Je\u015bli chodzi o dialog w zwi\u0105zku romantycznym, istniej\u0105 pewne sposoby, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107, ryzykuj\u0105c zatrucie relacji. <\/p>\n\n\n\n
Psycholog identyfikuje te sposoby i doradza, jak poprawi\u0107 dialog.Pomi\u0144 reklam\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n W\u00a0zwi\u0105zku<\/a>\u00a0wyra\u017canie frustracji bez popadania w paranoj\u0119 i dumy to sztuka, kt\u00f3r\u0105 trudno opanowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n W artykule opublikowanym 23 maja na stronie internetowej\u00a0Psychology Today<\/em><\/a>\u00a0, Jonice Webb, ameryka\u0144ska psycholog kliniczna specjalizuj\u0105ca si\u0119 w terapii par i rodzin, udziela porad dotycz\u0105cych komunikacji w zwi\u0105zkach romantycznych. <\/p>\n\n\n\n Opisuje trzy g\u0142\u00f3wne sposoby komunikacji, kt\u00f3re okazuj\u0105 si\u0119 nieskuteczne, gdy oczekuje si\u0119 zmiany zachowania partnera, i oferuje wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce lepszego dialogu w parze.<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cd\u0105 sobot\u0119<\/p>\n\n\n\n W ka\u017cd\u0105 sobot\u0119 otrzymasz od zespo\u0142u redakcyjnego porady dotycz\u0105ce dobrego samopoczucia i od\u017cywiania, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci prowadzi\u0107 zdrowszy tryb \u017cycia.Adres e-mailRejestr<\/p>\n\n\n\n Zachowanie pasywno-agresywne<\/a> polega na wyra\u017caniu niezadowolenia w spos\u00f3b po\u015bredni, zamiast bezpo\u015bredniego wyra\u017cania sprzeciwu. Wed\u0142ug Jonice Webb, strategia ta szkodzi relacji, poniewa\u017c \u201ew rzeczywisto\u015bci jest odbierana bardziej jako ch\u0119\u0107 zemsty ni\u017c autentyczna ch\u0119\u0107 komunikacji\u201d.<\/p>\n\n\n\n Psycholog podaje przyk\u0142ad sytuacji, w kt\u00f3rej jeden z partner\u00f3w czuje si\u0119 samotny na imprezie. Zamiast rozmawia\u0107 z nim bezpo\u015brednio, wykorzysta kolejn\u0105 okazj\u0119, by si\u0119 zem\u015bci\u0107 i spr\u00f3bowa\u0107 wzbudzi\u0107 w nim to samo poczucie porzucenia. \u201eWtedy szanse na to, \u017ce partner b\u0119dzie w stanie powi\u0105za\u0107 swoje przesz\u0142e zachowanie z tym nowym przewinieniem, b\u0119d\u0105 niewielkie\u201d \u2013 podkre\u015bla psycholog. Dodaje: \u201ePr\u00f3ba naprawienia krzywdy inn\u0105 krzywd\u0105 z czasem tylko zaszkodzi zwi\u0105zkowi\u201d.<\/p>\n\n\n\n Dla Jonice Webb agresywna komunikacja<\/a> cz\u0119sto charakteryzuje si\u0119 oskar\u017cycielskimi sformu\u0142owaniami i agresywnym tonem. W podobnej sytuacji, partner, zirytowany i zdenerwowany z powodu pomini\u0119cia, nie waha si\u0119, by ostro pouczy\u0107 drug\u0105 osob\u0119 w trakcie wieczoru. \u201eTe napomnienia<\/a> s\u0105 nie tylko obra\u017aliwe\u201d \u2013 m\u00f3wi psycholog \u2013 \u201eale s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wypowiadane w bardzo nieodpowiednim momencie. S\u0142owa, ton i moment sprawi\u0105, \u017ce oskar\u017cony b\u0119dzie niech\u0119tny do podj\u0119cia dzia\u0142a\u0144 w celu rozwi\u0105zania sytuacji. Zamiast tego poczuje si\u0119 zraniony i potencjalnie upokorzony. B\u0119dzie mu wtedy bardzo trudno zmieni\u0107 swoje zachowanie, aby sprosta\u0107 potrzebom partnera\u201d. Agresja prowadzi zatem do spirali, zamiast do konstruktywnego dialogu.