{"id":10640,"date":"2025-10-11T12:16:32","date_gmt":"2025-10-11T12:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=10640"},"modified":"2025-10-11T12:16:32","modified_gmt":"2025-10-11T12:16:32","slug":"milosnicy-kawy-beda-plakac-ze-szczescia-jesli-poznaja-te-6-korzysci-picia-kawy-rano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story24.biz.ua\/?p=10640","title":{"rendered":"Mi\u0142o\u015bnicy kawy b\u0119d\u0105 p\u0142aka\u0107 ze szcz\u0119\u015bcia, je\u015bli poznaj\u0105 te 6 korzy\u015bci picia kawy rano"},"content":{"rendered":"\n

1. Kawa poprawia nastr\u00f3j<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Udowodniono, \u017ce kawa, opr\u00f3cz dostarczania energii, poprawia nastr\u00f3j. <\/p>\n\n\n\n

Kofeina powoduje uwalnianie dopaminy w m\u00f3zgu, substancji chemicznej, kt\u00f3ra zapewnia poczucie szcz\u0119\u015bcia. <\/p>\n\n\n\n

Fili\u017canka gor\u0105cej kawy o poranku sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119 szcz\u0119\u015bliwszy i bardziej komfortowo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Tylko w celach ilustracyjnych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2. Kawa zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w nowotwor\u00f3w:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wszystkie badania wykaza\u0142y, \u017ce wysoka zawarto\u015b\u0107 polifenoli w kawie i kofeinie mo\u017ce hamowa\u0107 proliferacj\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych. Kawa zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci i obni\u017ca poziom estrogenu, zmniejszaj\u0105c ryzyko zachorowania na raka.<\/p>\n\n\n\n

3. Kawa pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko cukrzycy typu 2<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wed\u0142ug bada\u0144, jedna fili\u017canka kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzyc\u0119 o oko\u0142o 8%, a wi\u0119ksza o oko\u0142o 30%. Kawa zawiera magnez i polifenole, kt\u00f3re pomagaj\u0105 kontrolowa\u0107 metabolizm glukozy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Tylko w celach ilustracyjnych.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Kawa pomaga przed\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Najwi\u0119ksze korzy\u015bci przynosi picie 3-5 fili\u017canek kawy dziennie. Badanie przeprowadzone przez Szko\u0142\u0119 Zdrowia Publicznego im. T.Th. Chana na Uniwersytecie Harvarda (USA) wykaza\u0142o, \u017ce osoby pij\u0105ce 3-5 fili\u017canek kawy dziennie rzadziej umieraj\u0105 przedwcze\u015bnie.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

5. Kawa zwi\u0119ksza koncentracj\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wiele os\u00f3b pije kaw\u0119 rano, aby zwi\u0119kszy\u0107 poziom energii. Kawa zawiera kofein\u0119, kt\u00f3ra, jak wykaza\u0142y badania, aktywuje o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, poprawiaj\u0105c koncentracj\u0119, czas reakcji i pami\u0119\u0107. Co wi\u0119cej, kofeina zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 kom\u00f3rek nerwowych, umo\u017cliwiaj\u0105c ludziom efektywniejsze my\u015blenie i rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w. W rezultacie, wypicie fili\u017canki kawy rano mo\u017ce pom\u00f3c w wykonywaniu wielu zada\u0144 i efektywniejszym dzia\u0142aniu.<\/p>\n\n\n\n

6. Picie kawy pomaga poprawi\u0107 pami\u0119\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wed\u0142ug magazynu \u201eHealth\u201d, kofeina jest stymulantem, kt\u00f3ry pobudza aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu. Spo\u017cywanie kofeiny w umiarkowanych ilo\u015bciach mo\u017ce poprawi\u0107 koncentracj\u0119, czujno\u015b\u0107, czas reakcji, pami\u0119\u0107 i zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"1. Kawa poprawia nastr\u00f3j Udowodniono, \u017ce kawa, opr\u00f3cz dostarczania energii, poprawia nastr\u00f3j. Kofeina powoduje uwalnianie dopaminy w m\u00f3zgu, substancji chemicznej, kt\u00f3ra zapewnia poczucie \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":10641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10640"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10642,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10640\/revisions\/10642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}