Pami\u0119tam sytuacj\u0119 mojej znajomej, kt\u00f3ra zim\u0105 zacz\u0119\u0142a regularnie pi\u0107 herbatki zio\u0142owe na \u201eoczyszczanie organizmu\u201d. Zamiast poprawy samopoczucia, po kilku tygodniach pojawi\u0142y si\u0119 b\u00f3le plec\u00f3w i problemy z oddawaniem moczu. Dopiero badania wykaza\u0142y, \u017ce zio\u0142a, kt\u00f3re mia\u0142y pom\u00f3c, nadwyr\u0119\u017cy\u0142y jej nerki. To pokazuje, \u017ce nawet naturalne produkty mog\u0105 by\u0107 szkodliwe, je\u015bli stosuje si\u0119 je bez kontroli.<\/p>\n\n\n\n
W internecie nie brakuje og\u0142osze\u0144: \u201eschudniesz 5 kg w tydzie\u0144\u201d, \u201eodm\u0142odzenie w kapsu\u0142kach\u201d czy \u201ezi\u00f3\u0142ka z Dalekiego Wschodu\u201d. Brzmi obiecuj\u0105co, ale niewielu z nas zastanawia si\u0119, co faktycznie znajduje si\u0119 w \u015brodku. Zio\u0142a mog\u0105 zawiera\u0107 substancje, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 nerki, a ich regularne stosowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do przewlek\u0142ego zapalenia, kamieni nerkowych, a w skrajnych przypadkach do niewydolno\u015bci nerek.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f3j kuzyn kiedy\u015b zam\u00f3wi\u0142 suplementy z sieci, kt\u00f3re mia\u0142y wspiera\u0107 odchudzanie. Po miesi\u0105cu kuracji jego lekarz znalaz\u0142 w badaniach niepokoj\u0105ce wyniki dotycz\u0105ce nerek i w\u0105troby. Na szcz\u0119\u015bcie szybko odstawi\u0142 te produkty, ale nie ka\u017cdy ma tyle szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n
Wielu osobom wydaje si\u0119, \u017ce witaminy to samo zdrowie. Prawda jest jednak taka, \u017ce nawet one w nadmiarze mog\u0105 zaszkodzi\u0107. Lekarze ostrzegaj\u0105 szczeg\u00f3lnie przed du\u017cymi dawkami witaminy C i D. Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 tej pierwszej sprzyja powstawaniu kamieni nerkowych, a nadmiar witaminy D zaburza gospodark\u0119 wapniow\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast \u0142yka\u0107 gar\u015b\u0107 tabletek, lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a. \u015awie\u017co wyci\u015bni\u0119ty sok z pomara\u0144czy dostarczy witaminy C w odpowiedniej ilo\u015bci, a zbilansowana dieta bogata w ryby i nabia\u0142 zapewni witamin\u0119 D. To prostsze, ta\u0144sze i \u2013 co najwa\u017cniejsze \u2013 bezpieczniejsze dla nerek.<\/p>\n\n\n\n
Samoleczenie suplementami bywa zdradliwe. To, \u017ce co\u015b jest dost\u0119pne bez recepty, nie oznacza, \u017ce mo\u017cna to stosowa\u0107 dowolnie i przez d\u0142ugi czas. Lekarz potrafi oceni\u0107, czy faktycznie potrzebujesz dodatkowych witamin lub zi\u00f3\u0142. W wielu przypadkach wystarczy dobrze dobrana dieta, a suplementy s\u0105 jedynie dodatkiem \u2013 i to kr\u00f3tkoterminowym.<\/p>\n\n\n\n
Ja sam kiedy\u015b si\u0119gn\u0105\u0142em po popularny suplement na \u201epopraw\u0119 koncentracji\u201d. Po kilku dniach pojawi\u0142y si\u0119 u mnie silne b\u00f3le g\u0142owy. Dopiero farmaceuta u\u015bwiadomi\u0142 mi, \u017ce sk\u0142ad tego preparatu m\u00f3g\u0142 podnie\u015b\u0107 moje ci\u015bnienie krwi. To nauczy\u0142o mnie, \u017ce warto pyta\u0107 specjalist\u00f3w, zamiast ufa\u0107 reklamom czy opiniom w sieci.<\/p>\n\n\n\n
Najlepsz\u0105 ochron\u0105 nerek jest zdrowy styl \u017cycia. Pij odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody, unikaj nadmiaru soli i przetworzonego jedzenia, a aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomo\u017ce utrzyma\u0107 ci\u015bnienie krwi na w\u0142a\u015bciwym poziomie. Je\u015bli si\u0119gasz po suplementy, r\u00f3b to z rozwag\u0105 \u2013 po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.<\/p>\n\n\n\n
Warto te\u017c regularnie bada\u0107 krew i mocz, zw\u0142aszcza je\u015bli masz w rodzinie osoby z problemami nerkowymi. To proste badania, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 twoje zdrowie, a nawet \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n
Suplementy i zio\u0142a mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie, ale mog\u0105 te\u017c zaszkodzi\u0107, zw\u0142aszcza nerkom. Pami\u0119taj, \u017ce nerki pracuj\u0105 bez przerwy, filtruj\u0105c wszystko, co trafia do twojego organizmu. Dlatego zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 kapsu\u0142k\u0119 \u201ena odporno\u015b\u0107\u201d czy \u201ena szybkie odchudzanie\u201d, zastan\u00f3w si\u0119 dwa razy.<\/p>\n\n\n\n
W moim przypadku \u017cycie nauczy\u0142o mnie, \u017ce prostota dzia\u0142a najlepiej \u2013 domowy sok z cytrus\u00f3w, regularny ruch i kontrolne badania daj\u0105 o wiele wi\u0119cej ni\u017c reklamowane w sieci \u201ecudowne \u015brodki\u201d. Twoje nerki zas\u0142uguj\u0105 na trosk\u0119 i rozs\u0105dek, bo gdy raz ulegn\u0105 uszkodzeniu, droga do ich pe\u0142nej sprawno\u015bci bywa bardzo trudna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dlaczego warto dba\u0107 o nerki ka\u017cdego dnia Nerki to jeden z najwa\u017cniejszych filtr\u00f3w w naszym organizmie. Usuwaj\u0105 toksyny, reguluj\u0105 ci\u015bnienie krwi i dbaj\u0105 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":11429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11430,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11428\/revisions\/11430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}