<\/p>\n\n\n\n Czasami kusz\u0105ce mo\u017ce by\u0107 u\u017cycie sarkazmu, by mimochodem donie\u015b\u0107 na partnera i mie\u0107 nadziej\u0119 na przekazanie informacji. W przyk\u0142adzie podanym przez psycholog, partner czeka do ko\u0144ca wieczoru, by rzuci\u0107 mu niemi\u0142\u0105 uwag\u0119<\/a> : \u201eMam nadziej\u0119, \u017ce dobrze si\u0119 bawi\u0142e\u015b, bo ja osobi\u015bcie nie mog\u0119 powiedzie\u0107 tego samego\u201d. \u201eCzekaj\u0105, a\u017c jest za p\u00f3\u017ano i druga osoba nie ma ju\u017c mo\u017cliwo\u015bci zmiany swojego zachowania w trakcie wieczoru\u201d \u2013 opisuje Jonice Webb. \u201eCo wi\u0119cej, nie wyra\u017caj\u0105 swoich uczu\u0107 wprost\u201d. Wtedy trudno b\u0119dzie znale\u017a\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119: \u201edruga osoba przyjmie postaw\u0119 obronn\u0105 i nie b\u0119dzie szuka\u0107 rozwi\u0105zania\u201d \u2013 podsumowuje.<\/p>\n\n\n\n Aby lepiej zarz\u0105dza\u0107 komunikacj\u0105 w parze<\/a> , psycholog wymienia kilka istotnych punkt\u00f3w, kt\u00f3rych nie nale\u017cy pomija\u0107. Przede wszystkim zaleca, aby nie czeka\u0107 zbyt d\u0142ugo z om\u00f3wieniem konfliktu po jego zidentyfikowaniu. \u201eWyra\u017canie swoich potrzeb na bie\u017c\u0105co pozwala rozwi\u0105za\u0107 problem, p\u00f3ki jest to jeszcze mo\u017cliwe\u201d \u2013 radzi Jonice Webb.<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug niej ton i dob\u00f3r s\u0142\u00f3w musz\u0105 bezwzgl\u0119dnie odzwierciedla\u0107 \u201e komunikacj\u0119 pozbawion\u0105 oskar\u017ce\u0144 i agresji\u201d<\/a> , aby nie przerwa\u0107 dialogu. \u201eGdy tylko odruchy obronne jednego z partner\u00f3w zostan\u0105 wywo\u0142ane, nie mo\u017cna ju\u017c wymaga\u0107 od niego reagowania na potrzeby i uczucia drugiego\u201d \u2013 podkre\u015bla. Wreszcie, idea\u0142em jest zadawanie pyta\u0144: \u201eto doskona\u0142y spos\u00f3b, aby unikn\u0105\u0107 oskar\u017cania partnera i da\u0107 mu mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyja\u015bnienia\u201d \u2013 podsumowuje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli chodzi o dialog w zwi\u0105zku romantycznym, istniej\u0105 pewne sposoby, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107, ryzykuj\u0105c zatrucie relacji. Psycholog identyfikuje te sposoby i doradza, jak \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":10463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10464,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions\/10464"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Biuletyn Zdrowych Inspiracji<\/h3>\n\n\n\n
W filmie 10 sekret\u00f3w par, kt\u00f3re przetrwaj\u0105<\/h2>\n\n\n\n
Tryb pasywno-agresywny<\/h2>\n\n\n\n
Agresja<\/h2>\n\n\n\n
Sarkazm<\/h2>\n\n\n\n
M\u0105drzejsze strategie<\/h2>\n\n\n\n